مشكلة السيلوليت حادة جدا اليوم.هناك رأي بأن ظهور السيلوليت يرتبط مع نمط الحياة المستقرة، وانخفاض النشاط وسوء التغذية.كثير من الناس يدعون السيلوليت مرض من القرن الحادي والعشرين، حسنا، لأن هذا هو مرض، فهذا يعني أنه يجب أن يعامل.اليوم، صالونات التجميل تقدم مجموعة متنوعة من الخدمات لإزالتها، ولكن هذه الخدمات فقط هي مكلفة، لذلك ليس كل امرأة يمكن أن تحمل لهم.حسنا، حسنا، سنقوم بمعالجة السيلوليت في المنزل.
ومن الجدير بالذكر أن للتغلب على قشر البرتقال، وذلك يسمى السيلوليت، يمكن أن تكون متكاملة فقط.وهذا يعني أن عليك أن تلتزم اتباع نظام غذائي معين، والقيام بالتدريبات البدنية والتدليك وغيرها من الإجراءات المضادة للسيلوليت.ولكن عن كل شيء في النظام.
السيلوليت حمية
نظام غذائي خاص سوف يساعد على إزالة السيلوليت في المنزل.ولكن مرة أخرى سألاحظ أنه لن يكون فعالا إلا في فترة الاستخدام المكثف للإجراءات الأخرى.
حمية يستمر 7 أيام.في هذا الوقت، فمن الضروري لاستبعاد من النظام الغذائي السكر، منتجات الدقيق والكحول والكافيين.
في الأيام الأولى والثالثة والخامسة والسابعة يسمح فقط الفواكه والخضروات الخام والفواكه المجففة والمكسرات لتناول الطعام.على سبيل المثال، يمكنك جعل سلطة واللباس مع زيت الزيتون.مثل الفواكه مثل العنب والموز، واستخدامها على الأقل.
الأيام الثانية والرابعة والسادسة يمكنك أن تأكل ليس فقط الخضار النيئة، ومطهي، وكذلك عصيدة على الماء: الشوفان والحنطة السوداء والأرز.ولكن من دون إضافة الفاكهة.يمكنك أيضا طهي حساء الخضروات الخفيفة.إذا كنت تريد حقا أن تأكل كثيرا، يمكنك شرب كوب من الكفير وأكل بضع الفواكه المجففة المحشوة.
خلال النظام الغذائي، فمن المستحسن أن تأخذ الفيتامينات.إذا كنت تعتقد أنه لا يمكن الحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي، ثم ببساطة ترفض أن تأكل السكر والدهون.
النشاط البدني
من المستحيل علاج السيلوليت في المنزل دون ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية.كما ذكر أعلاه، يظهر السيلوليت بسبب نمط الحياة المستقرة.تأخذ نفسك لهذه العادة من المشي كل يوم، في حين أن المشي الخاص بك يجب أن تستمر على الأقل 1 ساعة.مع ممارسة الرياضة، وتوخي الحذر إذا كنت تعاني من الدوالي.من حيث المبدأ، يكفي أن تتحرك أكثر من ذلك أن علاج السيلوليت في المنزل سوف تؤتي ثمارها.
تدليك مضاد للسيلوليت
تظهر المطبات والمخالفات على الجلد، والتي عادة ما تسمى السيلوليت، بسبب تراكم الدهون تحت الجلد والتوزيع غير المتكافئ للسائل.سوف مكافحة السيلوليت تدليك تساعد على التخلص من هذه المشاكل.بالطبع، سيكون من الأفضل إذا كان مدلك المهنية فعل ذلك، ولكن في المنزل يمكنك أيضا أن تفعل ذلك.علاج السيلوليت في المنزل باستخدام التدليك فعالة نظرا لحقيقة أن تأثير حتى على أعمق طبقات من الجلد، بالإضافة إلى يحسن الدورة الدموية من المناطق المشكلة.
لجعل التدليك المضادة للسيلوليت، وسوف تحتاج إلى فرشاة التدليك الخشبية وكريم المضادة للسيلوليت خاص.يتم تنفيذ الإجراء بأكمله على مرحلتين.أولا، يمكنك تدليك جميع المناطق المشكلة مع فرشاة خشبية( دائما على الجسم الجاف، في اتجاه حركة الليمفاوية، أي من أسفل إلى أعلى).هل فرك مع ضغط طفيف، ولكن لا تبالغ - قد يكون هناك كدمات.من الأفضل أن تعطي كل موقع خمس دقائق لكل منها.مع التدليك، ويمكن الشعور بالألم، فمن الضروري أن يعاني.
الخطوة التالية هي أن تأخذ دش وتطبيقها على مجالات مشكلة مكافحة السيلوليت حركات تدليك كريم حتى يتم امتصاصه تماما.
التفاف
ضد السيلوليت، التفاف المنزل فعالة.للقيام بذلك، تحتاج إلى الاستحمام، خلالها من الضروري المشي من خلال مناطق المشكلة مع قطعة قماش شديدة أو فرك مع جزيئات كبيرة انتقائية.ثم، يتم تطبيق كريم خاص على الجسم لالتفاف ضد السيلوليت، هو ملفوفة في فيلم وترك لمدة 30 دقيقة.إذا كنت تشعر الأحاسيس غير سارة، يجب أن يتوقف الإجراء.