ومشكلة هيئة صحية تكون ذات صلة طالما هناك أشخاص.نحن باستمرار تنمو، نأتي مظهرنا الخاص إلى الكمال.في كثير من الأحيان بهذه الطريقة متعرجة وصعبة، ولكن كنا تستخدم للبحث عن حلول للأسئلة مرارا وتكرارا: كيف لانقاص وزنه، ما يجب القيام به، من أين تبدأ.أنا، مثل جميع الناس، سألت أيضا مثل هذه الأسئلة لنفسي.في الآونة الأخيرة، حتى لو أعيد صياغتها، يسأل بطريقة أخرى - كيف لانقاص الوزن بشكل صحيح؟أعتقد - يمكن اعتبار نهج مماثل لموضوع جنيه إضافي أكثر بكثير من القراءة والكتابة، لأن الناس في السعي لتحقيق فقدان الوزن تجعل أنفسهم أسوأ فقط، مما اضطر الجسم لتحمل الأحمال الرهيبة وفترات عصبية.
قبل أن تجرب حقا وسيلة فعالة لانقاص الوزن، تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك.في معظم الأحيان اتضح أنه عندما الاختلافات في عملية التمثيل الغذائي لشخص معين يسبب نتائج نظام غذائي معين.لذلك، في أي طريقة لرمي بشكل صحيح قبالة الوزن يعرف فقط جسدنا، ومع ذلك، من أجل معرفة كيفية جعل النظام الغذائي، وسوف يكون من المفيد أن توفر لنفسك مع مساعدة من المهنيين.إذا كانت هذه الفرصة غير متوفرة أو كنت لا تتسرع للذهاب إلى المكتب إلى أخصائي التغذية، وهناك أيضا وسيلة بديلة - بحث مستقل عن المعلومات على الشبكة.
يمكن للجميع التخلص من السيلوليت إذا كان يفهم مبدأ التراكم تحت الجلد من الأنسجة الدهنية.وإلى جانب مشاركة النظم الغذائية، من الضروري المشاركة في الألعاب الرياضية، وإن لم تكن مكثفة جدا.التمرين والنظام الغذائي معا توفر تأثير أكثر وضوحا بكثير.وهذا يعمل أيضا عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه بسرعة.
نظام غذائي صحي لا يجب أن يكون دائما لا طعم له.قائمة الطعام الصحي الذي لديه فرصة للقاء على بعض البوابات المكرسة للوجبات الغذائية، أيضا، يمكن أن تكون مغذية، إلا في نفس الوقت التغذية من الجسم سوف تكون مفيدة - في مجموعة كاملة من المعادن والمواد والفيتامينات.لا نظام غذائي لفقدان الوزن قادر على إعطاء تأثير مرضية دائمة عندما لا يكون هناك قوة على إرادة المرء.الدافع القوي، والاعتراف النفسي لنمط حياة جديد - وهذه هي الحدود الداخلية الرئيسية اثنين التي سوف تحتاج إلى أن يتحقق في معركة مع السمنة.
لذلك، فإن المعركة مع كيلوغراما لدينا تبدو مثل هذا: البحث عن نقاط الضعف الخاصة بك، وتحليل آلية ترسب الدهون، وتطوير نظام غذائي صحي والرياضة والأكل الصحي.إن مشكلة الجسم السليم ستكون ذات صلة طالما أن هناك إنسانية.نحن نعمل باستمرار على أنفسنا، وبذلك جسمنا إلى الكمال.في كثير من الأحيان هذه الطريقة هي مرهقة وصعبة، ولكن الناس يستخدمون للبحث عن إجابات للمشاكل مرارا وتكرارا: كيف لانقاص وزنه، ما يجب القيام به، وكيفية البدء.أنا، مثل كثير من الناس، كما طرحت مثل هذه الأسئلة.اليوم أود أن إعادة صياغة، يسأل كيف - كيف لانقاص الوزن بشكل صحيح؟وأعتقد أن هذا النهج لمسألة الوزن الزائد سوف تصبح أكثر إلماما بالقراءة والكتابة، لأن الناس في السعي لتحقيق الكمال ببساطة جعل أنفسهم أسوأ، مما اضطر الجسم لتجربة حمولات ضخمة والظروف المجهدة.
قبل محاولة وسيلة فعالة حقا لانقاص الوزن، تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك.في معظم الأحيان يحدث أن الاختلافات في عملية التمثيل الغذائي لشخص واحد تحديد فعالية نظام غذائي معين.في النهاية، وكيفية انقاص وزنه يعرف فقط جسدنا، ومع ذلك، من أجل فهم كيفية بناء نظام غذائي، فإنه لن يكون زائدة عن الحاجة لتزويد أنفسهم بدعم من المهنيين.إذا كان هذا الاحتمال غير موجود أو كنت لا ترغب في الذهاب إلى مكتب الطبيب، وهناك أيضا طريقة بديلة - اختيار المعلومات على الشبكة.
يمكن للجميع التخلص من السيلوليت إذا كان يفهم مبدأ تراكم الدهون تحت الجلد.جنبا إلى جنب مع إشراك اتباع نظام غذائي صحي، يجب عليك بالضرورة القيام بتمارين بدنية، وإن لم يكن المتعصبين جدا.ممارسة والنظام الغذائي عموما جلب نتيجة أكثر من ذلك بكثير.وهذا يساعد أيضا في تلك الحالات عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه بسرعة.
التغذية المفيدة لا يكون دائما أن يكون لا طعم له.النظام الغذائي الصحي من القائمة التي هناك فرصة للقاء على مواقع خاصة مكرسة للوجبات الغذائية، ويمكن أيضا أن تكون مغذية، ولكن التغذية من المعدة سوف تمر مفيدة - في مجموعة كاملة من الفيتامينات المفيدة والمعادن والمواد.النظام الغذائي لفقدان الوزن لن تعطي نتيجة إيجابية ثابتة، إذا كنت لا تعمل على إرادتك.الدافع القوي، والإدراك النفسي لأسلوب جديد من السلوك هو زوج من الحدود واعية الأساسية التي ينبغي تحقيقها في مكافحة زيادة الوزن.
ولذلك، فإن مكافحة جنيه إضافي يجب أن تبدو مثل هذا بطريقة تخطيطي: العثور على نقاط الضعف الخاصة بك، ودراسة آلية ترسب الدهون، وإيجاد نظام غذائي مقبول والرياضة والتغذية الصحية.