هل سبق لك أن استيقظت في الصباح مع الجفون تورم أو مع صعوبة وضع حذائك بعد يوم عمل؟بالتأكيد هذه الأعراض غير سارة مألوفة للجميع.
لمعرفة كيفية إزالة المياه من الجسم، تحتاج إلى فهم لماذا هناك تورم.وهناك عدد من أمراض القلب والكبد والكلى تسبب احتباس السوائل في الأنسجة.وبالإضافة إلى ذلك، يساهم الاستروجين، الذي يزيد عن الكمية الموجودة لدى النساء في فترة ما قبل الحيض، في تراكم المياه الزائدة.
ولكن اليوم سوف نتحدث عن سبب ذمة يحدث في الأشخاص الأصحاء.ليس آخرا دور في انتهاك التمثيل الغذائي للمياه تلعب قلة النشاط البدني ونمط الحياة المستقرة، ويساعد على إبطاء حركة الليمفاوية وتدفق الدم.في هذه الحالة، سوف ممارسة قوية تساعد على إزالة المياه من الجسم.
سبب آخر - عدم الدقة في التغذية، وفرة من الأطعمة الدهنية والمالحة.الملح هو المورد الرئيسي لجسم الصوديوم، والذي يصبح في هذه الحالة سبب وذمة.توسع الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، والناجمة عن الالتزام المفرط للمشروبات الكحولية، يسبب أيضا احتباس السوائل.
ربما شخص ما سوف يبدو سخيفا، ولكن قبل أن الماء الناتج من الجسم، فمن الضروري أن تعتاد على شربه بكميات كافية.واحدة من الأسباب الرئيسية للذمة هو الجفاف( الجفاف).لأداء العادي للجسم يتطلب الماء بسيط، والذي يتلقى بانتظام أقل.وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الخلايا تخزين المياه للحياة العادية، في حين أن الجسم يعاني من الجفاف.
لذلك، وكيفية إزالة المياه من الجسم دون استخدام مدرات البول؟
تحتاج فقط لضبط النظام الغذائي اليومي.منذ 1 ملغ يربط الكربوهيدرات في الجسم ملغ 4 من الماء، والسكر، وكذلك الملح، وينبغي أن تستخدم بكميات محدودة جدا.وينطبق الشيء نفسه على المنتجات المدخنة، والنقانق، والأطعمة الدهنية، والسلع المخبوزة.
في القائمة من المستحسن أن تشمل المنتجات التي تزيل الماء من الجسم.الخضروات الأكثر بسيطة - البطاطس والبنجر والخيار والطماطم والفلفل - ممتاز يساعد في تخفيف الجسم للسوائل المعتقل.البطيخ والبطيخ والطماطم والموز أفضل من الأدوية الطبية للتعامل مع مشكلة وذمة.
لقد تحدثنا بالفعل عن الحاجة إلى شرب الماء العادي.وينبغي أن يصبح استهلاك واحد ونصف أو لترين من المياه النظيفة في اليوم عادة يومية.إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية، واللياقة البدنية، وينبغي أن يكون في حالة سكر الماء أكثر من ذلك.
حمام أو ساونا - العدو الأول للذمة.تحت تأثير البخار الساخن، يمكن للجسم بسهولة التخلص من السوائل الزائدة.إذا كانت الزيارة إلى الحمام لسبب غير مرغوب فيه بالنسبة لك، ثم يمكنك أن تأخذ حمام مع مقتطف من إبر الصنوبر في المنزل.مرتين في الأسبوع سوف يكون كافيا لتطبيع الأيض المياه المالحة.
مساعدة في أقرب وقت ممكن للتخلص من تورم وتساعد النباتات الطبية: ورقة التوت البري، وأذن البحر الدب، عنب الدب، ذيل الحصان.وبالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بإضافة التوت البري والليمون والزنجبيل لمياه الشرب، ثم احتباس السوائل في الجسم يمكن تجنبها.
اعيدوا الى النظام الغذائي العادي، وزيادة النشاط البدني، واتبع النصائح المذكورة أعلاه - وأنت ليس لديك للغز حول كيفية سحب المياه من الجسم.