الفراولة هي التوت المفضل لمعظم الناس.بالمناسبة، محتوى السعرات الحرارية من الفراولة هو أدنى، من ذلك من الفواكه الأخرى، وهذا هو السبب في ذلك هو محبوبا من قبل السيدات الذين يتبعون هذا الرقم.كثيرون يتطلعون إلى موسم الصيف للاستمتاع طعم رائع من هذا التوت مذهلة.بفضل التقنيات الحديثة، يمكن للمواطنين الروس تناول الطعام على مدار السنة.
ومع ذلك، فإن الفراولة التي تزرع في الظروف الاصطناعية، وعلاوة على ذلك مع إضافة المبيدات المختلفة للنمو السريع، لن تقارن أبدا مع طعم واحد أن ينمو في الطبيعة في فصل الصيف.وقد عرف منذ فترة طويلة أن الفراولة غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات.ولكن لكل عصر هذه الحساسية العصير هو مفيد بطريقتها الخاصة.
وماذا تعرفون عن هذا التوت الرائع؟ما هو محتوى السعرات الحرارية من الفراولة ويمكن اعتباره منتج غذائي؟هذه والعديد من القضايا الأخرى سنحاول توسيع على أوسع نطاق ممكن في هذه المادة.
وتجدر الإشارة إلى أنه في 100 غرام.التوت فقط 26 سعرة حرارية، وهو ما يعني أن لديها محتوى منخفض السعرات الحرارية منخفضة جدا.الفراولة هي أيضا مفيدة جدا للصحة، إذا كنت تريد أن تفقد جنيه إضافي - ثم الهزيل على التوت عطرة ومنخفضة السعرات الحرارية.
وبالإضافة إلى ذلك، 100 غرام من هذا المنتج يحتوي على قاعدة يومية من فيتامين C، أنها مسؤولة عن نمو العظام، ويقوي جهاز المناعة ويطبيع حركة الجهاز الهضمي.ويرد نفس الكمية من فيتامين C فقط في الكشمش الأسود، والمزيد من الفراولة ليس لها منافسيه.للمقارنة: في البرتقال هو عدة مرات أقل من هذا الفيتامين، مما كانت عليه في خمس التوت الفراولة.
خصائص مفيدة من الفراولة
يمكن اعتبار التوت غذائيا تماما، لأنه إلى جانب العناصر الدقيقة وعدد من فيتامين معقدة( B2، B3، B6، A، E، P)، فإنه لا ضرر على جسمنا.ويوضح محتوى منخفض السعرات الحرارية من الفراولة ببساطة - بنسبة 90٪ أنه يتكون من الماء.
يوصي جميع خبراء التغذية هذا المنتج للاستخدام على أيام التفريغ.ويمكن أن تؤكل على حد سواء في شكل المجمدة والطازجة.من التوت جعل المربى والمربيات، كومبوت، الزبادي، والعصائر الطبيعية والسلطات مع إضافة مختلف الفواكه.يضاف إلى الحلويات، وإعداد الحقن والأدوية.
حول خصائص الشفاء، وأكثر قليلا
حول قيمة السعرات الحرارية من الفراولة كل شيء واضح، والآن سوف نناقش لا يقل أهمية - خصائصه الطبية.ويرجع ذلك إلى تركيز عال من العناصر المفيدة، ولها تأثير مضاد للميكروبات ومضادة للالتهابات.في كثير من الأحيان هذا هو السبب في أنه ينصح لاستخدامه للأشخاص الذين لديهم نوع من أمراض المعدة، ولكن فقط الطازجة.
مع نجاحه يتم استخدامه لعلاج أمراض البلعوم الأنفي.الفراولة يزيل تماما رائحة كريهة في الفم.أيضا، يوصى التوت لتناول الطعام خلال التهابات الجهاز التنفسي الحادة، فإنه يتعارض مع تطور التهابات الجهاز التنفسي الحادة بسبب ارتفاع محتوى فيتامين C، كما قيل أعلاه.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص اليود، فإنها يمكن أن تشمل أيضا في نظامهم الغذائي هذا المنتج الذي لا غنى عنه الذي يساعد على تطبيع عمل الغدة الدرقية.العديد من الأطباء يصف الفراولة لمرضى السكر في تركيبة مع المستحضرات الطبية، تك.فإنه يقلل من السكر في الدم من شخص.
إذا كان لديك آلام المفاصل أو كنت تعاني من فقر الدم، وهذه البق نفسه يوفر لك من هذه الأمراض.هذا هو أفضل مدر للبول الطبيعية، ولها أيضا تأثير مفيد على الكبد لدينا.مع أمراض الروماتيزم والكبد، يمكنك أن تأكل الفراولة فقط لبضعة أيام وشرب أكثر سيولة.ينصح هذا النظام الغذائي الفراولة لترتيب عدة مرات في الشهر.
في الطب غير التقليدي هو المنتج الرئيسي لعلاج الأمراض المختلفة.على سبيل المثال، مع الأكزيما، أهبة، الجروح والانفجارات، يتم تطبيق خلع الفراولة أو محلول.إذا الأرق يضر، ضخ أوراق التوت سيساعد.نفس المرق يمكن استخدامها للاضطرابات الهرمونية وارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من عدد كبير من المزايا، فقد عيوب.العيب الرئيسي هو تأثير للحساسية.في حالة الحساسية، فمن غير المرغوب فيه للغاية لاستخدام الفراولة، في حالة الحساسية الطفيفة يمكن أن يكون في حالة سكر مع منتج الحليب الحامض( الكفير واللبن الزبادي).
ثانيا، هو بطلان في المغص الكبدي والمعدي، وزيادة الحموضة في المعدة والتهاب الزائدة الدودية.وينبغي للأطفال دون سن سنة والنساء الحوامل استخدام التوت بعناية فائقة.