هل من الممكن الفجل الأم المرضعة في الأشهر الأولى؟

للطفل حديث الولادة تغذية أمه خلال الأشهر الأولى مهم جدا.بعد كل شيء، يتم وضع الأساس لصحة الطفل على وجه التحديد خلال هذه الفترة من الرضاعة الطبيعية.

عادة، يوصي الأطباء القائمة أمي حديثا عينة لأول مرة.وتجدر الإشارة إلى أنه هو اتباع نظام غذائي معين، ولكن سيكون من الأنسب أن نسميها اتباع نظام غذائي صحي، لأن المرأة يجب أن لا نفسها تنكر نفسها كثيرا.إذا كانت تستهلك فقط، على سبيل المثال، الشوفان، مزاجها سوف تتدهور ليس فقط صحتها، ولكن أيضا صحة الطفل، لأنه من خلال الحليب يجب أن يتلقى كل الفيتامينات اللازمة.

القائمة لأول مرة

لا تزال النساء يفكرن في الحمل: ما هو هناك لأم ممرضة في الأشهر الأولى؟يمكن الإجابة على هذا السؤال بثقة أنه لا توجد قيود.ولكن يجب اتباع بعض القواعد.على سبيل المثال، لا يمكن أن تؤكل الخضار النيئة في المرة الأولى.يمكن أن تكون مطهي، مسلوقة أو خبز.يمكن إضافة الخضار الطازجة إلى القائمة بعد ثلاثة أشهر.كثير من الناس يتساءلون ما إذا كان الفجل أم مرضعة؟نعم، ولكن بعد فترة من الوقت.

الفواكه

وهناك حاجة أيضا الفواكه للأمهات مع الرضاعة الطبيعية.التفاح قبل الاستهلاك يجب خبز و مقشر، الموز يمكن أن تؤكل دون خوف.ولكن التوت والفراولة والحمضيات والعنب ينبغي إدخالها في النظام الغذائي بعناية وتدريجيا، ابتداء من الشهر الثالث.في هذه الحالة، تحتاج إلى رصد رد فعل الطفل.

الحساء و بوريدجس

كاشي يمكن أن تستهلك على الإطلاق أي، كما أنها مغذية بما فيه الكفاية ومغذية.الاستثناءات هي الطهي لحظة، فمن الأفضل أن ننسى لهم.يجب أن تستهلك الحساء بالضرورة، ولكن يجب أن يكون مرق الخضار.

السمك واللحوم

أيضا، فإن قائمة العينة لا تستبعد استخدام البيض واللحوم.كيف يمكن إدخالها بشكل صحيح في النظام الغذائي؟يجب أن تؤكل البيض بحذر، لأنها هي مسببات الحساسية.يجب أن تكون اللحوم الهزيل، تحتاج إلى استخدامه بشكل منفصل عن غيرها من الأطعمة.ومن المرغوب فيه أيضا أنه طائر، وليس لحم الخنزير أو الضأن.الأسماك لا يمكن المقلية فقط.يمكن أن يكون كل من النهر والبحر، ولكن عند إعداده تحتاج إما خبز أو كوك.

منتجات الألبان

يمكن إدخال منتجات الحليب والجبن الحامض في النظام الغذائي بعد أسبوع.وهي: المخمرة، الكفير، اللبن، الزبادي، الجبن المنزلية.يمكن إضافة الزيت إلى الطعام كخضر، ودسم.

الخبز والمشروبات

الخبز لا يمكن أن تؤكل كثيرا، بل هو أيضا مرغوب فيه لاستخدامه مع إضافات مثل النخالة.من الدقيق يمكنك أن تأكل المفرقعات، الخبز، الكوكيز، البسكويت.

لا تحصل على حمل بعيدا مع الحلو، ولكن إذا كنت تريد يمكنك استخدام المرملاد، الفواكه المجففة، الباستيل، الخطمي أو البسكويت.

من المشروبات، الشاي الأسود والأخضر هو أفضل، ولكن ليس قويا.يمكنك أيضا شرب القهوة ضعيفة، شاي الأعشاب و كومبوت.العصائر الطازجة يمكن أن تستهلك بعد 2-3 أشهر.

بعد الشهر الأول في النظام الغذائي، يمكنك إضافة ببطء بورش، المربى، المكسرات، كريم الحامض، مورس.بعد ستة أشهر يمكنك البدء في تناول المأكولات البحرية، والعسل، والتوابل العشبية المختلفة.

الفجل أثناء الرضاعة الطبيعية

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الخضروات تتطلب اهتماما خاصا.واحد منهم هو الفجل.النساء اللواتي ولدن في الربيع غالبا ما يسألن أنفسهن: هل من الممكن الفجل الأم المرضعة؟لأن هذا هو واحد من الخضار الربيع الأولى، والجسم نفسه يتطلب ذلك.

يجب أن تؤكل الفجل بعناية.وينبغي إدخاله في النظام الغذائي في الوقت المناسب وتستهلك بكميات محدودة.الأطباء يشير أساسا إلى ضرر معين للفجل.وبسبب هذه الخضار، قد يعاني الأطفال حديثي الولادة من أهبة، وهو ما يتجلى من خلال احمرار، تقشر الجلد أو طفح جلدي.قد يكون هناك أيضا المغص، والإمساك وغيرها من المشاكل في الأمعاء.لذلك، عند إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي، يجب عليك الالتزام بقواعد معينة.

غالبا ما لا تعرف النساء ما إذا كان يمكن إعطاء الفجل لأم ممرضة في الأشهر الأولى.لا ينبغي أن تؤكل في الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة الطبيعية.إذا كان الطفل لديه ميل إلى رد فعل تحسسي، لا ينبغي أن تستهلك الفجل حتى ستة أشهر.

قبل أول تذوق، وينقع الفجل في الماء البارد لمدة 15-20 دقيقة، وبعد ذلك تؤكل ثمرة صغيرة واحدة.إذا لم تتغير حالة الطفل لمدة يومين، ثم يمكن زيادة كمية هذا الخضار في النظام الغذائي.

هناك الناس الذين يحبون حقا هذا الخضار.ولذلك، فإنهم غالبا ما يكونون مهتمين بهذه المسألة، هل من الممكن الفجل الأم المرضعة بكميات كبيرة؟ليس من الضروري استخدامه بشكل مفرط، لأن هذا يمكن أن يؤثر على طعم الحليب، وبعد ذلك يمكن للطفل رفض ذلك.لملء السلطة من الفجل من الضروري زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس التي لا تثير ردود فعل غير مرغوب فيها في حديثي الولادة.