كيفية تطبيع كرسي في شخص بالغ وطفل؟الاستعدادات لاستعادة الأمعاء الدقيقة
يمكن أن يفشل عمل الأمعاء في أي عمر.وفي العالم الحديث يحدث في كثير من الأحيان.عدم كفاية التغذية، وأسلوب الحياة المستقرة، والاستخدام غير المنضبط للمخدرات وفرة من المواقف المجهدة تؤدي إلى انتهاك الهضم والبراز.عمل غير صحيح من الأمعاء، وهو ما يعبر عنه في تراكم الغازات والإسهال أو الإمساك، ليس فقط غير سارة وتعطل الطريقة المعتادة للشخص من الحياة.هذا الشرط هو خطير جدا على الصحة، لأن عمل الأمعاء يعتمد على الحصانة، وامتصاص المواد الغذائية، والخلفية الهرمونية وصيانة العناصر الدقيقة المفيدة في الدم.لذلك، يجب على كل شخص أن يعرف كيفية تطبيع كرسي في حالة وجود أي خلل.
أسباب اضطراب الأمعاء
لماذا تحدث اضطرابات الأمعاء؟هناك عدة أسباب لهذا:
- دون المستوى المطلوب أو الطعام لا معنى له.
- استخدام المياه النقية سيئة.
- الغذاء شبه-- الانتهاء والوجبات السريعة؛
- استخدام الأغذية المعالجة حراريا فقط.
- الاستنساخ من البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء.
- استخدام على المدى الطويل من الأدوية، وخاصة المضادات الحيوية.
- الأمراض الطفيلية.
- نقص المياه - كثير من الناس لا تشرب على الإطلاق، لتحل محله مع العصائر والشاي والصودا؛
- الاجهاد العصبي والعقلي.
ملامح الأمعاء الدقيقة
من أجل الجسم على الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة من المواد الغذائية، فإنه يجب هضمها بشكل صحيح واستيعابها.لهذا، بالإضافة إلى عصير الجهاز الهضمي، وتستخدم الانزيمات المختلفة.معظمها يتم إنتاجها بمشاركة البكتيريا المفيدة، والتي هي سكان طبيعية من الأمعاء.بيفيدوباكتيريا والعصيات اللبنية أداء العديد من الوظائف المفيدة: أنها تنتج الفيتامينات المفيدة، وتعزيز مناعة، وتنقية الأمعاء من السموم، ومنع انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.أنها تنتج المواد المضادة للبكتيريا، وتحييد السموم والبكتيريا الضارة.
إلى الأمعاء تعمل بشكل صحيح، تحتاج إلى معرفة كيفية استعادة البكتيريا.للقيام بذلك، فمن المستحسن لتطهير الجهاز الهضمي مرتين في السنة من الخبث المتراكمة والسموم والبراز.فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع سلطة الخضروات والعصائر أو الفواكه المجففة.من البكتيريا العادية من الأمعاء يعتمد عمل جميع الأجهزة، مناعة قوية والبراز العادي.وتحدث الانتهاكات لأسباب مختلفة.خصوصا في كثير من الأحيان من الضروري معرفة كيفية تطبيع البراز بعد المضادات الحيوية، لأن هذه الأدوية أكثر تنتهك تكوين البكتيريا المعوية.
الإمساك لدى البالغين والأطفال
النتيجة الأكثر شيوعا للفشل في الجهاز الهضمي وانتهاك البكتيريا المعوية هو الإمساك.بعض الناس لا تعلق أهمية كبيرة على هذا، ولكن كرسي نادر يمكن أن تكون خطيرة جدا.فإنه يؤدي إلى تدهور في امتصاص المواد الغذائية، إلى نقص الفيتامينات في الجسم، ويسبب العمليات الالتهابية في الأمعاء، ويمكن أن يكون حتى سبب تطور ورم سرطاني.الذين غالبا ما يكون الإمساك؟
- في كثير من الأحيان، يحدث اضطراب البراز في كبار السن.في الأمعاء، فإنها تتراكم كتل البراز، التي تعوق تقدم الغذاء وتعزيز انتشار البكتيريا المسببة للأمراض.وبالإضافة إلى ذلك، وعدم الحركة يضعف الجهاز العضلي من الأمعاء، وتفاقم عمله.يبطئ والتمثيل الغذائي.كل هذا يؤدي إلى الإمساك، والتي يصعب التعامل معها دون أدوية.
- هناك الإمساك المتكرر في النساء الحوامل.بسبب زيادة حجم الرحم، وهناك انتهاك للدورة الدموية في الأمعاء.التمعج أيضا يقلل من أجل منع تقلص العضلات ومنع فقدان الطفل.خصوصا في كثير من الأحيان هناك مسألة كيفية تطبيع البراز بعد عملية قيصرية أو بعد الولادة المعتادة.بعد كل شيء، وضعف العضلات والخيوط تتداخل مع إفراغ طبيعي من الأمعاء.
- الأطفال لديهم الإمساك أقل في كثير من الأحيان وبشكل رئيسي لأسباب وظيفية.على سبيل المثال، بسبب أمراض التنمية، وأمراض الغدد الصماء، والحساسية أو فقر الدم بسبب نقص الحديد.يمكن أن يحدث الإمساك عندما يتغير النظام الغذائي، على سبيل المثال، عند التحول إلى التغذية الاصطناعية.في كثير من الأحيان الآباء المهتمين في كيفية تطبيع البراز الطفل بعد أن اعتادوا قسرا على وعاء.في هذه الحالة، الطفل لديه الخوف من عملية التغوط.
نصائح مفيدة ل
في المرحلة الأولى، عندما يتم الكشف عن الإمساك فقط، فمن غير المستحسن لتطبيق الملينات على الفور.استخدامهم غير المنضبط والمنتظم يزيد من اضطراب الأمعاء الدقيقة، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان والآثار الجانبية الأخرى.كيفية تطبيع البراز مع إجراءات بسيطة؟
- تعطي بانتظام الجسم تحميل البدني معقول.فمن الأفضل أن تبدأ كل صباح في الجمباز.المزيد من المشي، والسباحة في حوض السباحة، والقيام اليوغا أو الرقص.
- مع الإمساك أثناء الحمل أو في الأطفال فمن الأفضل للتعامل مع مساعدة من ميكروكليسترس أو الشموع الخاصة.يمكن أن يتم حقنة شرجية مع مرق الأعشاب - البابونج، حكيم، يارو، أو شراء الجاهزة.
- من الممكن إزالة تشنج العضلات مع الإمساك التشنجي عن طريق الإجراءات الحرارية.حمام دافئ أو وسادة التدفئة على أسفل البطن سوف يخفف الألم ويسهل حركة الأمعاء.
- يجب أن تشرب بانتظام صحتي مياه نظيفة على األقل.هذا بعيدا عن الشاي والسوائل الأخرى.بعد كل شيء، والإمساك غالبا ما يأتي من الجفاف.لأنك تحتاج إلى أخذ قاعدة الشرب كل صباح ونصف ساعة قبل كل وجبة كوب من الماء.
- لا تؤخر الرغبة في إفراغ الأمعاء.إذا كنت في كثير من الأحيان تحمل لفترة طويلة، والإمساك يتطور.
التغذية السليمة لتطبيع كرسي
عمل الجهاز الهضمي يعتمد بشكل مباشر على كيفية يأكل الشخص.وجبات خفيفة متكررة "على الذهاب" وعلى الغذاء الجاف، وعادات الأكل غير لائق، وفرة من المواد الحافظة وغيرها من المواد المضافة في الأطعمة - كل هذا يؤدي إلى ظهور الإمساك أو الإسهال.للأشخاص الذين واجهوا مثل هذه المشكلة، فمن المهم جدا أن نعرف كيفية تطبيع الهضم والبراز مع التغذية السليمة.
- أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى تغيير طريقة تناول الطعام.فمن الأفضل إذا كان الطعام هو كسور: 5-6 مرات في اليوم، ولكن في أجزاء صغيرة.عندما يقوم الشخص بتعبئة المعدة مع كمية كبيرة من الطعام 1-2 مرات في اليوم - وهذا هو حمولة كبيرة جدا على الجهاز الهضمي.فمن المستحسن لتناول الطعام في نفس الوقت، أكثر من السعرات الحرارية والمغذية تناول الطعام في الصباح، ويجب أن يكون آخر وجبة 2-3 ساعات قبل النوم.
- أثناء الوجبة، تحتاج إلى إعطاء اهتمام كامل لهذه العملية، بدلا من مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب.
- فمن غير المرغوب فيه لتناول الطعام خلال سلالة عصبية قوية أو الإجهاد.المواد الغذائية التي اتخذت في هذه الدولة لن تستفيد، أو، على العكس من ذلك، تعطيل الجهاز الهضمي.
- فمن الضروري التخلي عن المنتجات التي تبطئ التمعج المعوية: القهوة والشوكولاته والكاكاو والشاي الأسود.
المنتجات الأكثر فعالية لتطبيع كرسي
لسوء الحظ، والناس الحديث في الغالب استخدام المنتجات الضارة الغنية بالمضافات الاصطناعية.وهذه المنتجات نصف المصنعة، والسلع المعلبة، والوجبات السريعة، والقهوة، والمشروبات الغازية، والحلويات.هذا الطعام يؤدي إلى حقيقة أن الشخص عاجلا أم آجلا يواجه السؤال: "كيف تطبيع البراز؟" أسهل طريقة هي تغيير النظام الغذائي.هناك العديد من المنتجات التي تنقي بشكل فعال الجهاز الهضمي وتطبيع عملها.ما الذي تحتاجه لاستعادة الأمعاء الدقيقة؟
- أهم شيء يحتاجه الجهاز الهضمي هو الألياف.لا يتم هضمها، ولكنه يحفز التمعج المعوية ويزيل بشكل فعال السموم وبقايا الطعام.المصدر الرئيسي للألياف هو الخضروات، وخاصة السبانخ والملفوف والجزر والبنجر والحبوب الكاملة - الخبز الأسود والدقيق والشوفان والفواكه: الخوخ والتفاح والعنب والتين.فمن المستحسن أن تأكل كيلوغرام واحد على الأقل من الفواكه والخضروات الطازجة يوميا، فقط بعد ذلك يمكنك تلبية حاجة الجسم للألياف.
- قليل يعرف كيفية تطبيع البراز في شخص بالغ مع الثوم.هذا المنتج يحسن بشكل فعال التمعج المعوية، وبالتالي تسهيل مرور الطعام وجعلها فارغة في كثير من الأحيان.الثوم له تأثير مبيد للجراثيم ومضادة للالتهابات، تطبيع البكتيريا.ولكن من أجل إظهار هذه الصفات له، واستخدامه في شكل جديد، إضافة إلى الطعام المطبوخ بالفعل.
- بدلا من الشاي والصودا تحتاج إلى شرب الماء مع عصير الليمون.ومع الإمساك، الماء الدافئ يعمل بشكل أفضل، والعصير يجب أن يكون طازجا.تحتاج إلى شرب هذا العلاج عدة مرات في اليوم.
- العسل مفيد جدا لأي اضطرابات في الجهاز الهضمي.ولكن تحتاج إلى استخدامه فقط في شكل الخام.عند تسخينها فوق 50 درجة، يتم تدمير جميع المواد المفيدة في ذلك.لذلك، تحتاج إلى إما أكله في شكله النقي أو تمييع في الماء الدافئ.في يوم لتطبيع كرسي 2 ملاعق كبيرة من العسل ضرورية.
- تساعد منتجات اللبن الحامض على استعادة البكتيريا.هذا هو أفضل وسيلة لنشر البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- يساعد الزيت مع الإمساك.فمن المستحسن قبل كل وجبة لشرب ملعقة كبيرة من الزيتون، ويفضل زيت بذر الكتان.
أفضل المنتجات الإمساك
كثير من الناس لا تجعل مشكلة من مسألة كيفية تطبيع البراز.انهم، مع أي صعوبة في إفراغ الأمعاء تأخذ على الفور ملين.ولكن هذا النهج محفوف بالمخاطر: الأمعاء تعتاد على عمل المنشطات وقريبا دونهم لن تكون قادرة على العمل.ولذلك، فمن الأفضل لمحاولة التعامل مع الإمساك دون دواء.وفي الحالات الصعبة، تحتاج إلى رؤية الطبيب.وقال انه سوف التقاط الأدوية الصحيحة التي من شأنها تطبيع البراز دون الإضرار بصحة المرء.ما هي الاستعدادات الفعالة والآمنة للأوعية الدقيقة الأمعاء؟
- وتعتبر أفضل المخدرات على أساس اكتولوز.يتم تعيينهم حتى للأطفال الصغار.أنها لا تسبب الإدمان والآثار الجانبية.هذه الأدوية تحفز نمو البكتيريا المفيدة، الأمر الذي يؤدي إلى موت البكتيريا المسببة للأمراض.أنها استعادة التمعج من الأمعاء وتسهيل إفراغ السريع.هذه هي الأدوية: دوفالاك، اللاكتوزان، بريلاكسان، ماكسيلاك وغيرها.
- لإفراغ واحد من الأمعاء، وتستخدم المخدرات تحفيز مستقبلات الغشاء المخاطي في الأمعاء.لا يمكن أن تؤخذ لفترة طويلة بسبب خطر عدم التوازن المنحل بالكهرباء وضمور النهايات العصبية.هذه هي الأدوية: "سينادكسين"، "ريجولاكس"، "غوتالاكس" وغيرها.
- الاستعدادات التناضحي تساعد على تخفيف الأمعاء بعد 8-10 ساعات بسبب احتباس الماء.فإنه يخفف من البراز ويعزز حركتهم من خلال الأمعاء.ولكن مثل هذه الأدوية تسبب انتفاخ البطن والانتفاخ والألم.ويتمتع هذا العمل من قبل فورترانز، فورلاكس وغيرها.
- ينصح في كثير من الأحيان لاتخاذ الاستعدادات انزيم لتطبيع نشاط الجهاز الهضمي.أنها تحسين عملية الهضم، وتخفيف الألم وتسهيل مرور البراز.وتستند أفضل المخدرات على البنكرياتين: ميزيم، فستال، بينزينورم.
كيفية استعادة البكتيريا مع المخدرات
إذا كانت وظائف الجهاز الهضمي غالبا ما توصف الأدوية التي تحتوي على البكتيريا المفيدة أو المواد لتحفيز التكاثر بهم.هذه الكائنات الحية الدقيقة هي سكان الطبيعية من الأمعاء وتساعد على هضم الطعام.الملبنة و بيفيدوباكتيريا منع انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، والمشاركة في إنتاج الفيتامينات والإنزيمات، وتطبيع نشاط الجهاز الهضمي.ما هي الاستعدادات للميكروبات المعوية؟
- البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بيئة طبيعية من الأمعاء.وهي موجودة في هذه الاستعدادات: بيفورم، لينكس، لاكتوباكترين، أسيبول، تريلاكت وغيرها.
- البريبايوتكس هي المواد التي تساعد البكتيريا المفيدة للبقاء على قيد الحياة وتتكاثر.
- الاستعدادات المعقدة التي تحتوي على كل من البكتيريا والمواد لتغذية.هذا هو هيلاك فورت، باكتيستاتين.
البريبايوتك( المستحضرات)
قائمة هذه الأدوية ليست كبيرة جدا.يتم تضمين البريبايوتكس أساسا في الاستعدادات المعقدة.فهي مصدر غذاء للبكتيريا المفيدة، لذلك تحفز نموها ونشاطها.الإينولين، لاكتولوز، هو كل البريبايوتكس.الاستعدادات، وقائمة منها واسعة جدا، تطبيع بشكل فعال البراز في البالغين والأطفال.من بينها، الأكثر فعالية:
- "دوفالاك" على أساس اكتولوز.
- "ريدوغاس" التي تحتوي على الإينولين.
- "يوبيكور" يحتوي على الألياف الغذائية.
وصفات شعبية لتطبيع الأمعاء
قبل البدء في شرب المواد الكيميائية، يمكنك محاولة لضبط البراز مع العلاجات الطبيعية.في الطب الشعبي، وهناك العديد من وصفات فعالة ثبت للتعامل مع الإمساك.
- فعال جدا تطبيع البراز، وإلى جانب يساعد على التعامل مع اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي من عصير الصبار.ويمكن شراؤها في صيدلية أو أعدت بشكل مستقل.يجب أن يشرب يوم 50-100 مل من العصير.
- ينصح في كثير من الأحيان أن تأخذ حلا من خل التفاح لاستعادة الأمعاء الدقيقة.ولكن يجب أن يكون بالضرورة الطبيعية، وليس النكهة مع جوهر الخليك.يجب تخفيف 2 ملاعق كبيرة في كوب من الماء الدافئ.يتم شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
- طحن في طاحونة القهوة بذور الكتان وبذور عباد الشمس مقشر.وينبغي أن تؤخذ مسحوق الناتجة 2-3 مرات في اليوم، المخفف سابقا بالماء.
- وكيفية تطبيع كرسي في شخص بالغ بمساعدة الأعشاب؟فعالة هي مرارة مختلفة أن تنقية الأمعاء من الطفيليات وتحفيز إنتاج الصفراء.هذه هي ديكوكتيونس من الشيح، الهندباء، يارو وغيرها.هناك أيضا الأعشاب التي لها تأثير طويل الأمد وتطبيع فعال البراز: النباح النبق، عرق السوس، القش، القراص، اليانسون، البابونج.
- يمكن تحضير دواء مفيد جدا ولذيذ لتطبيع البراز من الفواكه المجففة.لهذا، طحن الخوخ والتين والمشمش المجفف والزبيب في مفرمة اللحم.إضافة العسل وعصير الليمون قليلا.وينبغي أن تؤكل هذه الكتلة على معدة فارغة.
- شرب ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع كوب من الماء الساخن والبث.أكلها قبل النوم وشرب التسريب.