كيف في المنزل لاستعادة الرؤية؟تمارين لتحسين الرؤية

click fraud protection

من خلال العينين، ينظر الشخص إلى العالم بصريا.يرجع ذلك إلى حقيقة أن العينين يتعرضون لحمل خطير جدا، قد حدة البصر تتدهور مع مرور الوقت.كما تعلمون، فإن أفضل علاج لهذا المرض هو الوقاية والوقاية.لذلك، من المهم معرفة كيفية الحفاظ على صحة العين طوال الحياة وكيفية استعادة البصر الخاص بك في المنزل إذا كنت تشعر ضعاف.

أسباب ضعف البصر

هناك العديد من الطرق لكيفية استعادة الرؤية دون جراحة.ومع ذلك، فمن الضروري منذ البداية أن نعرف على وجه التحديد الأسباب المباشرة التي أدت إلى تدهورها.في كثير من الأحيان مثل هذا السبب هو عامل وراثي، فضلا عن نمط حياة غير صحيح للشخص، والعادات السيئة.على محمل الجد، الكحول والتدخين تؤثر على نوعية الكحول.وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب تدهور بسبب تناول المضادات الحيوية.العمل المستقرة طويلة

، مثل الكمبيوتر، ويضعف البصر ويمكن أن يؤدي حتى إلى قصر النظر ككائنات مرئية بئر قريبة، ولكن بعيدا فإنها في الواقع لا تختلف، أو طول النظر، ومتى، على العكس من ذلك، ينظر الأشياء القريبة بصعوبة، وفي المسافة تختلف بشكل جيد للغاية.

يمكن أن يحدث أيضا أنك بحاجة إلى مساعدة طبية.لذلك، يجب معرفة سبب المرض.الشخص الذي يشعر ضعف الرؤية، تحتاج إلى مراجعة نمط حياتك، وربما، حتى التخلي عن بعض العادات.كيفية استعادة الرؤية مع قصر النظر، مد البصر وأمراض العين الأخرى؟

instagram stories viewer

الجمباز وممارسة

هناك العديد من التمارين المفيدة للعيون، والتي تحسن البصر يرجع ذلك إلى حقيقة أن عضلات العين تعمل على نحو أفضل وأقوى.

يمكن القيام بتمارين جيدة أثناء المشي خارج.وفيما يلي عدد قليل منهم:

  • اختيار شجرة و الرياح عقليا مع موضوع.يجب أن تتبع العينين سطح الشجرة بخيط خيالي.
  • اختر بعض الملصقات في الشارع وقراءتها، تتحرك تدريجيا بعيدا.يمكنك أيضا قراءة الملصق، واقفا على نفس المسافة، ولكن في كثير من الأحيان وامض في نفس الوقت.

علاج ممتاز للتعب العين هو بالمينغ.التمرين هو كما يلي: جيد فرك اليدين معا وتسخينها ركب لهم على العينين عبرت وذلك لعدم الضغط على مقل العيون، وتوفير التدريب العملي العين الظلام المطلق.حافظ على يديك حتى من عشر إلى خمس عشرة دقيقة.

كيفية تحسين حدة البصر وكيفية استعادة الرؤية؟تمارين يمكن أن يكون على النحو التالي:

  • تكبير على السبابة بحيث لا يمكن أن ينظر إليها.إزالة الاصبع تدريجيا، والتركيز على الرأي على طرفها.لذلك الاقتراب والمسافة عدة مرات.
  • تصويب ذراعك ورسم إصبعك.بعد ذلك، إصلاح نقطة وتبدو بالتناوب في الاصبع وعند هذه النقطة، وزيادة سرعة وعدم فقدان تركيز واضح.ويتم نفس العملية دون نقطة ثابتة( ولكن يجب أن ننظر إلى المسافة).

حسنا تعزيز عضلات العين متكررة وامض، وتحويل العيون إلى الجانب والحركات الدائرية مع رأس ثابت.

تدليك العين

حتى قبل التمارين، فمن المفيد لتمتد الجفون لتسريع عملية الدورة الدموية.ويتم ذلك مع مساعدة من تدليك دقيق:

  • فرك الجفون والجبين والأنف للاحمرار مع الأصابع، دون الضغط.
  • تدليك الويسكي بطريقة واحدة والآخر.
  • تدليك حول مقلة العين مع السبابة الخاصة بك والضغط برفق اثنين من أصابعك على عينيك.

إجراءات المياه للعيون

تؤخذ اثنين من الأطباق مع الماء الساخن والجليدية( لهذا، يجب إضافة قطع الجليد إلى الماء البارد).لتزج الوجه في واحدة والحاوية الأخرى، ومشاهدة الأحاسيس الخاصة بك.آخر واحد يجب أن يكون وعاء من الماء الجليدي.

من الضروري التركيز على العينين وتخيل نتيجة إيجابية من الإجراء.ثم يختفي السؤال "كيفية استعادة البصر من نفسه"، لتحل محل ممارسة ممتعة، والتي تعطي ليس فقط استعادة، ولكن أيضا متعة.

يمكن تنفيذ هذا الإجراء قبل التدليك والجمباز للعيون.

ونفس الشيء يمكن أن يتم دون غمس وجهها في الماء وقطعتين من قماش مغموسة في وعاء من الماء وتطبيق النسيج يضغط على العيون بالتناوب عدة مرات.مدة كل تداخل حوالي دقيقة واحدة.لإنهاء فمن الضروري ضغط الباردة.

مزود الطاقة

عامل مهم بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن إجابة على السؤال عن كيفية استعادة البصر في المنزل هو التغذية السليمة.يجب أن يتضمن النظام الغذائي بالضرورة منتجات مثل الأسماك والكبد والحليب وعصير الجزر وعصير البقدونس.

توت هو منتج طبيعي ممتاز لصحة العين.وسوف يساعد أولئك الذين يبحثون عن سبل لاستعادة الرؤية مع قصر النظر أو مد البصر.ومن المفيد أن تأكل التوت، وجعل مرق من أوراقها وإعداد العصائر.يمكنك أيضا دفن عينيك مع التوت.يتم إعداد قطرات على الفور قبل الاستخدام.للقيام بذلك، ضغط خمسة أو ستة التوت من خلال الشاش وإضافة بضع قطرات من الماء المقطر.دفن العين مرة واحدة في اليوم لزوجين قطرات.

كيفية استعادة الرؤية في المنزل؟وهذا يساعد عصير الخضار، أعدت من المكونات التالية: والجزر والجزر والبقدونس والكرفس.يجب أن تؤخذ جميع المكونات لمدة ثلاثين غراما ومختلطة.أعد عصير للشرب مرة واحدة في اليوم.

العلاج المثالي هو عصير الجزر مع العسل.في عصير الجزر الطازج المعتاد، يتم إضافة ملعقة من العسل.بعد أسبوعين من شرب عصير، سوف البصر تحسين.

مفيد لاستعادة صحة العين والبقدونس.في جذر البقدونس تمريره من خلال مفرمة اللحم، يتم إضافة العسل وعصير الليمون.يؤخذ الدواء قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام ملعقة كبيرة لمدة 1-2 أشهر.

كيفية استعادة الرؤية في المنزل؟ثماني خطوات لنجاح

1. تحديد سبب ضعف البصر.

2. رفض العادات السيئة، مثل الكحول والتدخين.

3. لقيادة الطريقة الصحيحة للحياة، والتمسك وضع ثابت من الحلم واليقظة.

4. تناول الطعام بشكل صحيح، وذلك باستخدام في منتجات النظام الغذائي الخاص بك أن استعادة وتحسين الرؤية.

5. جعل الحمامات أو الكمادات للعيون.

6. لإجراء تدليك العين.

7. هل الجمباز للعيون.

8. أثناء المشي، وإجراء تمارين للعيون.