ربما، مع الجميع هناك مثل هذا الوضع عندما يكون من الضروري أن تفقد الوزن الزائد، لإعطاء هيئة نوع الرياضية.الآن أصبحت العديد من المهتمين في مسألة كيفية تنظيف الجسم.في عصرنا، معظم السكان التفكير في مشكلة الوزن الزائد، لأنه يبدأ في فهم أن هيئة مشددة جميلة تبدو أكثر فعالية من ساجي وسميكة.الفتيات الرقيق والرجال يشعرون أكثر ثقة بكثير من أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.فكيف لتنظيف الجسم، تسأل.وهو ما يكفي للتخلي عن الأطعمة المقلية والجلوس على نظام غذائي خفيف لفترة قصيرة.الآن دعونا نرى ما يمكن القيام به مع جسمك في غضون أيام قليلة!
ليس لديك لتنظيف كل شهر، تحتاج إلى قيادة نمط حياة نشط، وننسى العادات السيئة والبدء في ممارسة الرياضة.الرياضة القوى عضلاتك للعمل وحرق السعرات الحرارية، وجنبا إلى جنب معهم، والدهون التي تودع في العديد من الأماكن.قبل شرح ملامح هذا النظام الغذائي، وسوف أقول لكم أنه بعد هذا، يجب عليك التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي بحيث تبقى نتيجة النظام الغذائي في الجسم، بدلا من الاختفاء في غضون أيام قليلة.والآن سوف نستمر!
الآن هناك الكثير من الوجبات الغذائية الطويلة المختلفة التي تساعد الناس على التخلص من الوزن الزائد والحصول على هيئة رياضية ضيقة.ولكن إذا كنت في حاجة لانقاص بضعة جنيه في بضعة أيام، ثم قراءة على!تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة يومين، ولكن يمكنك زيادة الفترة اعتمادا على الوزن الذي تحتاج إلى التخلص من.أدعو هذا النظام الغذائي الاستوائية المعدنية، لأنه في هذين اليومين سيكون لديك لتناول الخضروات والفواكه وشرب جميع المياه المعدنية.
في اليوم الأول في الصباح، أكل الجريب فروت أو اثنين من البرتقال، والعض عدة شرائح التفاح والعنب.ويجب على أولئك الذين يشربون الشاي والقهوة في الصباح أن يحلوا محل هذه المشروبات بمياه معدنية.في مكانك في الصباح، وأود أن تأكل الجريب فروت فقط، حيث أن الجسم فقط يمكن تنظيف الجسم بسرعة وفعالية.بين الإفطار والغداء يمكنك أن تأكل سلطة من العنب والكيوي.يجب أن يكون الشراب المياه المعدنية.ويتكون الغداء من سلطة استوائية، بما في ذلك الجريب فروت والتفاح واليوسفي.وبالنسبة لتناول العشاء يمكنك أن تأكل الموز، ولكن واحد فقط.كما ترون، والنظام الغذائي من اليوم الأول مليء الفواكه، كما أن لديهم محتوى منخفض السعرات الحرارية.
سيكون اليوم الثاني الكامل من الخضروات، لأنها تسرع عملية الاحتراق.دون الخضار، فإن النظام الغذائي لن تعمل.تطهير الجسم يحدث كل يوم، ولكن لزيادة تأثير، يمكنك القيام ببعض التمارين البدنية الخفيفة، مثل الجلوس المنبثقة، ودفع الناشئة، الصحافة.فقط لا تفرط في ذلك، يمكنك أن تفقد الوعي من الإفراط المفاجئ.والآن سوف تمر إلى حصتك الغذائية في اليوم الثاني من النظام الغذائي.في الصباح تحتاج إلى جعل بعض الطماطم المشوية.لنكهة يمكنك إضافة التوابل.أيضا، وشرب عصير الجزر، وسوف تعطيك البهجة ليوم كامل.خلال وجبة خفيفة، يمكنك معرفة لنفسك سلطة من الخيار، والكرفس، والفلفل الجرس.يمكنك استخدام عصير الليمون للطعم.لتناول العشاء فمن الضروري لطهي بضع الخضروات، أو القرنبيط بدلا من ذلك، والطماطم والباذنجان والكرفس، وملء بالملح والفلفل الأسود.وكشراب، استخدم "صديق المؤمنين" - المياه المعدنية.لتناول العشاء جعل سلطة من الخيار والطماطم( البندورة) - وهذا سيكون نهاية مثالية لنظامك الغذائي.
خلال هذين اليومين، يتم تطهير الكائن بسرعة.ويهدف النظام الغذائي في ضمان أنه في أقصر وقت ممكن يمكنك إزالة الحد الأقصى من الوزن الزائد، ولكن بالإضافة إلى أنها مخزنة مع كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.آمل أن الآن كنت تعرف كيفية تنظيف الجسم والحصول على شخصية جميلة.القضية لك!