ما الذي يمكن أن يكون أكثر جمالا من الوجه السعيد لطفلك؟عندما يشعر كبيرة وتغذية، فمن المريح بالنسبة له أن يكون قريبا من والدته، ليشعر بدفء جسدها.ولكن في بعض الأحيان كل هذا إديل هو الانزعاج من لحظة سلبية جدا عندما يكون الوالد الشاب لا يملك ما يكفي من حليب الثدي في المبلغ المناسب.من هذا، الذعر الأم، الأمر الذي يزيد من تفاقم الوضع.ولكن لا تحصل على ذلك بالضيق، تحتاج فقط إلى معرفة بعض الأسرار قليلا، وكيفية زيادة الرضاعة.
أولا وقبل كل شيء، بالطبع، يجب عليك محاولة للراحة.لأنه عندما كنت عصبيا، فإنه ضار للرضاعة، وينعكس في الطفل، لأن الطفل حساس جدا لأي تغييرات في الحالة العاطفية من والدته.ومن الضروري أيضا إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك بعض المنتجات التي تزيد من الرضاعة الحليب.لا ننسى تمارين خاصة للصدر، لأنها هي أيضا المنشطات.
حسنا، عن كل شيء في النظام!إن حالة الهدوء مفيدة لجميع الناس، ولكن الأمهات المرضعات لهن أهمية خاصة.ومن الضروري حمايته قدر الإمكان من مختلف المشاكل، بطبيعة الحال، إن أمكن.تذكر أنه لا يمكنك استخدام الأدوية المهدئة خلال هذه الفترة.
دعونا ننظر في كيفية زيادة الرضاعة مع التغذية السليمة.لا تفاجأ، ولكن التغذية السليمة مواتية جدا لإنتاج مرض من حليب الثدي.أيضا، شراب وفيرة ضروري لهذه العملية.خلال النهار، يجب عليك استخدام ما لا يقل عن لترين من السوائل، بما في ذلك الحساء.الشاي الدافئ مع الحليب، في حالة سكر قبل التغذية، له تأثير إيجابي على تدفق حليب الثدي.يمكنك شرب كمجموعة الشاي لتعزيز الرضاعة، والتي تباع في الصيدليات.
لذلك، ما الأطعمة زيادة الرضاعة؟ومن الشائع جدا لرأي خاطئ أن الأم المرضعة يجب أن تأكل عدة مرات أكثر من ذي قبل.هذا ليس كذلك، كمية الطعام يجب أن تستهلك في الإرادة، ولكن من الأفضل أن يأكل الكفير والحليب والجبن المنزلية يوميا.لا يمكنك استبعاد من منتجات النظام الغذائي التي تحتوي على البروتين قيمة.هذا هو الطيور والأسماك والعجل، ومختلف، ولكن ليس مرق الدهنية جدا.
تحتاج أيضا إلى معرفة كيفية زيادة الرضاعة مع التدليك وبعض التمارين.يجب أن يكون تدليك الصدر حوالي 2-3 دقائق، بعد إسقاط بضع قطرات من زيت الخروع على كف يدك.يجب أن تتم الحركات في اتجاه عقارب الساعة: يقع أحد النخيل تحت الثدي، والآخر - فوقه.يجب أن التدليك لا يجلب الانزعاج وخاصة الألم.
تمارين لتحفيز تدفق حليب الثدي هي بسيطة جدا.للقيام بذلك، كل ما عليك القيام به هو الوقوف بشكل مستقيم، على حدة، ثم عبور أمامك وتمييع مرة أخرى.لذلك فمن الضروري أن تفعل عشر إلى خمس عشرة مرة.وهناك ممارسة أخرى.تحتاج إلى ربط يديك على مستوى الصدر، والانحناء ذراعيك في المرفقين.اضغط على يد واحدة على النتيجة مرة أو مرتين.استرخاء العضلات لمدة ثلاثة إلى أربعة.وستكون عشرة تكرارات كافية.
معرفة قائمة كاملة من الطرق لزيادة الرضاعة، وسوف تكون بلا شك قادرة على التعامل مع هذا الوضع.لا تنسى أن التطبيق المتكرر للطفل إلى الثدي يساهم أيضا في الرضاعة جيدة.