Proč mají každou noc špatné sny?

"Jeden, dva, Freddie vás vezme.

Tři, čtyři, zamknou dveře v bytě.

Pět, šest, Freddie chce, abyste všichni jíte. .. "

Sotva je někdo, kdo není s těmito liniemi obeznámen.

Kultový hororový film z 80. let, "Noční můra na ulice Elm", se stal ztělesněním nočních můr jedné generace.

Proč máte s námi špatné sny a jak s nimi jednat, přečtěte si.

Spánek nebo realita?

Spánek trvá asi třetinu našich životů.Protože to, co člověk musí ve snu zažít, nás často nezahrnuje méně a někdy dokonce víc než skutečné události. Samozřejmě, chci, aby byly sny jasné a příjemné.Ale bohužel, dokonce i v tomto paralelním světě jsou možné problémy. Proč mají každou noc špatné sny?

Sami o sobě, špatné sny, pokud se nestanou normou, nenesou samy o sobě žádné nebezpečí.Ale nejčastěji noční můry způsobují depresivní náladu a úzkost v příštích několika dnech.

Overwork

Jakákoliv únava, fyzická nebo emocionální, má negativní dopad na všechny systémy našeho těla. Snažíme se tyto podmínky nezaznamenat, všemi možnými způsoby, abychom se odrazili od všech negativních myšlenek, že je čas na odpočinek, aby tělo nemohlo pracovat. Ale tyto prekurzory by měly být prvními hovory, které by měly zastavit a odvzdušnit.

Pokud nereagujeme na naše temné myšlenky, tělo začne posílat jiné signály - onemocnění a v souvislosti s oslabením imunity a nočních můr jako příznaku duševní poruchy.

Stres

Stresující situace se dějí téměř denně.Kromě toho jsou malé napětí také užitečné.Oni dělají mozek a rozhodují se. Ale když je život plný stresu, nebo v případě vážného emočního přetížení, mozog ukazuje, že už není schopen se vypořádat sami. To se projevuje snížením imunity, apatie a nočních můr. Bylo by divné se zeptat, proč spívají špatné sny každý den, když jste v depresním stavu.

Negativní dojmy za den

Je zaznamenáno, že příliš emocionální lidé jsou častěji vystaveni stresu. Tvořivé povahy, které mají tendenci přehánět všechno, zpravidla vidí velmi jasné fantastické sny. Není překvapením, že koncentrace nepříjemných emocí se odráží ve snech těchto lidí.

Výživa

Lékaři z celého světa se shodují, že přejídání a množství těžkých tukových potravin před spaním provokují mozku a neumožňují mu uvolnit se. Ale mozek je naprosto nezbytný.Proto "přísahá" všemi možnými způsoby a snaží se nám ukázat, že je nešťastný.

Ať už je nutné mluvit o vlivu kofeinu na kvalitu snů, ve skutečnosti je to vážný příčinný činitel nervového systému.

Alkohol

Proč se vyskytují špatné sny pro lidi s alkoholem nebo drogovou závislostí?Toxický účinek alkoholu se týká všech tělesných systémů.Většinou postihuje mozkové buňky. Malé dávky alkoholu způsobují ospalost. Ale zneužívání a zvláště abstinenční syndrom, charakteristický pro osoby trpící alkoholismem, se může stát vážnou příčinou nočních můr.

Těhotenství

Snad je těžké si představit, že člověk, který je méně vhodný než těhotná žena. Být v střízlivé mysli as dobrou pamětí, těhotná žena se může chovat alespoň cizí.

Proč těhotné ženy mají špatné sny a jak tento stav ovlivňuje vztah mezi matkou a dítětem? To je zcela srozumitelné změnou hormonálního pozadí.Nadměrná otisk vnímavosti ženy během tohoto období, její obavy z vývoje dítěte a porodu - to vše zanechává otisk na obsah snů.

Nemoci a léky

Zvýšená tělesná teplota může být vážnou příčinou nočních můr. Navíc může tento stav vést k halucinacím. Příčina snu, ve které se udušujete dusením, se může stát známou rinitidou.

Stejné účinky lze očekávat u některých léků, zejména u antidepresiv, barbiturátů a omamných látek. Chcete-li zjistit důvod, proč sny mají špatné sny, přečtěte si pokyny pro léky, které užíváte.

Podmínky spát

fyzické nepohodlí během spánku, určitě ovlivní sen. Například se může zdát z laviny a smrti v ledu vzhledem k tomu, že jste prostě jsou vystaveny. S největší pravděpodobností je to reakce podvědomí na skutečnost, že zmrazujete.

dusno, dusno místnosti, příliš těžké, nebo naopak příliš měkká postel, nepříjemný zápach, drobky na listech - všechny faktory, které mohou vyvolat podvědomí špatné sny.

denní spánek

Night - samo o sobě tajemný a způsobují znepokojivé sny pro některé může stát násilné fantazie nebo strach ze tmy. Ale proč má během dne špatné sny? Způsobují nepříjemný den sny mohou stát úzkost z nedokončené práce, nebo prostě nepříjemné držení těla. Koneckonců, můžete během dne vyplácet a sedět na židli a u stolu. Také události, které předcházely náhlé únavě, mohou způsobit nepříjemné sny.

Toto je znamení!

Někteří emocionální, kreativní lidé mají tendenci interpretovat své jasné sny jako předpovědi. Bez ohledu na to, co skeptici, že je vědecky dokázáno, že sny jsou odrazem podvědomí, může být docela reálné předzvěstí věcí příštích. To může být způsobeno budoucí událostí a očekáváním změny.

Navíc podvědomí může varovat před závažnými zdravotními nebo duševními problémy.

Jak se zbavit noční můry

Pokud vás náhodně navštívil nepříjemný sen a obecně pochopíte, proč mají sny špatné sny, pak se nic nestalo. Správná reakce pomůže zamezit opakování nepříjemných pocitů.

Další věc je, když "Noční můra na Elm Street" pokračuje několik nocí, nebo se dokonce seznámí.Tato situace naznačuje vážné poruchy psychiky, které mohou být spojeny s některým z výše uvedených problémů.Hlavní věc, která je v takové situaci nezbytná, je najít příčinu. Nejlépe, pokud v tuto chvíli dostanete kvalifikovanou pomoc lékaře nebo psychologa.

Nevystavujte své tělo alarmujícím zvonům, odpočinku, procházce a vaše sny vás vždy potěší.