Jednou z hlavních příčin potratu u žen je nedostatek hormonu progesteronu. Podle výsledků výzkumů má 62% ze 753 dotazovaných žen podceněnou hladinu daného hormonu. V tomto článku se podíváme na několik způsobů, jak zvýšit progesteron přirozeně bez použití hormonálních léků.Ale nejprve řekni, proč je tento hormon tak důležitý.
Proč je nezbytné zvýšit progesteron, je-li jeho hladina nízká?
Odpověď na tuto otázku může být uvedena následovně.Jak je známo, v menstruačním cyklu nastává luteální( nebo sekreční) fáze bezprostředně po ovulaci. V tom je přirozený nárůst hladiny progesteronu. To je nezbytné, za účelem přípravy na endometrium( vnitřní sliznice dělohy) na získání oplodněného vajíčka. A když hladina progesteronu je pro udržení tohoto procesu malá, je velmi obtížné otěhotnět. To je důvod, proč všichni lékaři doporučují, aby ženy zvýšily progesteron. Ale proč je jeho nedostatečná úroveň tak nebezpečná?
Je pravda, že pokud nezvýšíte progesteron, může to vést k neplodnosti?
Ano, je to pravda. Dokonce i když dojde k žena ovulaci a vajíčko oplodněno úspěšně, v důsledku nedostatku hormonu endometria stále nepřipravený na jeho příjem. Ale také se stává, že se vejce může stále držet stěny dělohy pro další vývoj. Nicméně pokud v tomto okamžiku nezvýšíte progesteron, zvyšuje se pravděpodobnost potratu. Pokud k tomu dojde, pak žena musí jednoduše normalizovat hladinu tohoto hormonu před dalším pokusem o počátek. Ale jak pochopit, že progesteron nestačí?
Níže jsou nejběžnější příznaky a symptomy nedostatku hormonu:
- často pozorovaný vypouštění před menstruací;
- přetížení prsou;
- existuje přednost pro sladké pokrmy;
- porucha menstruačního cyklu;
- může mít cysty ve vaječníku;
- nízká tělesná teplota s měsíční;
- potrat a následnou neplodnost.
Jak zvýšit progesteron přirozeně?
Zde je 7 tipů na toto téma:
- Ujistěte se, že jste získali dostatek stopových prvků z potravy.
- účelem progesteronu u žen měly normální hladinu, může lékař předepsat k přijímání vitaminů skupiny B, zejména B6.
- hořčík také pomáhá zvyšovat hormon.
- Jezte více listové zeleniny, mandle, melasa, slunečnicová semena, ořechy a fazole - jsou dobrým zdrojem vitaminu B6 a hořčíku.
- je také nutné uvést obsah organického proteinu, hormony, protože je tvořen z těchto látek.
- Neustále měříte tělesnou teplotu v druhé polovině cyklu, abyste zjistili, zda se normalizuje během menstruace.
- vyhnout anorganický jídlo, pití více mléko a mléčné výrobky - obsahují vysoké hladiny různých hormonů.
Věnujte pozornost poslednímu bodu. Obzvláště efektivní nárůst progesteronu pomáhá mléko a výrobky z jejího obsahu, protože jsou plné nejen to, ale i řadu dalších zásadních ženských hormonů( prolaktin, somatostatin, melatonin, oxytocin, růstový hormon, luteinizační hormon, hormon stimulující štítnou žlázu, estrogen, progesteron,inzulín, kortikosteroidy a mnoho dalších).
Před použitím tohoto nebo toho jídla je lepší kontaktovat svého dietního lékaře. Po nějakém čase, můžete si být testovány na „progesteron“ hormonů a sledovat, zda zvýšila jejich úroveň, co se musí stát.