Blížíte-li se k chrápání, máte unavený nejen fyzicky, ale i emocionálně.Otázka "proč lidé chrápají" často zůstává bez odpovědi. Ale nejen ten, kdo nemůže usnout, trpí chrápáním, ale také chrápání sám. Během chrápání plic nedostatek vzduchu, což znamená, že krev přináší mnohem méně kyslíku do mozku než při normálním dýchání.Ráno se chrápající manželka probudí stejně jako jeho žena, má špatný spánek s bolestem hlavy, což může vést k chronickému únavovému syndromu. Trvalá nedostatek spánku vede k neuróze.
Obě manželé, vyčerpané špatným snem, jsou nervózní, častěji se hádají o drobnosti, dokonce i otázka rozvodu. V práci člověk přichází bez odpočinku na noc a dílo se nedotýká, vše padá z rukou. Rozhodně - chrápání nevede k ničemu dobrému. A někdy dokonce chrápání se smrtelným výsledkem: člověk se jednoduše dusí ve snu. Američané považují chrápání za příznak vážných onemocnění.Jejich studie zjistily, že ovlivňuje i účinnost. Chránící muži jsou častěji léčeni problémem s erekcí.
Tak proč lidé chrápají?Pokud se člověk sněží ve snu, pak je v jeho zdraví něco špatně.Chrápání může způsobit abnormální nazofaryngeální strukturu, případně úzké dýchací cesty. Pokud má člověk tukové usazeniny na krku, během spánku zasahuje do dýchání a vzduch prochází zvukem. U opilec jsou uvolněné všechny svaly, včetně hrtanu, a pokud se člověk leží na zádech, vzduchová průchodka se zmenšuje. Výsledek: téměř všichni opilí lidé chrápání.
Je zajímavé, že počet chrápání mužů je dvakrát vyšší než u žen.Čím větší je osoba v pleti, tím je pravděpodobnější, že bude chrápat. Také počet "chrápání" se zvyšuje s věkem. Ukázalo se však, že malé děti také chrápou. Co jim zabraňuje spát, proč chrápají?Je možné, že vaše dítě má polypy nebo adenoidy, obraťte se na otolaryngologa a odstraňte příčinu. Zpívající lidé trápí mnohem méně často, a tak se cvičíme zpěv, a pokud není hudební ucho, pak zpívej sám.
Existují nějaké způsoby, jak se zbavit chrápání?Možná.Záleží na tom, proč lidé chrápají.
- Nejprve, pokud máte další kilo, pokuste se je zbavit. Ořízněte svoji stravu, pohybujte se více.
- Za druhé, je lepší dát se silným nápojům.
- Třetí, sledujte polohu těla. Polštář je lepší vzít malý a dát ho pod krk tak, aby vaše hlava ležela plochá, a ne v úhlu k tělu, nebo se pokusit zvyknout spát na pravé straně.
- Za čtvrté, můžete provést operaci, pokud k tomu existuje lékařská indikace.
- Pátá, spánek by měl být proveden nejpozději deset večer, aby tělo nebylo příliš unavené.
Existuje také "rada babičky".Chrápnutí lidí se dnes nebo včera nezdálo. Za starých časů si přemýšleli o tom, proč lidé chrápají.A lidové lékaři zjistili, že pravděpodobně hlien, který se hromadí v nazofaryngu, zabraňuje dýchání.Hlavní doporučení proto spočívaly v tom, že si před spaním umyl nos a pili čerstvé zelí, utíraly se medem.