Vaše dítě je vždy šťastné.To je on, kdo je hlavním smyslem života. Ale mladá matka se často stává, že je velmi unavená pečovat o dítě.Obzvláště vyčerpávající je denní pohybová nemoc pro denní, večerní a noční spánek. Když je dítě ještě velmi mladé, nestačí ho spát. Ale když vyrůstá a zvedá váhu, je pro něj těžké ho fyzicky skácet. A začne uvažovat o tom, jak učit dítě, aby usnula sama. V tomto úsilí může pomoci Dr. Estivil. V tomto článku se budeme snažit o tom mluvit.
španělský lékař Estivil dospěl k závěru, že dítě mladší než 5 let, musí být normalizované spánek, musí nutně naučit usnout bez pomoci rodičů.Pak v budoucnu nebude mít nespavost a jiné problémy. Pokud do pěti let dítě nemůže vstoupit do postele bez pomoci máma, pak v dospělém životě osoba bude mít problémy se spánkem. Jak říká Estivilova metoda, dítě ve věku šesti měsíců už může spát ve svém pokoji, ve tmě, a ne probudit celou noc. Stačí ho naučit. A nesnažte se hledat omluvu: střevní koliku, zuby, nemoci, prostě se naučíte učit dítě ke zdravému spánku.
Takže první věcí, kterou byste měli udělat, je vzdát se pohybové nemoci. Teď už nepomůžeš, že dítě usne. Musíte být klidní, sebevědomí ve svých schopnostech. Blízko byste měla být dětská hračka, figurína a postel, ve kterém dítě spí.Děláte totéž každý den, váš malý bude postupně zvykat na večerní rituál, že půjde do postele. Metoda Estivilu předpokládá umísťování dětí v zimě v 20: 00-20: 30 a v létě ve 20: 30-21: 00.V tuto chvíli je nejjednodušší usnout.
metoda Estiville, která pomáhá usnout dítě:
- Dejte dítě do postýlky. Chovat se jako obvykle, přirozeně.Zakryjte ji pokrývkou. Pokud se cítíte špatně, vaše dítě se s největší pravděpodobností okamžitě zvedne nebo začne plakat, když vidí, že moje matka chce opustit pokoj. Nepokoušejte se okamžitě znovu položit. Posaďte se vedle postele a řekněte dítě jemným hlasem, že "máma vás chce naučit spát, podívejte se, máte medvěd vedle sebe, nejste sami."
- Potom položte dítě zpět, přejeme mu dobrou noc a opustíme pokoj. Buďte připraveni na to, aby dítě dělalo vše pro to, aby vás zpátky. Bude hysterický, hlasitě plakat, postaví se na postýlku, nervózní.Radíme vám, abyste měli trpělivost a odvahu, protože boj právě začíná.V žádném případě se nevzdávejte a neberte dítě v náručí, aby se klouzalo. Rozumí, že dokáže dosáhnout svých cílů a Estivilova metoda nebude fungovat.
- Jakmile opustíte pokoj, vrátíte se každých 3-5 minut. Ale nikoliv za účelem uklidnění nebo pomáhání usnout, ale ukázat, že má matka blízko a nikam nešel. Když se vrátíte, řekněte, že musíte spát a přejeme si dobrou noc. Postupně lze čas zvýšit na 5-10 minut nebo více.
- Buďte silní, přežijte nejnáročnější první dny. Stojí za to trpět jednou, ale pak se vaše dítě bude moci naučit samy usnout! Obvykle děti vykřikují asi hodinu nebo dvě, poté usínají.
Mnoho lidí nerozpozná metodu Estivila, recenze o tom, že zanechávají špatné, věří, že to může zkazit psychiku dítěte. Ale jiné maminky si povšimly, že pomáhá hodně zbavit se pohybové nemoci. Zároveň dítě zůstává psychicky zdravé.K přijetí metody Estivil nebo ne, každá matka rozhodne pro sebe.