Můžete přestat kouřit pouze tím, že nasměrujete na maximum silného úsilí vyřešit tento problém .Protože je to opravdu komplikovaný proces. Emocionálně i fyzicky.
Co se stane, když přestanete kouřit ?
Pro tělo se stane stres, který se projevuje špatným zdravotním stavem, poruchou spánku a nadměrnou podrážděností.Tento stres by měl být vyzkoušen s nejmenší ztrátou. Pokud odmítnete cigaretu, musíte přemýšlet o tom, co je třeba vyměnit za "nedostatek" těla. Jezte více potravin, které obsahují kyselinu nikotinovou: brambory, fazole, vejce, hrach, fazole, arašídy a chléb.
Z dodatečných finančních prostředků, které můžete využít jako pomocníka, můžete moderní zdravotní vývoj nebo časově testované lidové recepty.
Lidové léky proti závislosti na nikotinu
Jak přestat kouřit lidové léky mohou říct těm, kteří se rozhodně rozhodli, že se chtějí zbavit závislosti na nikotinu.Účinnost používání těchto nebo jiných receptů závisí na tom, jak velká je zkušenost kukuřice, v jakém stavu je organismus a co je nejdůležitější, zda existuje pevná víra v účinek použitých prostředků.
Lidové prostředky jsou tak nazývány, že získaly oblibu mezi masami, a to již jednou neprokázaly svou účinnost.
Existující recepty, které říkají, jak přestat kouřit lidové léky jsou rozděleny do několika velkých skupin.
1. Infuzní nápoje
- Nalijte 1 polévkovou lžíci mletých listů eukalyptu s vroucí vodou( 400 ml), nechte vařit asi dvě hodiny. Kmen. Infuzní roztok rozpusťte lžíci medu a stejného množství glycerinu. Vezměte infuzi 4krát denně na 100 ml měsíčně.
- Smíchejte 5 lžiček lopuchové šťávy s vodou nebo bramborovou šťávou v poměru 1: 1.Píjete roztok přes noc po dobu dvou týdnů.
- Smíchejte čajovou lžičku čaje( černou), čajovou lžičku čekanky, máty, kopřivu a valerianu. Vaření této sbírky je nezbytné při výskytu akutní touhy kouřit v paritě: 1 čajová lžička čajových lístků pro dvě sklenice vařené vody. Sběru uchovávejte v uzavřeném skleněném obalu.
- Nalijte polévkovou lžíci ovesné kaše dvěma sklenicemi vody( teplé), nechte přes noc. Ráno vylijte vroucí vodu, ochlaďte a poté odtéct. Mělo by být provedeno do měsíce před jídlem, půl šálku.
V otázce, jak přestat kouřit, lidové prostředky dokazují jejich konzistenci neustále.
2. Žvýkací guma
- Vyhlazení ovocných stromů( jablko, třešeň, meruňka) pomáhá neutralizovat touhu kouřit. Mimochodem, je to také užitečné pro zuby.
- Sušené ananas, sušené meruňky nebo švestky mají podobný účinek. Včelí třešeň může vdechnout averzi na nikotin ve dvou týdnech. K dosažení tohoto účinku, před kouřením, žvýkat a plivat větvičku ptáků.
Tato jednoduchá doporučení vám pomohou přijít na to, jak přestat kouřit folk remedy neustále uplatňovat.
3. Rostliny místo tabáku
- Naplňte cigarety bylinami( tymián, tanya, Bogorodskaya tráva se hodí), aby se postupně odváděli od nikotinu.
- Pomáhá s takovým složením: máta, třezalka, řeřicha, plantain, eukalyptus, přeslička, tymián, šalvěj a jetel.
- Pomáhá bojovat se závislostí a měkkou skořápkou kokosu, která bude muset být vysušená a jemně nakrájena.
4. Roztoky opláchnutí
- 1-2% roztok taninu.
- Roztok pitné sody( 1 polévková lžíce na sklenici vody).
- Dvě čajové lžičky máty peprné smíšené s lžičkou kořenové airy. Trvejte na vodu po dobu jedné hodiny.
Rychlý způsob, jak přestat kouřit metodou Allen Carr
Allen Carr vyvinul velmi originální a hlavně účinnou techniku, která pomáhá přestat kouřit.
Jejím hlavním principem je „Odvykání kouření je snadné!“ Poté, co poslouchá autora, přestat kouřit Richarda Bransona, Ashton Kutcher, Aenon Hopkins, Britney Spears.
Vývoj modelu Carr je založen na skutečnosti, že kouření nedává radost .Účinek cigaret je, že každé následné utahování odstraní negativní důsledky předchozího. Tento podvodný účinek na získání spokojenosti s cigaretami a vede k závislosti na nikotinu.
Carr vysvětluje ve své knize, že úleva, kterou fajčík zažívá kouřením cigarety, je neustálým stavem nekuřáku. Překvapivě pravda! Koneckonců, nikdo předtím vážně nepřemýšlel o tom.
Allen Carr dále ujišťuje, že závislost na nikotinu existuje pouze v mysli kuřice .Ve skutečnosti je mnohem silnější než závislost fyzické.Abyste mohli opustit cigaretu, je třeba upustit od obav spojených s možností ukončení.
Více než 25 milionů lidí po přečtení knihy Carr dostatečně snadno zapomíná na cigarety.