Samozřejmě každý ví, že kouření je škodlivé.To je napsáno a hodně řečeno, knihy jsou vydávány a semináře se konají, aby vysvětlily škodu cigaretového kouře. Avšak nespokojený kuřák je často nemožný se s tímto špatným zvykem rozloučit. S největší pravděpodobností hraje důležitou roli syndrom odvykání nikotinu. Každý, kdo se pokusil přestat kouřit, chápe, co je v sázce. Depresivní stav, deprese, nervozita doprovázejí osobu bez cigarety a jsou nuceni ji vzít znovu.
Ano, abstinenční syndrom je velmi vážný test na cestě k odvykání kouření a ne každý je schopen projít. U mnoha lidí má zvyk držet ruce a ústa cigaretou a vede k tomu, že po ukončení kouření začne žvýkat. A často hodně.To je spojeno s klidným názorem, že stojí za to, že se chcete vzdát cigaret a jistě získáte váhu. Zvlášť se bojí této ženy. Jsou připraveni kazit své zdraví a životy druhých v boji proti nadměrným kilogramům.
Existují samozřejmě silní lidé, kteří se nestydí syndromem odvykání kouření a rozhodnou se navždy vzdát tohoto zvyku. Co se s nimi v tuto chvíli stane? Existuje stav podrážděnosti, hněvu, úzkosti a také zvyšuje chuť k jídlu. Není potřeba držet ruce, touha vypít šálek kávy automaticky připomene cigaretu, s níž je káva mnohem chutnější a obvyklá.Zvyšuje krevní tlak, bolesti hlavy a. .. touhu kouřit cigaretu. Aspoň jeden!
Jedná se o abstinenční syndrom a musíte s ním bojovat, pokud jste odhodláni přestat kouřit. Nejdříve si musíte pamatovat, co poškodí vaše tělo přináší cigaretu. Oxid uhelnatý vede k ukládání cholesterolu, zvyšuje riziko výskytu infarktu myokardu, zánětu průdušek, zhoršení průtoku mozku. Muži riskují, že zůstanou nejen bez dědictví, ale i bez jejich mužské moci.Ženy mohou dobře získat rakovinu dělohy a osteoporózu, zvláště během menopauzy.
Pokud jde o těhotenství - nemělo by to být kategoricky spojené s kouřením. Cigareta je nepřítelem budoucích dětí a nebude přinášet skutečné výhody. Koneckonců kouření ovlivňuje mnoho procesů v těle a vede k nepředvídatelným smutným důsledkům. Takže se nebojte, že abstinenční syndrom vás vyřadit z cesty. Mnohem více potíží bude, pokud se kouření stane nepřetržitým doprovázeným životem. S dobrým zdravotním stavem se můžete mnohokrát rozloučit.
Ve většině případů abstinenční syndrom závisí na individuálních charakteristikách jednotlivce a ne každý má tak silný pocit nepohodlí.Mnoho kuřáků, které trvají jeden nebo dva týdny bez cigarety, postupně vstupují do chuti života bez jedovatého kouře a dokonce začínají pociťovat pocit uspokojení.Odpojená touha kouřit přestává sledovat, deprese pryč, čistý vzduch se začne radovat, člověk se zbaví kašle.
Po dlouhou dobu může člověk někdy zažít prchavou touhu kouřit, zvláště pokud je někdo s cigaretou v ústech viděn. Ale správně naladěná, tato myšlenka se rychle destilovala. Pomáhá v případě ukončení kouření pití jednoho nebo dvou šálků kávy během dne, které je také schopné zúžení nádob a stimulovat srdce. Je třeba se vyvarovat používání alkoholu, který způsobuje touhu kouřit, stejně jako mastné a kořeněné jídlo, stimulující chuť k jídlu.
Při odvykání stojí za to udělat fyzické cvičení - tělocvična a bazén budou vynikající pomoc. Touha kouřit dobře odstraní žvýkání sušeného ovoce, musíte také zahrnout do stravy kyselé mléčné výrobky. Pokud vyhráváte touhu znovu vzít si cigaretu zcela selhání, musíte se obrátit na odborníka. Sověty nebo některé léky pomohou navždy překonat tuto závislost.