For kvinder er skønhed lige så vigtig som sundhed, så enhver sygdom, som ikke har den bedste effekt på udseende, bringer mange negative følelser til det retfærdige køn. En af de mest ubehagelige diagnoser, som en kvinde kan høre efter fødslen, er en diastase af rektus abdominale muskler. Dette problem er ret håndgribeligt, kan forkæle hverdagen for unge mødre. Derfor er det værd at grave ind i sin undersøgelse.
Essensen af problemet
Med hensyn til et sådant emne som diastase af rektus abdominale muskler efter fødslen, er det værd at bemærke, at dette er en ret almindelig komplikation. For kvinder, der har haft arbejde, laves en tilsvarende diagnose i ca. 40% af tilfældene.
Diastase i sig selv er intet andet end en forlængelse af den hvide linje i underlivet. Hvis man skal tale lettere, adskilles bogstaveligt fra hinanden under det bestemte tryk under sorter af direkte muskler i maven eller maven. Sommetider kan den distale afstand nå 10 cm, selvom normen er 0,5-2 cm. Dette problem, der vedrører perinatalperioden, er meget presserende og udvikler sig præcist i den øvre del.
Sådan genkender du diastasen
Udvidelsen af abdominale muskler udvikler sig som regel på baggrund af graviditeten og bliver mærkbar 2-3 måneder efter fødslen. Når den normale baggrund ændres, bliver bindevævet mere løs, da dette er nødvendigt for at skabe de nødvendige betingelser for arbejdsaktivitet.
Diastasen af rektus abdominale muskler er ret simpel: for det første er det en pålidelig kosmetisk defekt forbundet med fremspring i underlivet. Selvom det ikke er ualmindeligt, at kvinder fører en aktiv livsstil efter fødslen og ikke mærker negative ændringer. I denne tilstand kan diastasen af rektus abdominale muskler ikke have indlysende tegn, men det vil udvikle sig, og det forbliver usynligt.
Det faktum, at musklerne er adskilt fra hinanden, kan indikere ubehagelige fornemmelser, en følelse af tyngde i maven, samt hævelse, forstoppelse og svær gang. Hvis det skete, at du skal håndtere en stor diastase, skal følgende fakta tages i betragtning: En sådan defekt vil føre til udprægede funktionsforstyrrelser. Disse er:
- nedsat kontraktilitet i musklerne i abdominalvæggen;
- udvikling af abdominal muskelatrofi
- dilatation af aponeuroses, og også deres udtynding;
- svækkelse af abdominalpressens funktion.
Med hensyn til arten af smerte kan den variere betydeligt både i løbet af angrebet og i styrke.
Anatomiske egenskaber ved den forreste abdominalvæg
Diastasen af rektus abdominale muskler efter fødslen er en sygdom, der først bliver tydelig efter at have studeret det grundlæggende i abdominalvægets struktur. Det er kendt, at på begge sider af den hvide linje er parrede lige muskler, omsluttet i en tæt sag( består af tre brede laterale muskler og senerudvidelser, de er også aponeuroser).
Helt den hvide linie starter sig selv ved sternumets xiphoide-proces og strækker sig til pubic-symfysen. Faktisk er denne forbindelse en aponeurisme af de brede abdominale muskler. Bredt øverst( 2-2,5 cm) indsnævres den hvide linie i dens nederste del. I tilfælde af at bindevæv( aponeurisme) har en iboende svaghed, kan diastase udvikle sig på grund af belastningerne under fødslen.
Diagnose
Hvad tager det for at bestemme diastasen af rectus muskler efter fødslen? Tegn, der bærer smertefulde følelser, kan vises meget senere, så du behøver ikke at vente på dem. For at identificere uoverensstemmelsen er det nødvendigt at være opmærksom på den del af peritonealvæggen, som er placeret i midten mellem brysthinden og navlenes xiphoide-proces.
Dette vil hjælpe den testede test, som er let at udføre på egen hånd: det er nødvendigt at lægge sig ned, mens fødderne skal presses til gulvet, og benene bøjes på knæene. Endvidere er det nødvendigt at lægge en hånd under hovedet og den anden på maven og gøre det på en sådan måde, at hver finger er placeret vinkelret på den hvide linje i navleområdet. Når alt er færdigt, er det nødvendigt at slappe helt af i maven og derefter forsigtigt sænke fingrene ind i den.
Efter dette skal skuldrene og brystet hæves, som under udførelsen af den klassiske øvelse for pressen. Den næste ting at gøre er at begynde at flytte fingerspidserne langs den hvide linje. Således kan du grope kanterne af de direkte mediale muskler, mærke deres uoverensstemmelse( hvis nogen), og måle dens bredde.
Diastasis udbedret efter levering kan opdeles i tre hovedfaser:
- først: kendetegnet ved afvigelse fra 5 til 7 cm;
- andet: betyder mere end 7 cm distancering;
- tredje fase betragtes som en stor diastase og uundgåeligt fører til slappe mave.
For at gøre en kompetent prognose af sygdommen er nødvendig for at vurdere tilstanden af bugvæggen individuelt.
Sådan behandler muskel Diastasis
uoverensstemmelse udbedret efter levering - det er et alvorligt problem, så ignorere det, blæser situationen til at drive, er det umuligt. Det bekræfter den idé, at forlængelsen ikke passerer på deres egne og konstant udvikler sig uden behandling.
Hvis det er en god nyhed er, at denne form for eksponering for sygdommen, da operationen er presserende er ikke altid. Der er mindre drastiske metoder til behandling af sådanne problemer som RECTUS DIASTASE.Motion - en af de mest effektive måder at modvirke svækkelsen uden kirurgi. Læger anbefaler, at patienter opsving vej, i hvem sygdommen er i sin vorden.
Men et sæt af øvelser og træning ordning som helhed bør kun vælges af erfarne instruktør, der vil tage hensyn til alle de individuelle karakteristika for en bestemt patients tilstand under den postnatale periode. Det bør præciseres, at vil udøve den ønskede terapeutiske virkning, når diastasis er i den indledende fase. Tryk derefter på hurtigt at styrke og strække vil blive neutraliseret.
Hvis du har at gøre med fremskredne stadier af afstanden, giver det mening at tænke over operationen. Målet med operationen er at fjerne diastase og kvalitativ styrkelse af problemområde.
Diastasis rectus abdominis: motion, anmeldelser
Hvis så skete der i processen med diagnosen blev afsløret strækning af bindevæv, bør øvelserne være særlig opmærksom. Allerede i den første periode efter fødslen, kan kvinder har råd til at udføre visse former for fysisk aktivitet. Dette kan for eksempel såkaldte kattens kropsholdning, som har til formål er at styrke pressen. Aktuel kan også betragtes som Kegel øvelser. Opmærksomheden henledes på rotationen af skuldrene, statisk stretching og abdominal vejrtrækning. Hvis du stole på udtalelsen fra læger( og værd at gøre), vil den mest gunstige periode for starten af uddannelsen være efter 6 uger. Der er et andet aspekt, der bør tages i betragtning, når et sådant problem som RECTUS DIASTASE efter levering: kejsersnit( hvis den skete) giver strukturen af væv. Derfor, når en sådan levering kan kun ansættes efter 10-12 uger fra datoen for fremkomsten af en baby til verden.
Har du en postpartum RECTUS DIASTASE?Hvad er det og hvordan man skal behandle denne patologi? For at besvare disse spørgsmål, bør du være opmærksom på feedback fra dem, der brugte en bestemt metode til behandling. Hvis du undersøger synspunkter kvinder, står over for et lignende problem, kan det konkluderes, at forskellen i de fleste tilfælde er i den kurs stabil ved motion. Vigtigere er det, du skal ikke være doven og gøre alt, som du ønsker. Med hensyn til de mere alvorlige tilfælde, kan du gendanne den normale tilstand anvendes i stigende grad en endoskopisk teknik, der gentagne gange har bevist sin effektivitet. Under alle omstændigheder, sådan et problem som RECTUS DIASTASE efter levering, behandling indebærer kun kompetent. Derfor er en af de vigtigste opgaver - finde en god læge.
Vigtige aspekter af fysioterapi
de kvinder, der har haft til at stå over for denne ubehagelige diagnose som RECTUS DIASTASE efter levering, motion kan give det bedste resultat, hvis processen går korrekt. Først og fremmest i klasseværelset er nødvendigt at være opmærksom på din vejrtrækning. Vigtigt når du udfører hver af øvelserne foran nogen magt bevægelse af retten til at involvere maven. For at dette kan ske på en naturlig måde, er det muligt at tage barnets hånd. I dette tilfælde er det udnyttes dybeste tværgående abdominale muskler, der omgiver torso og fungerer som et korset.
Det er gennem den kompetente belastning på dette kompleks af muskler, at du kan gøre underlivet selv under beskyttelse af rygsøjlen. Hvad angår vejrtrækningen, er det for den rigtige teknik nødvendigt at forestille sig, at de tværgående muskler fungerer som en elevator. Den næste ting at gøre er at tage dybt vejret gennem din næse, opblæsende maven og fylde lungerne med luft. Udånding er værd at gøre gennem munden, og under ødelæggelse forestille sig, at musklerne stiger op. Dette er placeringen af de langsgående muskler og bør opretholdes under udøvelsen af styrkeøvelser. For dem, der er bekymret for spørgsmålet om "Diastase af rectus abdominis muskler - hvordan man fjerner stretching?", Lignende teknikker er meget relevante.
Arbejdsformer
For at få en effektiv effekt på et problem som en diastase af rectus musklerne efter fødslen, som er i et forsømt stadium, anvendes kirurgisk behandling.
Der findes flere typer kirurgiske indgreb anvendt i moderne medicin for at neutralisere strækningen af den hvide linje:
- Non-stretch plastik med brug af retikulær endoprostese. Med et net af syntetisk materiale og fastgjort ved kanterne er problemområdet helt dækket. Som resultat heraf foregår en interessant proces: bindevæv spirer ind i nettet( 1-1,5 måneder), hvilket resulterer i et helt anatomisk kompleks. Efter et stykke tid bliver det en stærk bindevævet konstruktion( 2 mm tykk), som ikke er bange for mere end håndgribelige belastninger.
- Stretch plast med lokale stoffer. I dette tilfælde skaber kirurgen et design bestående af væv fra den fremre abdominalvæg.
Under forholdene i den nuværende medicin kan sådanne operationer udføres ved en åben metode eller ved hjælp af endoskopiske teknikker( uden indsnit).Det skal bemærkes, at endoskopisk hernioplastik er en af de sikreste og mest effektive metoder til at eliminere sådan patologi som diastasis af rektus abdominale muskler efter fødslen. Behandling udført med denne teknik har en række bemærkelsesværdige fordele:
- der er ingen synlige ar;
- risikoen for genudvikling af sygdommen reduceres til et minimum( højst 1%);
- Rehabiliteringsperioden er meget kortere end i tilfælde af åben operation;
- ingen smerte syndrom.
Tilgængeligheden af moderne udstyr på hospitaler og klinikker gør det muligt at udføre sådanne operationer med en høj grad af nøjagtighed. Derfor er kirurgi i processen med at bekæmpe et sådant problem som diastase af rektus abdominale muskler efter fødslen en af de mest effektive løsninger.
Inddrivelsesperiode efter kirurgisk indgreb
Hvis vi overvejer denne type behandling til at strække bindevæv, som strækplastik, giver det mening at tale om en længere periode med rehabilitering efter operationen. På dette tidspunkt er kvinder strengt forbudt at løfte genstande, der er tungere end 10 kg. Derudover skal i de første tre måneder af opsvinget gå ind for sport, selvfølgelig, i moderat form. For at gøre dette er det nødvendigt at studere i detaljer de anbefalede anbefalinger til sådanne problemer som diastase af rektus muskler, øvelser og naturligvis konsultere en kvalificeret læge. Det er også værd at overveje, at patienten i en længere periode vil blive deaktiveret.
Men hvis en minimalt invasiv teknik blev brugt til at eliminere diastase, kan en kvinde nemt komme op fra sengen den første dag. Du skal dog have en særlig bandage, som skal tolereres inden for en måned. En anden god nyhed er, at patienten efter en minimalt invasiv operation får lov til at forlade klinikken den næste dag. Det anbefales at tænke på permanent fysisk anstrengelse efter 14 dage fra operationens dato. Og efter 4-5 uger kan du vende tilbage til den sædvanlige livsstil.
Korrektions- og forebyggelsesmetoder
Hvis du omhyggeligt studerer sådanne problemer som diastase af rektus abdominale muskler efter fødslen, behandling, anmeldelser om det og mulige konsekvenser, kan du gøre en simpel konklusion: Hvis det er muligt, er denne diagnose bedre at indrømme ikke. På forummet er der mange rapporter fra kvinder bekymrede over dette problem. Derfor er det under graviditeten( og bedst af alt, før det) vigtigt at være opmærksom på øvelserne med det formål at styrke membranen, dyb rygmuskler, alle musklerne i bækkenbunden og muskulaturen. Som et resultat opnås optimalt intra-abdominal tryk, og lændehvirvelsøjlen vil stabilisere sig.
På jagt efter et svar på spørgsmålet: "Diastase af rectus abdominis muskler, hvordan man fjerner?"(anmeldelser bekræfter dette) er det vigtigt ikke at glemme de øvelser, der udvikler elasticiteten og fleksibiliteten af den forreste abdominalvæg. Et andet vigtigt kompleks er en bevægelsesblok, som har en forstærkende virkning på bækkenbundsmuskulaturen, som igen udfører funktionen af at støtte organerne og forhindrer deres forskydning i tilfælde af forhøjet intra-abdominal tryk.
Således er den bedste måde at undgå muskelafvigelser regelmæssig motion før graviditet. Der er mange systemer, der tilbyder effektive og sikre øvelser, der kan styrke pressen og forhindre svækkelse af bindevæv. Men hvis den ubehagelige diagnose manifesterer sig, så fortvivl ikke, stabil træning efter fødsel og kompetent lægehjælp hjælper med at neutralisere problemet.