Alle kender de nyttige egenskaber af fiskeolie. Det er foreskrevet både under sygdommen og for forebyggelse. Fisk olie er uundværlig i tab af styrke, depression, for at genoprette immunitet, men lugten i mange forårsager en følelse af afsky. Moderne mennesker er mere heldige end vores bedsteforældre: Producenter begyndte at producere fiskeolie i gelatinekapsler. Det er meget bekvemt, de har ikke en ubehagelig lugt, og produktet bliver ikke oxideret, når det interagerer med luft.
Hvordan tager jeg fiskeolie i kapsler til voksne?
Ifølge de fysiologiske data for hver person bestemmes dosering og tidspunkt for modtagelse af lægen individuelt. Dette påvirkes af:
- Alder.
- Kontraindikationer.
- For hvilke formål er lægemidlet foreskrevet( til forebyggelse eller sygdom)?
Men hvordan man tager fiskeolie i kapsler til voksne, der ikke ønsker at gå til lægen for rådgivning? Ifølge generelle anbefalinger skal man tage 1-2 kapsler om dagen i 1 måned, når man tager profylakse. Dette kursus kan gentages tre gange om året, bortset fra sommertiden, når vitamin D produceres på bekostning af sollys.
Vigtigt! Indtagelsen af fiskeolie i kapsler fremmer bedre absorption af calcium og fosfor, de vigtigste mineraler, der er ansvarlige for dannelsen af knoglevæv og brusk.
Afhængig visse sygdomme anbefales modtog fiskeolie sådanne doser:
- Ved påvisningsassays i et højt niveau af triglycerider( fedt indtages med føde, i en stor mængde forårsager aterosklerose) - 4 g
- Når sygdomsramt og betændte led( reumatoidarthritis) - 3,5-3,8 g.
- Med Hughes syndrom( graviditetskomplikationer) - 5 g eller mere.
Spørgsmålet om, hvordan at tage fiskeoliekapsler for voksne, forstået, men her skal det bemærkes, at lægemidlet ikke kan anvendes på en tom mave, fortrinsvis efter et måltid, skyllet med postevand og uden at skulle holde længe i munden.
Spørgsmålskurs
I Rusland er stoffet ordentligt registreret, før de sælges til apoteker. Fiskolie kan behandles som medicin og til kosttilskud( biologisk aktive tilsætningsstoffer).
Der er 2 præparater af udenlandske producenter relateret til medicin:
- "Omakor".Den gennemsnitlige pris er 1376 rubler.til 28 stk. til 1 g.
- "Vitrum Cardio Omega-3".Den gennemsnitlige pris er 1073 rubler.30 stykker i en pakke på 0,5 g
Andre tilberedninger fiskeolie betragtes Badami, og den gennemsnitlige pris per 100 stk i pakken af den russiske producent spænder fra 100 til 200 rubler.
I de fleste tilfælde, fiskeoliekapsler, prisen er lavere blandt indenlandske producenter, kun kosttilskud, så det kan ikke erstatte en omfattende behandling af sygdommen.
nytten af fiskeolie
Dette produkt har en masse vitaminer og mineraler i høje koncentrationer, så det er nyttigt at finde ud af, hvor nyttigt fiskeoliekapsler og hvad betyder det produkt med regelmæssig brug.
Fiskolie indeholder oliesyre( 70%) og palmitinsyrer, de forhindrer dannelsen af blodpropper i karrene og forbedrer hjernens aktivitet. I en særlig ordre er produktet nyttigt for ældre, der har stor risiko for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde. Med hensyn til hjernens aktivitet bidrager syrerne til det hurtige arbejde i cerebral kredsløbet og derved forbedrer hukommelsen og udviklingen af intelligens.
Ved regelmæssig brug af Omega-3 vil være mærkbar forbedring i hud, hår, negle og slimhinder( selv når man tager en kapsel om dagen) på grund af vitamin A og D. De fremmer dybere indtrængen i celler af calcium og fosfor.
Fiskolie er et glimrende middel til betændelse i leddene. Annealing og anti-inflammatorisk virkning er tilvejebragt af flerumættede fedtsyrer Omega-3.
Tager fiskeolie i kapsler, hvis pris er tilgængelig for alle, kan du slippe af med stress og angst på grund af frigivelsen af hormonet i blodet af glæde. Det vigtigste er ikke at misbruge produktet, ellers kan der være en overdosis, der fører til alvorlige konsekvenser.
Den bedste fiskeolie
Det indkapslede produkt betragtes som det bedste at forbruge. Med sin brug er der ingen specifik lugt og olieagtig smag. Vælg fiskolie i kapsler er ikke let, fordi markedet simpelthen er oversvømmet med disse kosttilskud. For verdensmarkedet er Norge hovedleverandør. Rigets fiskeolie betragtes som den bedste, men det russiske produkt fra Arkhangelsk og Murmansk fiskebedrifter er også af god kvalitet.
Hvad skal jeg se efter, når jeg vælger?
1. Tilgængelighed af et kvalitetscertifikat. Det beskriver produktets sammensætning og angiver fraværet af giftige stoffer.
2. "Medicinsk fiskeolie" og procentdelen af PUFA indhold - oplysninger, der skal være på pakken. Det er bedre at tage fedtindhold på mindst 15%.Indholdet af Omega-3 kan også bestemmes af produktets navn. Fiskolie fra torskefisk har en lille brøkdel af Omega-3, men en stor sammensætning af vitaminerne A, D, E. Fiskolie fra fiskmuskelfibre har en stor mængde PUFA, men færre vitaminer.
3. Metoden for molekylær differentiering er et andet tegn på et kvalitetsprodukt. Sådanne oplysninger skal angives på pakken.
4. Producenter af fiskeolie i kapsler bruger forskellige gelatin. Det kan være af animalsk oprindelse eller fisk. Den sidste gelatine er dyrere, fordi det er vanskeligere at lave og dårligt opløselige i vand, hvilket er det, der er nødvendigt for det indkapslede produkt.
5. Kapselvægt er en vigtig indikator ved valg, ellers hvordan man beregner den daglige indtagsdosis.
Overvej kontraindikationer, når du vælger fiskeolie!
Produktet anbefales ikke til personer, der har nogle abnormiteter i det normale funktion af urinsystemet, skjoldbruskkirtlen og mavetarmkanalen. Også den negative virkning af fiskeolie vil påvirke kroppen med højt kolesterol i blodet og med et overskud af calcium. Individuel intolerance over for produktet eller dets individuelle komponenter kan resultere i en allergisk reaktion. Anmeldelser
købere Ifølge promonitorennym anmeldelser på hvordan man kan tage fiskeoliekapsler for voksne, ser det ud til, at ikke alle mennesker holde sig til den anbefalede dosis, der forårsager halsbrand, en brændende fornemmelse i maven kramper og pludselig. Men ikke alt er så slemt, mange har rost produktet og skrive om at få mere energi og kraft i morgen, forbedre tilstanden af hud, hår og tænder.
Pris, ifølge forbrugerne, er af stor betydning. De bemærker ikke effekten af et billigt lægemiddel og anbefaler opmærksomheden på producenten. Det er bedre, hvis produktet vil blive fremstillet i Rusland( Arkhangelsk og Murmansk fiskefabrikker).Tja, hvis du ikke har noget imod de penge, den norske fiskeolie - som reference.