Leder: årsagerne, behandlingen, forebyggelsen

Mange stod over for et så ubehageligt fænomen som kramper. Der er situationer, når det tager hånden. Nogle mennesker har sjældent disse følelser, men nogen er meget bekymrede. Som følge heraf føler en person ikke kun ubehag, men oplever også mange ulemper. Hvorfor reducerer hænderne og hvordan man håndterer det? For det første er det nødvendigt at bestemme hovedårsagen til anfald.

Hovedårsagerne til kramper

Så hvorfor tager du hænderne af? Det er næsten umuligt at fastslå hovedårsagen uafhængigt. Derfor anbefales det at søge professionel hjælp. Hvis du ikke lider af alvorlige sygdomme, kan problemet skyldes:

1. Overdreven belastning. Ofte forekommer kramper som følge af intens træning - svømning, strækning, springning, løb. Som følge heraf er personen overstyret muskler.
2. Forgiftning. Hvis du tager din hånd uden tilsyneladende grund, så er det værd at huske, hvad du brugte dagen før. Ofte forekommer krampe som følge af alkoholisk eller alvorlig madforgiftning. Et lignende fænomen kan forekomme i fingrene i flere dage.
instagram stories viewer
3. Underkøling. Nogle mennesker har fingre i deres hænder i koldt vand, og også i kraftig frost.
4. Pludselig følelse af frygt.

Sundhedsmæssige problemer

Hvorfor falder mine hænder?Årsagen kan være skjult. Ofte forekommer muskelkramper og spasmer i nærvær af visse sygdomme og lidelser. Hvis den tilsyneladende årsag til kramper ikke, så måske de problem:

1. mangler i calcium daglige kost.
2. Svag eller brudt blodcirkulation af muskler. I sådanne situationer meget ofte opstår anfald ikke kun hænder, men også benene som følge af fysisk anstrengelse eller under indflydelse af kulde.

I nogle tilfælde kan kun en specialist i en smal profil bestemme hovedproblemet. Hvis du ikke har kunnet identificere årsagen selv, skal du kontakte en specialist for rådgivning. Det kan være nødvendigt at tage visse lægemidler.

Massage fra anfald

Så det reducerer hånden. Hvad skal man gøre i sådanne situationer? Hvis der ikke er nogen mulighed for at bede om hjælp fra specialister, skal du forsigtigt massere det trange sted. Det er værd at bemærke, at det i nogle tilfælde kan være en krampe i ikke kun musklerne i hånden, men fødder og tæer. Massage - en simpel procedure, der giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen af ​​væv. Dette eliminerer krampe. Hvis kramperne forekommer regelmæssigt, anbefaler eksperter, at du laver en massage hver dag. Vent ikke på en anden spasme.

Til proceduren er enhver olie eller balsam egnet. Bevægelser skal stride og knibe. Stærkt tryk på det berørte område anbefales ikke.

varme bade og gebyrer urter

Hvis kørsel arm om natten, for at forebygge mulige daglige ved sengetid tage et varmt bad. I dette tilfælde anbefales det at tilføre afslappende aromatiske olier eller havsalt i vandet. Denne procedure giver dig mulighed for at lindre spændinger, forbedre blodcirkulationen og forhindre fremkomsten af ​​en ny spasme. Desuden, som et resultat af at tage et varmt bad, slappe alle musklerne.

Ud over de ovennævnte procedurer kan du bruge forskellige urtepræparater. Fytoterapi er en fantastisk måde at forhindre udvikling af mange sygdomme på.Hvis krampen holder hænder, er det værd at regelmæssigt drikke te fra kamilleblomsters blomster. Denne drik tillader musklerne at slappe af. Lip te har de samme egenskaber. Hvis der opstår de lemmer spasmer under graviditeten, før brugen af ​​en urtete bør konsultere en professionel. Selvmedicinering i sådanne tilfælde kan skade både mor og barn.

Korrekt ernæring forsyninger

I nogle tilfælde kan der være hånd kramper som følge af en skæv og uregelmæssig spise. Som følge heraf kan der være mangel på stoffer, der er nødvendige for normal organisering af hele organismen. Den mest almindelige årsag er manglen på sporstoffer som kalium og calcium. Eksperter anbefaler at inkludere i den daglige kost frisk grønne, en række grøntsager, cottage cheese og mælk. Disse produkter vil gøre op for manglen på calcium og kalium i kroppen.

Desuden er det nødvendigt at undgå hypotermi. Ofte reducerer hans hånd som følge af udsættelse for kulde. Det er værd at bemærke, at regelmæssig hypotermi kan føre til anfald. Denne proces kan være kronisk. Hvis du ofte har spasmer af lemmernes muskler, så skal du kjole varmt og undgå hypotermi.

Som konklusion

Hvis du ikke kan slippe af med spasmer i dine hænder, skal du straks kontakte specialister for at få råd. Det er bedst at besøge en reflekseter. Hvis der ikke findes en sådan specialist i din poliklinik, kan du søge hjælp fra en neurolog.

Det skal bemærkes, at muskelspasmer kan opstå som følge af udsættelse for et bestemt punkt i kroppen. I sådanne situationer øges blodgennemstrømningen, hvilket fører til kramper i lemmerne. En specialist med en smal profil vil foreskrive den nødvendige undersøgelse og vil nøjagtigt bestemme årsagen til et sådant fænomen. I tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme anbefales det ikke at engagere sig i selvmedicinering og selvstændigt tage medicin. Dette kan kun forværre din tilstand. Kun en læge kan diagnosticere en lidelse og ordinere en fuldstændig og passende behandling.