Tidens glimt - folk bliver næsten dage uden for skærmens skærme. Fra overanstrengelse af syn, langt rettet næsten til et punkt, begynder de at bemærke, at det bliver fuzzy. Ja, og når du læser bogen, er der et ønske om at skubbe det væk fra øjnene.
Som regel, i tilfælde af problemer med syn, bliver de først søgt på internettet, hvordan man kontrollerer syn hjemme. Kontrol af synsevne er en vurdering af din evne til at skelne individuelle detaljer. Visuel skarphed kontrolleres i stor afstand, og efter 40 år er visionen tjekket i nærheden. Med standardproceduren for kontrol af øjnene hos en øjenlæge er kendt for enhver borger.
Sådan kontrollerer du vision hjemme? Du kan bruge forskellige tests fra internettet eller udskrive et kendt bord til alle øjne og hænge det på væggen, fra 5 meter forsøger du at læse hvert brev separat i 12 rækker. Visuel skarphed fra 0,1 - øverste række og op til 2,0 - nederste række. Hvis du kan læse den 10. linje, så er visionen normal. Ellers er korrektion nødvendig.
Der er en anden mulighed, hvordan man tester vision hjemme. Det er nødvendigt at se på bogstaverne "E" trukket i forskellige retninger fra siderne af linjerne med 0,5 cm. Den person, hvis vision er normal, bestemmer rigtigt deres retning korrekt: bund, top, venstre eller højre.
Alle hjemmemetoder er en omtrentlig test af synsstyrke, da der for at udføre en sådan forskning er kontrasten af synlige tegn og belysning stadig vigtig. Derfor uden at undre sig over, hvordan man skal kontrollere synet hjemme, er det bedre at gå til øjenlægen.
Hvilken vision er normal?
Denne synsstyrke sammenlignes med indikatorerne for normal vision for personer, der kan læse bogstaverne i bordets nederste rækker fra en afstand på 6 meter.6/6 eller 20/20 i fødder er en indikator for normal synsstyrke. Det første tal er den afstand, hvorfra visionen er kontrolleret. Og det andet tal er den afstand, som normalt ser folk kan læse den samme linje på bordet.
Hvis det andet tal er mindre end det første tal - visionen er bedre end normalt, hvis mere, så værre end normalt. Indikator 20/10( 6/3) betyder at en person ser på en afstand på 6 meter, og en person, hvis syn ligger inden for normale grænser, vil læse denne linje fra 3 meter. Mere fuldstændige oplysninger, hvilken vision er normal, kan kun fås hos en øjenlæge.
Brugeren, der kigger på skærmen, blokerer øjnens muskler ubevægelig. Af natur er de dynamiske. Arbejdets varighed og øget koncentration - dette er en ekstra byrde for synet. Desuden er skærmen som lyskilde et instrument for aktiv kontrast, mens et ark almindeligt papir er en passiv kontrast. På skærmen opdateres billedet dynamisk med lav frekvens, hvilket medfører flimring. Som følge heraf bliver øjnene trætte, hovedpine, irritabilitet, nervøsitet og stress. Den vigtigste bivirkning ved computeren er dens evne til at føre til udvikling af nærsynethed.
Sikker fra dette kan skærmens høje opløsning og dermed et mere præcist og klart billede. I dette tilfælde reduceres øjets træthed. Med jævne mellemrum, som en forebyggende foranstaltning, tag øjnene fra skærmen til siden, og gør også enkle øvelser med gymnastik til øjnene.
Resultatet af kontinuerligt arbejde på computeren er et "øje med tør øjne", hvilket betyder tørring af øjets overflade. Til forebyggelse anbefales følgende øvelse: Luk øjnene og åben øjnene efter 2-3 sekunder. Gentag 10-20 gange. Glem ikke, at computeren og visionen er meget sammenkoblede.
Vær ikke doven, giv hver time kun 2-3 minutter til disse enkle øvelser, og dette vil hjælpe med at holde dit syn. Glem ikke, at vi gennem visionsorganet modtager 90% af al information fra omverdenen.