Hvad kan være smukkere end et glad ansigt på din baby? Når han føler sig god og næret, er det behageligt for ham at være tæt på sin mor for at mærke varmen af hendes krop. Men nogle gange forstyrres alt dette idyll med et meget negativt øjeblik, hvor den unge forælder ikke har nok modermælk i det rigtige beløb. Fra dette panikker moderen, hvilket yderligere forværrer situationen. Men vær ikke så ked af det, du skal bare vide nogle små hemmeligheder, hvordan du kan øge amningen.
Først og fremmest bør du selvfølgelig forsøge at hvile. Fordi når du er nervøs, er det skadeligt for laktation og afspejles i babyen, da barnet er meget følsomt overfor eventuelle ændringer i sin moders følelsesmæssige tilstand. Det er også nødvendigt at tilføje til din kost nogle produkter, der øger mælkealderen. Glem ikke specielle øvelser til brystet, fordi de også er stimulanser.
Nå, om alt i orden! En tilstand af ro er nyttig for alle mennesker, men ammende mødre er særligt vigtige. Det er nødvendigt at beskytte det så meget som muligt fra forskellige problemer, selvfølgelig, hvis det er muligt. Husk, du kan ikke bruge beroligende stoffer i denne periode.
Lad os se på, hvordan man øger amning med korrekt ernæring. Lad være med at blive overrasket, men god ernæring bidrager meget til den tilfredsstillende produktion af modermælk. Også en rigelig drink er nødvendig for denne proces. I løbet af dagen skal du bruge mindst to liter væske, herunder supper. Varm te med mælk, beruset før fodring, har en positiv effekt på tilstrømningen af modermælk. Du kan drikke som tesamling for at forbedre amning, som sælges i apoteker.
Så hvilke fødevarer øger amning? Det er ret almindeligt for en fejlagtig opfattelse, at en ammende bør spise flere gange mere end før. Dette er ikke sådan, mængden af mad bør forbruges efter ønske, men det er bedre at spise kefir, mælk, cottage cheese dagligt. Du kan ikke udelukke fra diætprodukterne, der indeholder værdifulde proteiner. Dette er en fugl, fisk, kalvekød, forskellige, men ikke for fede bouillon.
Du skal også vide, hvordan du øger amning med massage og nogle øvelser. Massere brystet bør være omkring to til tre minutter, efter at du har tabt et par dråber ricinusolie på håndfladen. Bevægelser skal gøres med uret: en håndflade er placeret under brystet, og den anden - over den. Massage bør ikke medføre ubehag og især smerte.
Øvelser for at stimulere strømmen af modermælk er meget enkle. For at gøre dette er alt hvad du skal gøre, stå oprejst, lige fra hinanden, så krydse foran dig og fortynde igen. Så det er nødvendigt at gøre ti til femten gange. Der er en anden øvelse. Du skal forbinde dine hænder ved brystniveauet, bøje dine arme i albuerne. Tryk en hånd den anden på scoret en eller to gange. Slap musklerne for tre til fire. Omkring ti gentagelser vil være nok.
Ved at kende hele listen med måder at øge amning, vil du utvivlsomt kunne klare denne situation. Glem ikke, at hyppig anvendelse af babyen til brystet også bidrager til god laktation.