benötigen in der Regel Diät-Produkte kaufen tritt bei älteren Menschen, wenn der Ausfall des Verdauungssystems beginnt. Und dieses Problem ist bekannt für Menschen, die eine Geschichte von Krankheiten wie Gastritis, Cholezystitis, Diabetes oder eine andere, aber haben einen negativen Einfluss auf die Gesundheit, wenn Sie nicht auf eine Diät halten zu tun, nicht essen bestimmte Arten von Lebensmitteln.
Viele, jedoch nicht wissen, was Diätprodukte benötigt, wo sie kaufen - diese Fragen sind nicht jedem klar. Dies liegt daran, in den meisten Geschäften Lebensmittel sind nicht mit dem Wort „Diät“ gekennzeichnet, und in der Tat auch bei Fleisch gibt es diejenigen unter Milchprodukten sind.
Ernährung und Diätprodukte
Das Konzept der „Diät“ enthält einen Satz von der Nahrung, die eine Person, die notwendigen Mineralstoffe und Vitamine gibt, und Kalorien ohne Unannehmlichkeiten zu verursachen in Bezug auf die Gesundheit: ohne Komplikationen im Verdauungssystem zu verursachen.
Bei einigen Patienten Ernährungswissenschaftler berechnet die Anzahl der Kalorien täglich konsumiert, sondern auch für andere - den Grad des Mikronährstoffgehalt. Alles hängt von der spezifischen Krankheit ab.
Und wenn wir Diät-Produkte aus der Sicht des Arztes, geeignet für die meisten Menschen betrachten, dass sie umfassen:
- weißes Fleisch Huhn ohne Haut
- Low-Fett oder fettarmen Quark, Milch, Sauerrahm
- Getreide wie Hafer und Reis, Buchweizen
- Bran
- SeedsSonnenblumen-
- Produkte mit Zuckerersatzstoffen, aber wir sollten vorsichtig sein, weil einige von ihnen( Sorbit, zum Beispiel) schwach
- Gemüse - fast alles, aber brauchen individuelle Beratung Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, über ihre Nützlichkeit dIch tue. Gekochtes Gemüse werden am besten und harmloseren verdaut, wie einer Wärmebehandlung unterzogen, verlieren jedoch einige nützliche Eigenschaften.
- Fisch. Exotik ist höchst wünschenswert, aus dem Menü zu entfernen, ohne Austern, Tintenfisch, Aal. Aber der Vorzug zu Flussfisch gegeben werden, die weniger Fett. Makrele und Wels ist nicht jedermanns Sache.
Ein weiteres Merkmal der Diätprodukte - frisch. Kaufen Sie Diät Eier - sie in kleinen Paketen zu große Supermärkte und kleinere Läden verkauft werden. Als ihre Gefährten. Was ist Mayonnaise und Käse, über die sie schreiben, dass sie Licht sind( mager).Dies ist keinesfalls ein Synonym für "diätetisch".
und verwaltet die Gewohnheit an die Qualität der gekauften Kräuter suchen( Dill, Salat) - Shop Version hier nicht sehr geeignet ist. Sellerie, Rettich, Pfeffer - können Sie sich gelegentlich leisten. Und getrocknete Früchte Rosinen bevorzugt - Licht, die eine wohltuende Wirkung auf Magen und Darm hat, und er ist nicht genau potolsteesh nicht krank werden.