Wenn Sie schnell abnehmen müssen, geht alles in Aktion. Bei Bedarf können Sie für ein paar Tage verhungern. Nur hier lohnt es sich also auszumisten? Schließlich können Sie mit Hilfe von strengen, aber weniger gefährlichen als Fastendiäten um 5 kg abnehmen. Natürlich ist diese Menge an Gewicht an einem Tag zu verlieren oder zwei einfach nicht funktionieren, müssen Sie mindestens 3 Tage und dann für einen Zeitraum von Zeit, Gewicht zu verlieren schnell auf ein 5 kg kann nur Menschen mit hervorragenden Stoffwechsel.
Trotzdem habe ich immer noch über Diäten sprechen, die dieses Ergebnis in ein paar Tagen erreichen helfen, aber nicht einmischen in ihnen vor allem, jede zusätzliche Ernährung für den menschlichen Körper nicht sehr nützlich ist. Ich werde es einfacher sagen, Gewicht nur schnell zu verlieren, wenn es sehr notwendig ist.
Abnehmen auf Milch
Ich werde mit den einfachsten beginnen, Gewicht zu verlieren 5 kg in 3-4 Tagen können Sie Milch. Haben Sie keine Angst vor diesem Wort, denn dies ist ein gewöhnlicher Tee mit Milch. Sie können dieses Getränk auf zwei Arten vorbereiten. In 1 Liter gekochte Milch, fügen Sie 1-2 Esslöffel locker schwarzen( und grünen) Tee hinzu. Gib mir 30 Minuten zum brauen. Trinken Sie tagsüber ein Fertiggetränk. Sie können auch etwas anderes tun: brühen Sie eine Tasse Tee und fügen Sie einfach Milch hinzu. Ich werde gleich sagen, dass die erste Option besser ist.
Also, um 5 Pfunde loszuwerden, sollten Sie Milch nur für 3-4 Tage trinken. Hunger wird dich nur selten quälen, weil das Getränk perfekt gesättigt ist.Übrigens, Milch hilft Ihnen, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.
Kefir Diät
Um Gewicht zu verlieren 5 kg können Sie Kefir Diät helfen. Dies wird 4-5 Tage dauern. Alles, was von Ihnen verlangt wird, ist jeden Tag 1-1,5 Liter fettarmen, fettfreien Kefirs zu trinken. Trinken Sie es alle 2 Stunden, und die Menge an Kefir selbst sollte in gleiche Teile aufgeteilt werden. Wenn es schrecklich ist, Hunger zu quälen, essen Sie die Hälfte des Apfels( aber nicht mehr als einen Apfel pro Tag).Kefir Diät hilft Ihnen nicht nur überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern erfrischen Sie auch Ihr Gesicht.
Diät Larisa Dolina
Diese Diät verursacht einen Wirbel, zog so großes Interesse an seinem Schöpfer - Larisa Dolina. Zu einer Zeit, die Sängerin mit ihrer Hilfe war in der Lage, Gewicht zu verlieren, teilte dann eine Diät mit allen, die eine schlanke Figur haben will.
Eine Woche Ernährung kann nicht nur 5 kg verlieren, aber die ganzen 7. Stock zu einer Diät Larisa Dolina kann so lange sein, da es nicht vollständig Übergewicht zurückgesetzt werden. Die Hauptsache ist folgende Regel: Eine Woche Diät sollte mit einer Woche normaler Ernährung abwechseln. Dies ist notwendig, um das Ergebnis zu beheben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie in einer Diät-freien Woche in großen Mengen essen können. Essen Sie alle Ihre Lieblingsspeisen, aber in kleinen Mengen. Also, um Gewicht zu verlieren von 5 kgvy ganz in einer Woche der Lage, wenn Sie in das Menü eingehalten werden:
1 Tag: 5 gekochte Pellkartoffeln und 0, 5 Liter Joghurt.
Tag 2: 200 g saure Sahne und 0,5 Liter Kefir.
Tag 3: 200 g Hüttenkäse und 0,5 Liter Kefir.
Tag 4: 0,5 kg gekochtes Huhn( ohne Haut und Salz) und 0,5 Liter Kefir.
Tag 5: 1 kg Äpfel( Sie können 300 g Pflaumen haben) und 0,5 Liter Kefir.
Tag 6: 1 Liter Kefir.
Tag 7: 1 Liter Mineralwasser.
Es ist notwendig, 5 Mal am Tag zu essen, aber die letzte Mahlzeit ist streng bis 18.00.
Buchweizen Ernährung
Wenn Sie Gewicht von 5 kg in kürzester Zeit verlieren, dann können Sie auf den Buchweizen Diät sitzen. In 5-7 Tagen werden Sie 5 kg verlieren können, wenn Sie einen Buchweizen und nichts anderes essen. Gießen Sie eine Tasse Buchweizen am Abend mit kochendem Wasser. Während des Tages essen Sie Buchweizen so oft wie möglich. Es gibt dieses Produkt in dieser Form ist extrem schwierig, aber was kann nicht um der Schönheit willen tun. Trinken Sie grünen Tee und reines Wasser: je mehr, desto besser. Ich stelle auch fest, dass sitzt auf den Buchweizen manchmal sogar nützlich, weil es den Körper von schädlichen Substanzen und Giftstoffen hilft zu reinigen.
Um schnell Gewicht zu verlieren, beschränken Sie sich nicht nur auf eine Diät. Mache jeden Tag körperliche Übungen, auch wenn sie nicht die schwierigsten sind. Machen Sie Ihren Körper arbeiten, dies wird die Entfernung von überschüssigem Fett aus Ihrem Körper beschleunigen. Also für die darauf vorbereitet sein, dass nach einer solchen schnellen Gewichtsverlust abgeladen kg wieder kommen, vielleicht sogar im doppelten Volumen.