Heute sind viele Frauen mit buchstäblich unerträglichen Schmerzen während der Menstruation konfrontiert. Einige Leute ziehen es in diesem Fall speziellen Medikamente zu trinken, während andere, im Gegenteil, die Hilfe der alternativen Medizin suchen. In diesem Artikel werden wir über die wichtigsten Möglichkeiten zur Schmerzlinderung mit der Menstruation sprechen.
Wärme
Im Moment nach Meinung von Experten ist die Wärme die effektivste Methode, wie mit den Beschwerden während der Menstruation zu bewältigen. Also, eine gute Option ist eine warme Dusche, aber es hilft nicht allen. Hier helfen spezielle elektrische Heizungen. Aber nicht jede Frau hat die Möglichkeit, zu Hause während der Menstruation zu bleiben und mit einer Heizung im Bett liegen. In diesem Fall sind die sogenannten Wegwerfwärmer eine Alternative. Sie können an Kleidung befestigt werden und mutig ihren Geschäften nachgehen.
Tabletten der monatlichen Schmerz
Medikamente auch als die wirksamsten Methoden klassifiziert. Die moderne Medizin bietet eine breite Palette von Tabletten, die in praktisch jede Apotheke( Drogen „Tempalgin“ „Ibuprofen“, „Advil“, etc.) erworben werden können. Beachten Sie, dass das Arzneimittel ausschließlich durch die beigefügten Anweisungen eingenommen werden sollte. Wenn der Schmerz stark ist, erlaubt die maximale tägliche Dosis zu trinken.
Unterleibsschmerzen nach der Menstruation und vor ihnen? Die Pose des Embryos wird helfen!
Auf der einen Seite kann es lächerlich klingen, aber viele zugeben, dass diese Haltung wirklich hilft. Haben Sie jemals bemerkt, wie kleine Babys liegen, wenn sie unter Bauchschmerzen leiden? Sie drehen sich auf die Seite und ziehen die Beine an die Brust. Es ist in dieser Position, Ihr Körper in der Lage ist, die Muskeln zu entspannen, wodurch Beschwerden. Für manche Damen ist diese Option nicht immer hilfreich. Allerdings verbunden mit Drogen ist ein ausgezeichnetes Mittel, wie Schmerzen während der Menstruation zu verringern.
Physical
Last In der Tat viele überrascht sind, dass Sport hilft unangenehme Beschwerden loszuwerden. Allerdings fördert es Übung Endorphine, die als Analgetika funktionieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie ins Fitnessstudio laufen müssen. Genug für ein paar Tage vor der Menstruation leicht körperliche Aktivität erhöhen, zum Beispiel mehr Zeit, um die Fußgängerwanderungen. In diesem Fall werden Sie keine Sorgen mehr um die Frage, wie Schmerzen während der Menstruation zu verringern. Darüber hinaus sind Yoga-Kurse eine hervorragende Option. Es genügt, zweimal in der Woche, um die Ausbildung zu besuchen, und das Ergebnis wird innerhalb weniger Wochen bemerkbar. Beachten Sie, dass es empfehlenswert, mit Experten zu konsultieren, um nicht signifikanten Schaden für den Körper zu führen, da einige Sportarten während der Menstruation einfach kontraindiziert sind.
Aromatherapie
Ich bin sicher, viele sind nicht überrascht, dass die Aromatherapie entspannen hilft, Schmerzen lindern. Wenn Sie mehrere Sitzungen während der Menstruation verbringen, wird es nicht mit Sicherheit schlimmer. Vor dem Eingriff, füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser, Licht Kerzen um den Umfang und eine kleine Menge von aromatischen Ölen. Das Einatmen von Dämpfen und der direkte Kontakt mit Wasser ergeben eine auffallende Wirkung.
Massage
Massagen - das ist eine andere Art und Weise, wie Schmerzen während der Menstruation zu verringern. Beachten Sie, dass es nicht notwendig ist, für diesen Zweck zum Spa zu gehen, können Sie es auf eigene Faust machen. Kreisförmige Bewegungen und sanfte Streichungen im unteren Bauchbereich können den Druck in der Leistengegend reduzieren und dadurch die Muskeln entspannen. Aber das ist genau die Wirkung, nach der wir streben!