Wie man die Norm des Drucks erreicht, sind Leute mehr und mehr besorgt

Eine ziemlich große Anzahl von Menschen fragen sich, was die Norm des Drucks in einer Person ist. Bis heute wird der optimale Wert dieses Parameters als 110 bis 70 angesehen. Darüber hinaus ist zu beachten, dass die Frage, wozu die Norm des Drucks gehört, auch die Menschen beunruhigt sind, da ihre Grenzen nicht auf diese Indikatoren beschränkt sind, sondern sich in einem relativ weiten Rahmen bewegen. Was seine systolische Komponente betrifft, liegen seine physiologischen Werte für den Menschen bei 90 bis 139 mm Hg. Kunst.inklusive. Wenn wir über den diastolischen Druck sprechen, dann gilt das als normal, wenn er nicht auf 59 mm Hg absinkt. Kunst.und darunter, und erhebt sich auch nicht über 89. Mit einem stärkeren Anstieg kann man von einer Krankheit wie Bluthochdruck sprechen. Wenn diese Parameter reduziert werden, zeigt dies an, dass die Person Hypotension hat.

Wie erreiche ich die Drucknorm?

Menschen das Problem der arteriellen Hypertonie jedes Jahr mehr und mehr Sorgen. Die moderne Medizin hat sie schon lange als sehr ernst anerkannt. Als Ergebnis haben Wissenschaftler versucht, Wege zu finden, um die Norm des Drucks zu erreichen. Die Menschen versuchen das oft bei Therapeuten zu vermitteln. Und sie müssen oft mit dem Anstieg dieses Indikators umgehen.

Manchmal kann man ohne Medikamente auskommen, um die Norm des Drucks zu erreichen. Menschen mögen diese Behandlung nicht immer, da sie nur mit einem leichten Druckanstieg( bis zu 150/90) möglich ist. Die Rückkehr der Indikatoren zu physiologischen Grenzen hilft, das Körpergewicht auf normale Werte zu reduzieren. Tatsache ist, dass jedes zusätzliche Kilogramm in der Lage ist, 0,5 mm Hg hinzuzufügen. Kunst. Um eine Person abzunehmen, empfehlen Ärzte ihm eine Diät. Darüber hinaus sollte der Patient seine motorische Aktivität erhöhen, denn ohne diese ist es extrem schwierig, Gewicht zu verlieren.

Eine Person mit hohem Blutdruck sollte auch die Menge an Kochsalz anpassen, die sie verbrauchen. Die Sache ist, dass diese Substanz hilft, den Druck in den Gefäßen des Körpers zu erhöhen. Es wird empfohlen, die Salzaufnahme auf 3 Gramm pro Tag zu reduzieren.

Darüber hinaus sollten einige Menschen die Menge des verbrauchten Wassers begrenzen. Tatsache ist, dass zu viel Volumen zu einem gewissen Druckanstieg beitragen kann.2-2,5 Liter reichen für jede Person.

Oft erreichen solche nicht-pharmakologischen Methoden nicht die Drucknorm. Menschen schaffen es nicht immer, Menschen davon zu überzeugen, ihre Lebensweise zu ändern. In diesen Fällen müssen sie Medikamente verschreiben, die den Blutdruck senken. Die häufigsten Medikamente aus der Gruppe der ACE-Hemmer, Diuretika, Beta-Adrenoblockers sowie Antagonisten von Calcium-Kanälen.

Wenn der Druck unter den Wert von 90/60 fällt, ist es üblich, über Hypotonie zu sprechen. Erhöhen Sie den Blutdruck mit Kaffee, starkem Tee und Schokolade. Darüber hinaus gibt es Tonika, die zur Wiederherstellung des physiologischen Druckniveaus beitragen. Es handelt sich um alle Arten von Tinkturen( die Wurzel von Ginseng, Eleutherococcus, Magnolienessig und andere).

Es ist wichtig sich zu erinnern, dass die Norm des Blutdruckes der gesunden Person den Indikator 139/89 nicht übertritt. Darüber hinaus sind selbst solche Zahlen ein ernsthafter Grund, darüber nachzudenken, das Gewicht zu korrigieren oder die Salzmenge zu reduzieren, die von Speisesalz verbraucht wird.