In matschigen Zeiten - und im Herbst und frühen Frühling, und im Winter taut - mit einer beneidenswerten Regelmäßigkeit, verfolgt die Bevölkerung eine Vielzahl von Virusinfektionen. Die Hauptaufgabe einer Person, die nicht viel Geld für die Behandlung ausgeben will und ihre Vorgesetzten aus Mangel an Arbeit missbilligen will, ist die Entscheidung, wie man nicht an Grippe oder ARVI erkrankt. Vor allem die erste, weil, wie Sie wissen, die Grippe in vielen Fällen ernste Komplikationen mit sich bringt, deren Ergebnis zumindest eine längere Behandlung ist. Das heißt, zusätzliche Geldspritzen für Medikamente und das Risiko, aufgrund einer zu langen Abwesenheit arbeitslos zu sein.
Influenzasymptomatologie
Es ist nicht nur notwendig zu wissen, wie man nicht an der Grippe erkrankt, sondern auch in der Lage ist, seine Symptome rechtzeitig zu erkennen. Leider kann selbst ein professioneller Arzt mit Erfahrung nicht immer diese gefährliche Krankheit von weniger schweren unterscheiden. In den meisten Fällen steigt die Temperatur von Beginn der Grippe an und ist keineswegs minderwertig, sondern über 38. Unermüdlich sind Kopfschmerzen und Myalgien - Schmerzen in den Muskeln. In den Menschen wird diese Bedingung häufig durch den Ausdruck "Knochenschmerz" bezeichnet. Ein zusätzliches Symptom ist das Fehlen von Husten und laufende Nase, obwohl in einigen Fällen sie bereits als eine Wirkung des Influenza-Zustandes vorhanden sein können. In jedem Fall, auch wenn Sie sich der Diagnose nicht sicher sind( und Sie sind sich dessen sicher und können es nicht sein, weil Sie keine medizinische Ausbildung haben), beginnen Sie sofort, antivirale Medikamente zu nehmen - sie werden den Verlauf der Krankheit in der Zukunft wesentlich erleichtern und ihre Behandlung vereinfachen.
Verhaltensvorkehrungen
In vielerlei Hinsicht hängt die Vorbeugung von Influenza allein von Ihnen ab. Es gibt einfache Maßnahmen, deren Einhaltung das Infektionsrisiko minimiert:
- Verhinderung von Unterkühlung. Die gleiche gefrorene Nase gibt ihre Position zur Abwehr von "Aggressoren" in der Luft deutlich auf. Die Verkrampfung der Blutgefäße erhöht auch nicht die Widerstandsfähigkeit des Körpers und seine Fähigkeit, dem Eindringen von Krankheitserregern zu widerstehen. In diesem Fall ist es nicht notwendig und taumelnd. Nachdem Sie geschluckt und drastisch abgekühlt haben, öffnen Sie weit die Pforten für sehr unterschiedliche Infektionen.
- Obligatorische Wärme für die Füße. Eine große Anzahl von Nervenenden, die in den Füßen enthalten sind, ist verantwortlich, einschließlich für den Zustand der Nasenschleimhaut. Und andere "Freuden", geschleppt von gefrorenen Füßen( zum Beispiel Nierenprobleme) brauchen Sie offensichtlich nicht.
- Nasenatmung. Erstens wird die Luft, die durch die Nase strömt, ziemlich gut warm. Zweitens wird ein bedeutender Teil der Schadorganismen von seinen "Zilien" gehalten. Drittens können verschiedene Arten von Laryngitis zu Influenza führen, da der Körper schwächt.
- Taktile Vorsicht: Versuchen Sie, ohne Hände zu schütteln, sich zu küssen und Ihr Gesicht mit Ihren Händen zu berühren.
- Minimierung des Standorts an öffentlichen Orten. Und dies betrifft nicht nur die Weigerung, Ausstellungen, Aufführungen usw. zu besuchen, sondern auch die Nutzung von Bussen, Oberleitungsbussen und der U-Bahn, wo die Wahrscheinlichkeit, einen kranken Menschen zu treffen, sehr hoch ist. Wenn Sie nur ein paar Stopps machen - es ist besser zu laufen. Walking ist im Allgemeinen nützlich, und noch mehr für diejenigen, die sich Sorgen um die Frage machen, wie man nicht an der Grippe erkrankt.
Schutzmaßnahmen zu Hause und bei der Arbeit
Was SanPiN fordert: Die Vorbeugung von Influenza sollte die regelmäßige Behandlung von Räumlichkeiten umfassen, in denen sich eine Person oder eine Gruppe von Personen lange Zeit aufhalten. Sehr wichtig in dieser Hinsicht ist die Nassreinigung, die zu Hause nicht vernachlässigt werden sollte und so oft wie möglich durchgeführt werden sollte. So werden Viren, die sich auf Oberflächen absetzen, abgewaschen und neutralisiert. Ständige Lüftung reduziert auch signifikant das Infektionsrisiko, obwohl ein solches Verfahren nicht auf die Stunde, sondern nach jedem Niesen eines der Anwesenden erfolgen sollte. Aber da es unmöglich scheint, musst du das mindestens dreimal am Tag machen.
Elementary Hygiene
In Zeiten von Epidemien empfiehlt die Präventivmedizin, dass Ihre Hände regelmäßig gewaschen werden, wenn Sie "in der Gemeinschaft" sind. Der Einwand, dass die Grippe eher durch die Luft als durch Berührung übertragen wird, ist nicht so richtig: Die in die Luft abgegebenen Viren setzen sich auf allen Oberflächen ab. Insbesondere auf den Schienen und Handläufen. Berühre diesen Ort und dann - zum Gesicht, führst du unmerklich einen feindlichen Krankheitserreger in deinen Organismus ein. Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich die Hände mit der ausreichenden Frequenz zu waschen, nehmen Sie die feuchten antiseptischen Servietten mit und verwenden Sie sie nach dem Verlassen des öffentlichen Platzes - vom Transport bis zum Supermarkt.
Proper Prophylaxe der Influenza bei Erwachsenen und Kindern, und schließt häufiges Waschen der Unterwäsche Dinge. Die Viren im Gewebe kann sehr lange dauern, Infektiosität zu halten, nachdem auf sie getroffen.
das Vorhandensein von Rhinitis, ist es wünschenswert, Einweg-Taschentücher zu benutzen. Keine Notwendigkeit, in der Tasche Bakterienkolonien zu tragen und sie freiwillig auf Ihren Körper zurück.
Drogenprävention
Es gibt bestimmte Medikamente, die präventive Medizin in der Mitte einer Epidemie zu verwenden, rät. Eine der besten Möglichkeiten, um Infektionen zu vermeiden gilt als die Nase nach jeder „Kollision“ mit einer Menge Leute zu waschen. Dazu passte eine normale Salzlösung und warmes Salzwasser. Allerdings gibt es zwei Hindernisse:
- nicht immer möglich ist, ein solches Verfahren zu führen( wenn auch nicht jeder traut sich die Nase in der Mitte des Tages zu waschen);
- wenn Sie eine Erkältung haben, kann diese Manipulation schädlich sein.
Waschen daher am Morgen und Abend behandelt werden soll. Und so im Laufe des Tages selbst von einem Virenbefall zu schützen, ist es notwendig, die Nasengänge von Oxolinsäure Salbe zu schmieren - es schafft eine sehr zuverlässige Barriere gegen Bakterien und Viren. Sie können auch beginnen, Immunstimulanzien bei Epidemie und präventiven Dosen von antiviralen Medikamenten( wenn die Gesundheit erlaubt, und nur nach Absprache mit Ihrem Arzt) nehmen.
Sie nicht über die Schutzmaske vergessen. Wenn Sie einige Zeit haben, unter einer großen Anzahl von Menschen ohne Zögern nutzt es zu verbringen. Gesundheit ist teurer. Und wenn in Ihrem Büro eingegeben „Maske-Modus“ - nicht, dass es aus ästhetischen Gründen brechen. Der Patient wie Sie schlechter aussehen sicher.
Gastronomie zu den Zeiten Influenza
wenn man bedenkt, „wie man es nicht um die Grippe zu bekommen“, ist in einem gewissen Streitigkeiten in Bezug auf Versorgung. Es wird angenommen, die zum Zeitpunkt der Epidemie, dass ein Fan von Vegetarismus zu werden. Und in den letzten Jahren ist diese mehr und mehr Fans zu gewinnen. Allerdings kategorisch professionelle Präventivmedizin ist andere Meinung. Im Gegenteil berät sie in der Grippe zu jeder Zeit alle Arten von Diäten zu geben und isst eine herzhaften und voll. Während der Wintermonate verbringt der Körper und so eine enorme Menge an Stärke widrige Umstände widerstehen. Um ihn zu einem vollwertigen „Treibstoff“ zu berauben - bedeutet, sein Leben zu untergraben. Das einzige, was zusammenlaufen und „Straights“ und „alternativschiki“, weil es die Notwendigkeit, am wenigsten zu verlassen oder zumin des Verbrauchs von jedem Alkohol zu begrenzen. Alkohol senkt die Immunfähigkeit des Körpers.
Zusätzliche Maßnahmen
Die Mittel zur Verhinderung von Influenza kann eingegeben werden und einen Luftbefeuchter für Luft. Nasenschleimhaut schwächt stark seine Trocknung. Eine Zentralheizung Heizkörper desiccate Luft läuft, ist sehr auffällig.
Dies kann auch die Einstellung von Heizbatterien, wenn in Ihrem Hause zur Verfügung gestellt. Zu heißem Klima in der Wohnung ist im Konflikt mit der Kälte draußen. Aus einem solchen kann ein starker Rückgang fangen nur eine Erkältung;außer, während wiederum zu widerGrippeEpidemien Schleimhaut und somit Ihre Fähigkeit auswirkt.
Impfung: Pro und Contra
jedoch die offizielle Medizin glaubt, dass all diese Maßnahmen - nur eine halbe Maßnahme. Die einzige gangbare Weg in die Behandlung der Frage des „Wie nicht um die Grippe zu bekommen“ ist eine Impfung gegen sie. Unter den Menschen gehen bestimmte Einwände gegen die Impfung. Der gewichtigste von ihnen - eine schnelle Mutation des Virus und der Entstehung neuer Sorten. Auf dem zweiten Platz unter Argumente - die Gefahr von Impfstoffen für den Organismus. Aber in der Tat, sichere Medikamente vor mehr als einem halben Jahrhundert entwickelt. Ja, sie haben nicht alle Möglichkeiten, um die Grippe zu begegnen, aber es ist sehr effektiv gegen die vier häufigsten und „wilden“ Stämme. Und der Einfluss des verbleibenden schwächt deutlich, die Krankheit zu erleichtern und so gut wie das Fehlen von Komplikationen zu garantieren.somit vorbeugende Impfung sichert das Transplantat fast hundert Prozent. Zu der Kategorie von Menschen, die es vermeiden sollten, können nur diejenigen, zurückgeführt werden, die zur Zeit bereits einige gesundheitliche Probleme hat, wie eine Erkältung oder haben vor kurzem hatte eine Krankheit.
Wer nicht notwendig ist, auf die Impfung
gesunde erwachsene Männer sich weigern, natürlich kann launisch sein.die am stärksten gefährdeten Gruppen der Bevölkerung wird jedoch nicht empfohlen. Dazu gehören:
- Schüler verbringen viel Zeit unter einer großen Anzahl von Menschen;
- Babys, beginnend im Alter von sechs Monaten und bis zu fünf Jahren - ihre Resistenz gegen Influenza ist immer noch ziemlich niedrig;
- ist ältere Menschen 65 und älter, die aufgrund ihres Alters eine geringe Immunität haben. Selbst wenn die Impfung die Krankheit nicht verhindert, wird sie ihre Schwere erheblich verringern;
- Damen "in Position".Sie injizieren den Impfstoff in einem inaktivierten Zustand, so dass das Risiko für den Fötus minimal ist - im Gegensatz zu den Folgen, die im Krankheitsfall auftreten können;
- Lehrer, Ärzte, Fahrer, Verkäufer - all jene, die durch den Beruf gezwungen sind, mit verschiedenen Menschen zu kommunizieren;
- Menschen, die oft krank sind: Dies zeigt an, dass ihre Immunität bereits nicht auf dem Niveau ist, also haben sie eine große Chance, die Grippe aufzunehmen.
Vergessen Sie nicht, dass der Impfstoff nur die Inzidenz von Influenza beeinflusst. Es ist nicht gegen andere Arten von ARI und ARVI versichert.
Was die Menschen empfehlen: Prävention
Die Heilmittel gegen Grippe können eine gute Hilfe bei der Prävention sein. Nur sie schaffen es natürlich nicht, und ignorieren sie auch. Die effektivsten und bewährtesten sind folgende:
- Ein Viertel Kilogramm Honig wird mit Aloe-Saft kombiniert. Es wird in der Kälte seit 10 Tagen beharrt, es wird auf einem leeren Magen seit einem Monat betrunken: Erwachsene auf dem Esszimmer, Kinder - auf einem Teelöffel. Getrocknete Aprikosen, Honig, Walnüsse und Zitrone in gleichen Mengen. Das Medikament besteht für 5 Tage, und es wird vom Morgen und vor dem Schlafengehen auf einem Löffel verbraucht.
- In 3 Liter Wasser wird ein Viertel Kilogramm getrockneter Hundsrose 20 Minuten gekocht. Trinken Sie statt Tee eine beliebige Menge.
Knoblauchrezepte
Am zuverlässigsten war zu allen Zeiten Knoblauch aus der Grippe. Es gibt viele Rezepte mit ihm. Hier sind ein paar: Knoblauchzehen sind erstickt, vymeshivayutsya in einem Glas frischen Karottensaft, und fünf Tage eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit ist eine halbe Tasse Drogen betrunken.
Durch die Kombination von Volksmedizin gegen Grippe mit den Empfehlungen der offiziellen Medizin ist es möglich, die Grippesaison ohne Schocks und Gesundheitsschäden zu überleben.