Warum schnarcht jemand?
Sehr oft in Menschen mittleren Alters gibt es so eine Krankheit. Einige glauben, dass es nichts zu befürchten gibt und andere denken, dass dies eine Krankheit ist, die bekämpft werden muss. In diesem Artikel werden wir verstehen, warum eine Person in einem Traum schnarcht und sich darüber Gedanken machen muss. Zuerst müssen Sie verstehen, was diese Krankheit ist. Schnarchen in einem Traum ist ein Geräusch, das auftritt, wenn Luft durch die Atemwege aufgrund von Vibrationen des Rachengewebes strömt.
Warum schnarcht jemand in einem Traum - die Ursachen von
Es gibt viele Gründe, warum eine Person schnarcht, aber die häufigsten sind Nasenrachenschäden, körperliche Defekte, Fehlfunktionen des Nervensystems. Schnarchen tritt im Tiefschlaf auf, wenn die Weichteile der Zunge, des Gaumens und des Rachens entspannt sind und das innere Gewebe absinkt, während es in die Atemwege absinkt. Wenn Sie längere Zeit schnarchen, kann dies ein Vorbote eines gefährlichen Zustandes sein - Apnoe. Wenn du eine Krankheit beginnst, kann es bald zu einem vollständigen Atemstillstand kommen. Eine andere sehr ernste Krankheit, die zum Schnarchen führt, ist Sauerstoffmangel oder Hypoxie. Die Krankheit wird von Schlafmangel und Müdigkeit begleitet. Zum Beispiel kann eine Person beim Transport oder beim Autofahren einschlafen und einschlafen.
Schnarchen im Traum - Voraussetzungen
1. Körpergewicht erhöht
Menschen, die übergewichtig sind, schnarchen oft viel häufiger. Um zu schnarchen, ist es notwendig, auf irgendeine Weise Gewicht zu verlieren. Entwickeln Sie eine spezielle Diät, melden Sie sich für das Fitnessstudio an, gehen Sie für den Morgen und Abend joggen. Essen Sie auch nicht vor dem Schlafengehen, da der volle Magen eine Krümmung des Zwerchfells verursacht, die wiederum die normale Atmung beeinträchtigt.
2. Regelmäßige Einnahme von alkoholischen Getränken
Der Empfang starker alkoholischer Getränke reduziert den Tonus der Kehlkopfmuskulatur erheblich, was wiederum zur Entspannung von Gaumen und Rachen beiträgt. Wenn Sie noch ein wenig Alkohol trinken wollen, dann tun Sie es drei vor vier Stunden vor dem Schlafengehen.
3. Rauchen
Rauchen ist die Ursache für viele Krankheiten, einschließlich Schnarchen. Zigarettenrauch verursacht Reizungen der Schleimhaut der Nase und des Rachens, dadurch verengen sich die Atemwege, es kommt zu chronischen Ödemen des Pharynx. Aus diesem Grund erhöht sich das Risiko, die Atmung zu stoppen. Wir denken, dass dieser Grund genug ist, um mit dem Rauchen aufzuhören.
4. Schlafen Sie in der falschen Haltung
Versuchen Sie, auf der Seite liegend zu schlafen, da der Schlaf auf dem Rücken das Schnarchen provoziert. Wenn Sie immer noch nicht helfen können, auf dem Rücken zu schlafen, dann entfernen Sie das Kissen. Tatsache ist, dass es zu einer Flexion der Halswirbel führt und das Schnarchen stärkt.
Am Ende möchte ich die Frage diskutieren: "Wie man Schnarchen gewinnt?".Zuerst müssen Sie Ihre tägliche Routine überarbeiten. Achten Sie darauf, gut zu schlafen, Sport zu treiben, öfter an der frischen Luft zu gehen. Versuchen Sie vollständig die Einnahme von alkoholischen Getränken zu beseitigen, Rauchen aufzugeben. Wenn das Schnarchen in eine chronische Form übergegangen ist, konsultieren Sie einen Arzt. Heutzutage gibt es eine große Anzahl von Kliniken und speziellen Zentren, die helfen werden, Ihre Krankheit zu überwinden.
Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen eine Antwort auf die Frage gegeben hat: "Warum schnarcht jemand in einem Traum?".