In diesem Artikel werden wir verstehen, wie man sich an Träume erinnert. Wir alle sehen sie, wenn wir schlafen, aber aus irgendeinem Grund, während einige glücklich sind, ihre interessanten Träume mit anderen zu teilen, versichern andere, dass sie niemals von Träumen träumen. Tatsächlich kommen Nachtvisionen zu ihnen, sie erinnern sich aus irgendeinem Grund einfach nicht an sie.
Warum Menschen sich nicht erinnern Träume
Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass eine Person dauerhaft über ihre Träume auf Grund der Natur der Gehirnaktivität vergessen. Bei einigen Individuen funktioniert die Region an der Grenze des parietalen und temporalen Kortex stärker als bei anderen Vertretern der menschlichen Gattung. Es ist die erste Kategorie und erinnert sich besser und öfter an deine Träume.
anderer Teil der Menschheit, in dem der Teil des Gehirns aktiv genug ist, aufwacht, weiß nicht mehr, was sie von etwas geträumt. Der erste schläft empfindlich und kann oft nachts aufwachen, aber der zweite Traum ist im Gegenteil tief, ruhig und gemessen.
Warum erinnerst du dich an Träume?
Aber wirklich - warum? Nun, zu allererst verbringen wir in einem Zustand des Schlafes weder mehr noch weniger, sondern den dritten Teil unseres Lebens. Irgendwie ist es schade, dass ein so großes Stück unschätzbaren Seins sich in absoluter Dunkelheit befindet. Aber nach dem Erwachen haben Träume den direktesten Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden. Und das passiert auch, wenn sich die Person nicht an sie erinnert. Angenehme Träume verursachen Kraft und Wachstum, gibt Selbstvertrauen, aber ein Albtraum geträumt, kann aber den ganzen Tag verunsichern, werden die Menschen depressiv werden und sich fragen, warum er jetzt auf dem falschen Fuß stand.
Außerdem können die Ursachen für Schlaf unterschiedlich sein. Manchmal hilft die Analyse von Träumen, mit psychologischen Problemen fertig zu werden. Träume können vor etwas warnen, sie können prophetisch sein. Kein Wunder, dass es auf der Welt so viele verschiedene Traumbücher gibt.den Begründer der Psychoanalyse Sigmund Freud Systeme, Astrologen und Wahrsager Nostradamus, und die weltberühmten Wissenschaftler Dmitri Iwanowitsch Mendelejew-Tabelle in einem Traum sah, wo sie waren ordentlich und gut all chemischen Elemente systematisierten: Große Bedeutung nächtliche Träume angebracht. Er konnte nur seine Vision fixieren - und hier benutzen wir bis heute das periodische System von Mendelejews chemischen Elementen.
Träume und Realität Das wirkliche Leben und der Schlaf sind eng miteinander verbunden. Was auch immer mit einer Person in der Realität passiert, wird früher oder später in seinen Träumen reflektiert. Dies ist eine natürliche Notwendigkeit des Bewusstseins und Unterbewusstseins, des Gehirns und des gesamten Organismus. Das Gehirn kann ein großen Topf mit allen wichtigen Entscheidungen genannt wird je gemacht Mann, eine riesige Sammlung von Informationen über all Worte und Handlungen von der Außenwelt. In einem Traum, wenn das Bewusstsein ausgeht, hat das Unterbewusstsein die Möglichkeit, das, was gerade passiert, neu zu konstruieren, zu korrigieren und zu verfeinern.
Als Protagonist seiner Träume, eine Person in der Lage, besser über seine Haltung ihm gegenüber anderen Menschen und ihre Reaktion zu lernen. Indem wir ihm einen lebendigen Traum vor Augen halten, bekommen wir die Chance, die Tiefe seiner wahren Möglichkeiten zu erfahren. Es wäre daher falsch, die Bedeutung dessen zu unterschätzen, was das Astrale uns zeigt.
Schlafphasen
Bevor wir anfangen zu erzählen, wie wir uns an Träume erinnern können, möchten wir die Struktur der Träume ein wenig erklären. Wenn eine Person schläft, erlebt sie zwei Schlafphasen - langsam und schnell. Außerdem wechseln sie sich ab und teilen sich wiederum in mehrere Phasen. Wenn eine Person gesund ist, beginnt ihr Schlaf immer mit dem ersten, langsamen Stadium, das dann in das zweite - ein schnelles - übergeht. Ein verlängerter Schlaf durchläuft viele Zyklen, in denen die Phasen gegeneinander ausgetauscht werden. Das langsame fließt in vier Stufen oder Stufen, von denen die dritte und vierte die tiefsten sind( übrigens werden sie auch Delta-Schlaf genannt).In dieser Phase ist es schwierig, einen Menschen zu wecken, er ist völlig von der Außenwelt abgeschnitten und sieht verschiedene Themen. Allerdings erinnern sich die Menschen zu dieser Zeit kaum daran, dass sie einen Traum hatten.
Eine ganz andere Sache - die Phase des schnellen Schlafes. Dieses Stadium ist gekennzeichnet durch Muskelzuckungen, schnelle Augenbewegungen. Wenn zu dieser Zeit ein Mensch aufwacht, wird er sich in den meisten Fällen daran erinnern, wovon er geträumt hat. Interessant ist die Tatsache, dass der Schlaf eine Sekunde vor dem Erwachen am hellsten ist und für eine sehr lange Zeit in Erinnerung bleibt.
Tipps zum besseren Erinnern an Träume
Und nun beginnt der wichtigste Teil unserer Erzählung. Möchten Sie lernen, sich an Träume zu erinnern? Lesen Sie sorgfältig die folgende Liste von Empfehlungen:
1. Es ist notwendig, so früh wie möglich zu Bett zu gehen, um gut zu schlafen, wie folgt. Am Morgen auf einem frischen Kopf, um sich an alles zu erinnern, was in einem Traum geschah, wird es viel einfacher sein.
2. Versuchen Sie, engen Kontakt mit Ihrem unbewussten Selbst herzustellen. Wenn Sie Ihrem Unterbewusstsein beharrlich und deutlich klar machen, dass Sie alles hören und verstehen wollen, was es Ihnen sagen will, kann es anfangen zu antworten.
3. Was kann ich tun, um mich an einen Traum zu erinnern? Versuchen Sie, vor dem Einschlafen die Worte zu wiederholen: "Ich werde mich definitiv an alles erinnern, was ich träume."
4. Es ist notwendig, mehrmals pro Nacht aufzuwachen. Dafür können Sie vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken - in diesem Fall wird Sie der Körper wecken. In diesen Momenten, wenn du aufwachst, fange deinen Traum und realisiere, dass es am einfachsten ist.
5. Wenn du aufwachst, steh nicht sofort auf. Versuchen Sie ein wenig, genießen Sie den Zustand der Halbschlaf, wo Schlaf und Realität miteinander vermischt sind.
6. Verwerfen Sie den Alarm - dieses Gerät kann das Auswendiglernen der Handlung stören, da sein Geräusch den Schlaf grob unterbricht und dazu führt, dass eine Person scharf in einen Wachzustand springt. Im Inneren haben wir unsere eigene biologische Uhr, und wenn wir uns erlauben, um 6 oder 7 Uhr morgens aufzuwachen, wird es passieren.
7. Fühlen Sie, dass Sie aufwachen, versuchen Sie, sich nicht sofort zu bewegen und öffnen Sie Ihre Augen für eine Weile nicht. Polezhite bewegungslos, konzentrieren sich auf die Bilder und Visionen, die im Kopf entstehen werden.
8. Wie kann ich mich an einen Traum erinnern? Merken Sie sich die Erinnerung an einzelne Schlüsselbilder oder Momente eines Traums. Wenn der gesamte Traum nicht vollständig in Erinnerung ist, dann beschreibe dir seine Fragmente, Gefühle und Stimmungen.
9. Erzählen Sie Ihren Lieben von dem, was Sie geträumt haben. Wörter geben Nachtvisionen eine stabilere Form und können zu einer Kette von Erinnerungen an ihre Details führen.
10. Platzieren Sie einen Notizblock mit einem Stift oder Stift neben dem Nachttisch neben dem Bett, und lassen Sie in der Nähe eine Lichtquelle schwaches Licht, die bei Bedarf leicht eingeschaltet werden kann. Solch ein Licht kann den Traum nicht vollständig treiben, aber es wird dich aufzeichnen lassen, was du gerade gesehen hast.
Logging of dreams
So, Sie haben ein spezielles Notizbuch, dessen Seiten Sie alle Details der Nachtträume überprüfen werden. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt! Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Gedächtnis, selbst wenn Sie einen so hellen Traum hatten, dass es unmöglich scheint, ihn zu vergessen. Nach ein paar Stunden können Sie feststellen, dass die Erinnerung wieder versagt hat. Sie müssen also Aufzeichnungen führen, und Sie müssen dies sofort nach dem Erwachen tun.
12 Fragen zum Fragebogen der Zeitschrift
Um die Arbeit mit dem Tagebuch der Träume zu erleichtern, empfehlen wir, einen speziellen, im Voraus erstellten Fragebogen zu verwenden. Versuche einfach so verantwortungsvoll und ehrlich wie möglich auf die folgenden zwölf Fragen zu antworten:
1. Was war deine Rolle im Traum( passiv, aktiv, aggressiv etc.)?
2. Welche Emotionen und Gefühle haben Sie und andere Teilnehmer im Traum erlebt?
3. Hat die Traumhandlung irgendetwas damit zu tun, was jetzt in deinem Leben passiert?
4. Wer waren die Helden deines Traums - Verwandte, Freunde oder Fremde? Versuche, dich an alle zu erinnern.
5. Gab es ein Symbol( Tier, Haus, Gold, Teich usw.) im Traum oder ungewöhnliche Eigenschaften? Welche Beziehung könnte das speziell zu dir haben?
6. Wie verhält sich dieser Traum zu den Eigenschaften deiner Persönlichkeit als Ganzes?
7. Was sind die wichtigsten Ereignisse des Traums? Es ist sehr wichtig, zumindest einen Teil der Logik des Geschehens zu verfolgen, um später nicht nur zu verstehen, wie man sich an Träume erinnert, sondern auch wirklich, wie man es macht.
8. Was möchten Sie von dem, was in einem Traum passiert, vermeiden?
9. Denken Sie darüber nach, welche Aktionen oder Gedanken diese Vision Ihnen aufdrängt?
10. Hat der Traum irgendwelche vergessenen Erinnerungen verursacht, bezieht er sich auf die Vergangenheit?
11. Hatten Sie dank eines Traums andere Fragen, die in diesem Fragebogen nicht enthalten sind?
12. Glaubst du, dass es im Traum einen Sinn gab, welche Botschaft an dich gesendet wurde und warum?
So bereiten Sie sich auf das Bett
vorWenn du in das Königreich Morpheus gehst, musst du einen klaren Kopf behalten, nicht getrübt durch Alkohol, Schlaftabletten oder zu viel Müdigkeit. Legen Sie sich auf den Rücken und versuchen Sie sich vollständig zu entspannen. Es ist nicht so einfach, wir sind unter dem Joch konstanter Muskelklammern, und einige Muskelgruppen können sich auch im Schlaf nicht entspannen. Beruhige deine Atmung, lass sie sanft und rhythmisch sein. Das ist übrigens auch ein ausgezeichnetes Rezept gegen Schlaflosigkeit. Wenn Sie einer verständnisvollen und liebevollen Person nahe stehen, bitten Sie ihn, Ihnen eine leichte Entspannungsmassage zu machen. Unter dem Kissen können Sie eine Reihe von Kräutern legen: Thymian, Rosmarin, Lavendel.
Bewusstsein für
Hier ist ein sehr wichtiger Ratschlag, wie man sich an einen Traum erinnert: versuche ihn in einen bewussten Traum zu verwandeln. Um dies zu tun, müssen Sie eine feste Absicht haben. Gönnen Sie sich eine Installation, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie einschlafen, werden Sie sofort versuchen, Ihre Hände mit einem Blick zu finden. Wenn Sie diese Technik beherrschen, werden Ihre Träume klarer und einprägsamer. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg, die Technik des Klarträumens zu meistern, und es wird Ihnen genug sein. Weitere Praktiken sind gefährlicher und erfordern die obligatorische Anwesenheit eines erfahrenen Mentors.
Alter magischer Ritus
Wenn du keine Angst vor magischen Praktiken hast, hier ist eine Beschreibung eines einfachen Rituals, das dir helfen wird, deine Ziele zu erreichen. Notwendige Bedingungen für die Durchführung dieser Aktion: die Anwesenheit eines Musikinstruments und Nacht sicherlich von Donnerstag bis Freitag. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie einen musikalischen Klang auf dem Instrument veröffentlichen und folgendes sagen: "Mein Traum ist klar." Was ich sehe, werde ich mir merken. "Und dann fügen Sie hinzu: "Covert offen, leer - Muffel."Danach kannst du ins Bett gehen, dich hinlegen, dich an den musikalischen Klang erinnern und flüstern, um den Zauberspruch zu wiederholen.
Fazit
Jetzt wissen Sie, wie Sie lernen, sich an Träume zu erinnern. Aber nur ein Wissen wird nicht helfen, diese Wissenschaft zu meistern, wir brauchen verpflichtende Übung. Wenn Sie jeden Tag den einfachen Rat befolgen, der in unserem Artikel gegeben wird, dann wird allmählich alles funktionieren.