Puede dejar de fumar solo dirigiendo al máximo de esfuerzos tenaces para resolver este problema .Porque este es un proceso realmente complicado. Tanto emocional como físicamente
¿Qué sucede cuando dejas de fumar ?
Para el cuerpo, esto se convierte en estrés, que se manifiesta en una mala salud, trastornos del sueño y una irritabilidad excesiva. Este estrés debe probarse con la menor pérdida. Si rechaza un cigarrillo, debe pensar en qué se debe reemplazar su "escasez" para el cuerpo. Coma más alimentos que contengan ácido nicotínico: papas, frijoles, huevos, guisantes, frijoles, maní y pan.
De los fondos adicionales que puede tomar como ayudante, puede obtener un desarrollo médico moderno o recetas populares comprobadas a lo largo del tiempo.
Remedios populares contra la adicción a la nicotina
Cómo dejar de fumar Los remedios caseros pueden decirle a aquellos que han decidido firmemente que quieren deshacerse de la adicción a la nicotina. La efectividad del uso de estas u otras recetas depende de cuán grande sea la experiencia del fumador, en qué estado se encuentre el organismo y, lo que es más importante, si existe una creencia firme en el efecto de los medios utilizados.
Los remedios populares son llamados así, que ganaron popularidad entre las masas, sin haber probado una vez su efectividad.
Las recetas existentes que dicen cómo dejar de fumar remedios caseros se dividen en varios grupos grandes.
1. Infusiones de bebida
- Vierta 1 cucharada de hojas de eucalipto molidas con agua hirviendo( 400 ml), deje reposar durante aproximadamente dos horas. Tension. Disuelva en infusión una cucharada de miel y la misma cantidad de glicerina. Tome infusión 4 veces al día por 100 ml por mes.
- Mezcle 5 cucharaditas de jugo de bardana con agua o jugo de patata en proporciones de 1: 1.Beba la solución durante la noche durante dos semanas.
- Mezcle una cucharadita de té( negro), una cucharadita de achicoria, menta, ortiga y valeriana. Prepara esta colección si tienes un deseo agudo de fumar en la proporción: 1 cucharadita de hojas de té para dos tazas de agua hirviendo. Mantenga la colección en un recipiente de vidrio cerrado.
- Vierta una cucharada de avena con dos vasos de agua( tibia), déjela toda la noche. En la mañana, vierta agua hirviendo, enfríe y luego escurra. Se debe tomar dentro de un mes antes de las comidas, media taza.
En la cuestión de cómo dejar de fumar, los remedios caseros demuestran su consistencia constantemente.
2. Chicle
- El alisado de árboles frutales( manzana, cereza, albaricoque) ayuda a neutralizar el deseo de fumar. Por cierto, también es útil para los dientes.
- Las piñas secas, los albaricoques secos o las ciruelas pasas también tienen un efecto similar. La cereza de pájaro puede infundir aversión a la nicotina en dos semanas. Para lograr este efecto, antes de fumar, masticar y escupir la ramita de cereza de pájaro.
Estas sencillas recomendaciones lo ayudarán a descubrir cómo dejar de fumar remedios populares constantemente.
3. Plantas en lugar de tabaco
- Llene los cigarrillos con hierbas( tomillo, tanaceto, hierba Bogorodskaya) para destetarnos gradualmente de la nicotina.
- Bien ayuda con una composición tal: menta, hierba de San Juan, milenrama, plátano, eucalipto, cola de caballo, tomillo, salvia y trébol dulce.
- Ayuda a combatir la adicción y la caparazón blando del coco, que deberá secarse y picar finamente.
4. Soluciones de enjuague
- Solución de tanino al 1-2%.
- Solución de bebida gaseosa( 1 cucharada por vaso de agua).
- Dos cucharaditas de menta mezclada con una cuchara de raíz aira. Insista en el agua por una hora.
Una manera rápida de dejar de fumar por el método de Allen Carr
Allen Carr ha desarrollado una técnica muy original y, lo que es más importante, una técnica efectiva que ayuda a dejar de fumar.
Su principal principio es "Dejar de fumar es fácil!" Después de obedecer el autor, dejar de fumar, Richard Branson, Ashton Kutcher, Ainón Hopkins, Britney Spears.
El desarrollo de Carr se basa en el hecho de que fumar no trae placer a .El efecto de los cigarrillos es que el cada ajuste posterior elimina las consecuencias negativas del anterior. Este efecto engañoso de obtener la satisfacción del cigarrillo y conduce a la adicción a la nicotina.
Carr explica en su libro que el alivio que experimenta un fumador fumando un cigarrillo es una condición constante de un no fumador. Increíblemente cierto! Después de todo, nadie había pensado seriamente en esto antes.
Allen Carr asegura además que la dependencia de de la nicotina existe solo en la mente del fumador .De hecho, es mucho más fuerte que la dependencia de lo físico. Para abandonar el cigarrillo, debe eliminar los temores asociados con la posibilidad de dejarlo.
Más de 25 millones de personas después de leer el libro de Carr con la suficiente facilidad podrían olvidarse de los cigarrillos.