¿Sueñas con conquistar los corazones de las chicas, pero no te ven? Es hora de pensar en su salud y su físico, porque una bella figura masculina atrae la apariencia de las chicas.
¿Cuál debería ser el ideal?
Entonces, para complacer a las chicas, necesitas acercar tu figura al ideal establecido. Por cierto, será mucho más fácil para usted lograr resultados positivos que nuestros antepasados en los días de la Antigüedad. Entonces el hombre tenía que ser verdaderamente una montaña de músculos, literalmente cuadrados, con un cuello, seno, nalgas y estómago amplios. En pocas palabras, se parecen a los culturistas de nuestro tiempo, sean grandes y anchos. Afortunadamente, las ideas sobre el ideal han cambiado durante mucho tiempo.
Según las mujeres, el físico masculino ideal es:
-
alto crecimiento( no menos de 180 cm);
-
cuello largo y delgado, por lo que no tiene grasa ni masa muscular;
-
cintura delgada;
-
nalgas grandes y elásticas;Cofre inflado
-
;
-
ancho atrás con distintos bíceps y tríceps;
-
palmas grandes;
-
hombros anchos.
Las circunferencias del cuello, la espinilla y los hombros deben ser visualmente proporcionales.¿Estás listo para convertirte en un Apolo moderno - conquistador de corazones? Si es así, es hora de ponerse manos a la obra y asegurarse de tener una figura masculina ideal.
¿Qué debería hacer?
Menos para pensar y hacer más, este debería ser su lema. Sentado en el sofá frente al televisor, no logrará mucho éxito. Por lo tanto, solo puedes obtener una mala postura, un vientre abultado y una espalda fea. Por lo tanto, el primer paso es ir al gimnasio. Es allí donde la figura masculina ordinaria se convierte en perfecta debido al trabajo duro y la fuerza física.
Puede hacerlo usted mismo. Pero para esto, tendrás que cumplir con varias reglas importantes:
-
Para ponerte a dieta si tienes un peso extra.
-
Comer proteínas y carbohidratos si el físico es delgado.
-
Aumente la carga gradualmente.
-
Dejar de fumar y el alcohol.
-
Es una buena idea descansar y dormir por lo menos durante ocho horas.
-
Incluir en la dieta verduras frescas.
-
Solo actúa en un grupo muscular a la vez.
La regularidad es el principal requisito para el éxito. No debería haber excusas, uno no debería esconderse detrás de la falta de tiempo o la fatiga. Al principio los músculos le dolerán, pero aún necesita continuar los ejercicios, mediante la fuerza, ayudará a aliviar el tono y mejorar el estado de salud.
Salud y nutrición
Una hermosa figura masculina puede ser para todos, sin importar la edad y el físico. Los entrenadores en los pabellones deportivos eligen la técnica de realizar los ejercicios individualmente. Si eres delgado, entonces necesitas desarrollar músculo, si está lleno, para perder peso. Además, los expertos pueden aconsejar una dieta que debe ser observada, es muy importante.
En conclusión, quiero decir que las personas ideales, como las figuras, no existen. El hombre no nace con la apariencia del modelo, pero puede lograrse con nuestros propios esfuerzos. Y entonces tu figura masculina se convertirá en un verdadero imán para las chicas. Solo tú debes entender que los deportes son necesarios, en primer lugar, para ti, para tu propia salud.