Leads: põhjused, ravi, ennetamine

Paljud näinud sellist ebameeldivat nähtust nagu krambid. Käes on olukordi. Mõned inimesed tunnevad seda harva, kuid keegi on väga mures. Selle tulemusena leiab inimene mitte ainult ebamugavust, vaid kogeb ka palju ebamugavusi. Miks see käsi vähendab ja kuidas seda lahendada? Esiteks on vaja kindlaks teha krampide peamine põhjus.

Krampide peamised põhjused

Niisiis, miks sa oma käed ära võtavad? Peaasi on peaaegu võimatu määrata iseseisvalt. Seetõttu on soovitatav otsida professionaalset abi. Kui teil ei ole raskekujulisi haigusi, võib see probleem tekkida, sest:

1. Liigne koormus. Sageli tekivad krambid intensiivse väljaõppe tulemusena - ujumine, venitus, hüppamine, jooksmine. Selle tulemusena on inimene lihaseid liigselt liigendatud.
2. mürgistus. Kui võtate käe ilma nähtava põhjuseta, siis tasub meeles pidada seda, mida kasutasite eelmisel päeval. Sageli esinevad krambid alkohoolse või raske toidumürgituse tõttu. Sarnane nähtus võib sõrmedel esineda mitu päeva.
3. alarõhk. Mõnedel inimestel on käed käes külmas vees ja ka tugevas külmas.
instagram stories viewer
4. Äkiline hirmu tunne.

Terviseprobleemid

Miks mu käed langevad? Põhjus võib olla peidetud. Sageli tekivad teatud haiguste ja häirete esinemisel lihaste krambid ja spasmid. Kui pole selgeid põhjuseid spasmideks, siis võib-olla probleem on:

1. Puudub kaltsiumi päevas toidus.
2. Lihaste nõrk või murtud vereringlus. Sellistes olukordades esineb sageli füüsilise koormuse või külma mõjul mitte ainult käte, vaid ka jalgade krambid.

Mõnel juhul võib põhiprobleem kindlaks määrata vaid kitsa profiiliga spetsialisti. Kui te ei ole suutnud seda põhjus ise tuvastada, peaksite nõu saamiseks pöörduma spetsialisti poole. Teil võib tekkida vajadus teatud ravimite võtmiseks.

Massaaž krampidest

Nii vähendab see kätt. Mida teha sellistes olukordades? Kui spetsialistide abi pole võimalik küsida, peaksite kergesti masseerima kohti. Tuleb märkida, et mõnel juhul võib esineda spasm mitte ainult käte lihastel, vaid ka jalgadel ja sõrmedel. Massaaž - lihtne protseduur, mis võimaldab parandada kudede vereringet. See kõrvaldab spasmi. Kui krambid esinevad regulaarselt, siis soovitavad eksperdid, et teete massaaži iga päev.Ärge oodake veel kõhukinnisust.

Protseduurile sobib õli või palsam. Liikumine peaks olema hiiliv ja pigistatav. Tugevalt vajutada mõjutatud ala ei ole soovitatav.

Soojad vannid ja ravimtaimede kollektsioonid

Kui te vähendate oma kätt öösel, siis ennetava ravina saate sooja vanni võtta iga päev enne magamaminekut. Sellisel juhul soovitatakse lisada vette lõõgastavaid aromaatseid õlisid või meresoola. See protseduur võimaldab teil leevendada pinget, parandada vereringet ja vältida uue spasmi tekkimist. Lisaks on sooja vanni võtmise tulemusena kõik lihased lõdvestunud.

Lisaks ülaltoodud protseduuridele saate kasutada erinevaid taimseid preparaate. Fütoteraapia on suurepärane viis mitmete haiguste arengu ennetamiseks. Kui kramp hoiab käsi, siis on kormajooneliselt tarvitatav tee kummeli lillest. See jook võimaldab lihastel lõõgastuda. Huupa teedel on samad omadused. Kui jäsemete krambid tekivad raseduse ajal, siis enne ühe või teise taimse ravivahendi kasutamist tasub spetsialistidega konsulteerida. Enne ravimist sellistes juhtudes võib kahjustada nii ema kui ka laps.

Nõuetekohane toitumine ja soojustamine

Mõnel juhul võivad käte krambid tekkida tasakaalustamatult ja ebaregulaarselt. Selle tagajärjel võib kogu organismi tavapäraseks tööks vajalike ainete puudus olla. Kõige tavalisem põhjus on selliste mikroelementide puudumine nagu kaalium ja kaltsium. Eksperdid soovitavad igapäevases toidus lisada värskeid rohelisi, erinevaid köögivilju, kodujuustu ja piima. Need tooted kompenseerivad kaltsiumi ja kaaliumisisalduse puudumist organismis.

Lisaks on vajalik vältida hüpotermia tekkimist. Sageli vähendab kätt külma kokkupuute tagajärjel. Väärib märkimist, et regulaarne hüpotermia võib põhjustada krampe. See protsess võib olla krooniline. Kui teil on sageli jäsemete lihaste spasmid, siis peaksite sooja riietuma ja vältima hüpotermiat.

Kokkuvõtteks

Kui te ei saa vabaneda spasmidest oma kätes, peaksite viivitamatult pöörduma spetsialistide poole nõustamiseks. Parim on külastada refleksoterapeudi. Kui polikliinikus pole sellist spetsialisti, võite otsida abi neuroloogilt.

Tuleb märkida, et teatud kehapunktiga kokkupuute tagajärjel võib tekkida lihasspasmid. Sellistel juhtudel suureneb verevool, mis viib jäsemete krambi. Kitsa profiili spetsialist määrab vajaliku eksami ja määrab täpselt sellise nähtuse põhjuse. Teatavate haiguste esinemisel ei ole soovitatav võtta ise ravimeid ja võtta ravimeid sõltumatult. See võib ainult raskendada teie seisundit. Ainult arst võib diagnoosida haigust ja määrata välja täielik ja sobiv ravi.