Üks peamisi põhjusi nurisünnitus naised on vähene hormoon progesterooni. Uuringute tulemuste põhjal on antud hormoonist alahinnatud tasemest 753-st küsitaval naisel 62%.Käesolevas artiklis vaatleme mitmel viisil progesterooni loomulikku suurendamist ilma hormonaalsete ravimite kasutamiseta. Kuid kõigepealt räägime sellest, miks see hormoon on nii tähtis.
Miks on progesterooni suurendamine vajalik, kui selle tase on madal?
Vastus sellele küsimusele võib olla järgmine. Nagu teada, menstruaaltsükli ajal esineb luutiline( või sekretoorne) faas kohe pärast ovulatsiooni. Just selles on progesterooni taseme loomulik tõus. See on vajalik selleks, et valmistada endomeetrium( sisemine emaka limaskest) vastuvõtuks viljastatud munaraku. Ja kui progesterooni tase on selle protsessi säilitamiseks väike, muutub see rasestumise raskemaks. Sellepärast soovitavad kõik arstid progesterooni suurendada naistel. Aga miks on selle ebapiisav tase nii ohtlik?
Kas on tõsi, et kui te ei tõsta progesterooni, võib see põhjustada viljatust?
Jah, see on tõsi. Isegi kui naine ovulatsiooni toimumist ja muna on edukalt viljastatud, puudumise tõttu hormooni endomeetriumi veel valmistunud oma vastuvõtu. Kuid ka juhtub, et munarakk võib ikkagi emaka seina külge edasi areneda. Siiski, kui selle ajaga ei suurene progesteroon, suureneb abielu katkemise võimalus. Kui see juhtub, siis peab naine lihtsalt enne hormooni järgmise katse saavutamist normaliseerima selle hormooni taset. Aga kuidas mõista, et progesterooni ei piisa?
Siin on kõige sagedasemad nähud ja sümptomid kasvuhormooni puudulikkusest:
- täheldatakse sageli heakskiidu enne menstruatsiooni;
- rinnavargus;
- on eelistatud magusate roogade jaoks;
- menstruaaltsükli häire;
- võib olla munasarja tsüst;
- madal kehatemperatuur kuus;
- raseduse katkemine ja võimalik viljatus pärast seda.
Kuidas looduslikult progesterooni suurendada?
Siin on 7 näpunäiteid selle teema:
- Veenduge, et saada piisavalt mikrotoitaineid toidust.
- et progesterooni naistel oli normaalne tase, võib arst vastuvõtu grupi vitamiinide B, eriti B6.
- Magneesium aitab samuti suurendada hormooni.
- Söö rohkem lehtköögiviljad, mandlid, melass, päevalilleseemned, pähklid ja oad - on head allikad vitamiini B6 ja magneesiumi.
- on ka vaja kirjutada sisu orgaaniline valgu, hormoonid, kuna see on moodustatud nende ainetega.
- mõõdab pidevalt kehatemperatuuri teises pooles tsükkel, et mõista, kui seda ei normaliseerunud menstruatsiooni ajal.
- Vältida anorgaaniliste toitu, juua rohkem piima ja piimatooteid - nad sisaldavad kõrge eri hormoone.
Palun pöörake tähelepanu viimasele punktile. Eriti suurendavad progesterooni aitab lehmapiim ja selle sisu, kuna nad on täis mitte ainult seda, vaid ka mitmete teiste oluliste naissuguhormoonide( prolaktiini, somatostatiin, melatoniini, oksütotsiin, kasvuhormoon, luteiniseeriv hormoon, kilpnääret stimuleeriv hormoon, östrogeen, progesteroon,insuliin, kortikosteroidid ja paljud teised).
Enne selle või selle toiduga kasutamist on parem suhelda oma dieediloojaga. Mõne aja pärast, siis saab testida "progesterooni" hormoonid ja jälgida, kas nende tase tõusnud, mis peab juhtuma.