Maasikad on enamiku inimeste kõige lemmik marjad. Muide, kalorite maasikas madalaima kui teised puuviljad, nii et see on nii kiindunud daamid, Weight Watchers. Paljud ootavad suvehooaega, et nautida selle suurepärase marja suurepärast maitset. Tänu kaasaegsetele tehnoloogiatele saavad Venemaa kodanikud seda kogu aasta vältel süüa. Kuid
maasikad, mida kasvatatakse tehistingimustes ning lisaks erinevate kemikaalide kiireks kasvuks kunagi võrrelda maitse, mis kasvab looduses suvel. On juba ammu teada, et maasikad on rikkad mineraalidest, antioksüdantidest, vitamiinidest. Kuid igas vanuses on see mahlane delikatess kasulik omaette.
Ja mida veel teate selle suurepärase marja kohta? Mis on maasikate kalorite sisaldus ja kas seda võib pidada toidutoodeiks? Nende ja paljude muude probleemide puhul püüame seda artiklit võimalikult laialdaselt laiendada.
Tuleb märkida, et 100 gmarjad on ainult 26 kcal, mis tähendab, et see on väga madala kalorsusega. Maasikad on tervislikuks ka väga kasulikud, kui soovite kaotada täiendavaid kilo - seejärel peate maitsma ja madala kalorsusega marju.
Lisaks 100 g seda produkti sisaldab päevast C-vitamiini, see vastutab luude kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi normaliseerib motoorika sooles. Sama kogus C-vitamiini sisaldub ainult mustsõstarlas, rohkem maasikatel pole konkurente. Võrdluseks: oranž on mitu korda vähem kui see vitamiin kui viie maasika marjadel.
Kasulikud omadused Maasikas
marjad saab täielikult pidada toidu, sest peale mitmeid mikroelementide ja vitamiinide kompleks( B2, B3, B6, A, E, F), see ei tee midagi, et meie keha. Maasikate madala kalorsusega sisu on lihtsalt seletatav - 90% moodustab see veest.
Kõik toitumisspetsialistid soovitavad seda toodet kasutada mahalaadimispäevadel. Ja seda saab süüa nii külmutatud kujul kui ka värskena. Marjadest koosnevad moosid, moosid, kompostid, jogurtid, naturaalsed mahlad ja salatid, millele on lisatud erinevaid puuvilju. See lisatakse kondiitritoodetesse, valmistades infusioone ja ravimeid.
umbes raviomadusi, veidi
Pro kalorite maasikas kõik selge nüüd arutada not least - selle raviomadusi. Tänu kasulike elementide suurele kontsentratsioonile on see mikroobivastane ja põletikuvastane toime. Sageli on seepärast soovitatav seda kasutada inimestel, kellel on mingi maohaigus, kuid ainult värske.
Oma edukalt kasutatakse seda ninasõletiku haiguste raviks. Maasikas kõrvaldab suu kaudu ebameeldiva lõhna. Berry ka soovitavad süüa perioodil ägedad hingamisteede nakkused, see takistab arengut ägeda respiratoorse haiguse tõttu suure vitamiini C, nagu eespool öeldud.
Joodapuudulikkusega kannatanute hulgas võivad nad oma dieedi sisaldada ka sellist asendamatut toodet, mis aitab normaliseerida kilpnäärme toimet. Paljud arstid määravad diabeetikutele maasika koos ravimpreparaatidega, tk.see alandab suhkrut inimese veres.
Kui teil on liigesevalu või teil on aneemia, siis need samad vead päästavad nendest tervisehäiretest. See on parim looduslik diureetikum ning see mõjutab ka meie maksa. Reumaatiliste ja maksahaiguste korral võite mõne päeva jooksul süüa ainult maasikad ja jookse rohkem vedelikku. Seda maasika dieeti soovitatakse korraldada mitu korda kuus.
Mittetraditsioonilises meditsiinis on see peamine toode erinevate haiguste raviks. Näiteks ekseemi, diatsesi, haavade ja löövete korral kasutatakse maasikaekstrakti või kreemikut. Kui unetus valutab, aitab marjade lehtede infusioon. Sama puljongit võib kasutada hormonaalsete häirete ja hüpertensiooni korral.
Vaatamata paljudele eelistele on see puudusi. Peamine puudus on allergiline mõju. Allergiate puhul on maasikate kasutamine äärmiselt ebasoovitav, vähese allergia korral võib seda hapupiimaga( keefir, jogurt) joob.
Teiseks on see vastunäidustatud maksa- ja mao kolikaalides, mao happesuse suurenemises ja appendiitides. Alla ühe aasta vanused lapsed ja rasedad peaksid marju väga hoolikalt kasutama.