Tänane väljaanne on pühendatud teraviljakultuurile - tatar. Meie riigis on see toiduvalmistamisel eriline roll. Tatar - üks enim vana teravilja, oma toitumine ei ole madalam lihatoodete. Lisaks meeldivatele maitseomadustele on kultuur väga kasulik. Mõelge olulistele ja asjakohastele probleemidele: tatar tugevdab või nõrgendab, kuidas see mõjutab keha tervikuna ja kui palju kaloreid.
Huvitavad faktid
Vähesed inimesed teavad tatarravilade kodumaad. Usaldusväärsetest allikatest selgub, et rohu taime hakati harida rohkem kui 4000 aastat tagasi Euraasia mägisel mandril - Himaalajas. Sellest nad küpsetasid suppi, valmistatud jahu, millest küpsetatud koogid. Vene territooriumil toimus see ainult 17. sajandil. Teraviljadest valmistatud roogad olid väga toitev ja lisandunud, nii et neid keedetakse peamiselt sõduritele.
Suurepärane komandör Suvorov pidas tatariks kangelaslikku sööki.21. sajandil jõuab inokulaadi tootmine hiiglasse ulatusega. Ta on tingimusteta tagasihoidlik, ta hävitab kõik tema läheduses asuvad kahjulikud umbrohud. Seepärast ei vaja taim keemilist väetist. Tatar on keskkonnasõbralik toidu tooraine, mis ei sisalda ohtlikke pestitsiide.
Päikesevarjud kinnitatakse või nõrgenevad? Me mõistame
Seda küsimust on ägedad, kui inimesel on seedetrakti probleemid. Mitmete uuringute käigus leiti, et tatar, mis on keedetud vees, stimuleerib seedetrakti aktiivsust. Haigus ja seedetrakti haigus on menstruatsiooni menüüs tingimata mitte liiga paks teraviljapuder.
Loote tatar tupele on lihtsalt vajalik. See aitab välja töötada evakueerimise ja motooritegevuse. Kõrvaldab probleeme defekatsiooniga( kõhukinnisus).Taimsete kiudude ja orgaaniliste hapete kasutamine on tingitud. Et saada tõeliselt toitev toitu, millel on suur tervenemisvõime, tuleb teravili enne küpsetamist röstitud kuiva praadimismahtu. Seejärel valage vees proportsioonides 1: 3 ja küpseta kaanega kuni turse.
Toode kehakaalu stabiliseerimiseks
Üldiselt on teada, et tataril on lahtistav toime. Tugevdab või nõrgestab seda kõrge väärtusega toodet? Nagu te mõistate, on kroovil soolestiku peristaltikale kasulik mõju ja see eemaldab loomulikult elundi akumuleeritud toksiinidest. Sel põhjusel soovitatakse kroonilise kõhukinnisusega inimestele, samuti neile, kes tahavad kaalust alla võtta.
100 grammistes toodetes on 330 kcal. Kuid ärge laske sellel arvul hirmutada, sest teraviljakultuur koosneb komplekssetest süsivesikutest. See tähendab, et väike osa putru seeditakse pikka aega. Täiuslikkuse tunne ei kesta umbes neli tundi ja te ei soovi suupisteid.
Tatar - lemmiktoiduks on toitumisspetsialistid, soovitavad nad seda hapupiima jookide, vee ja puuviljade tarbeks imeda. Selle abiga saate korraldada päevade mahalaadimise. Nädala jooksul saab sellist dieeti põletada kuni 5-10 kg kehasse kahjustamata. Lisaks kehakaalu langusele paraneb ainevahetus, seedetrakti töö, stabiliseerub, parandab naha kvaliteeti.
Piimapulber: kasulik või kahjulik?
Keegi ei väida, et piimapuder on palju maitsvam, pehmem ja rasvam. Kuid mitte kõik tervislikel põhjustel ei luba selliseid ravimeid. Seedetrakti häiretega inimestele vastunäidustatud tablett. Arstide sõnul tekitavad kaks kokkusobimatut toodet, kõhupuhitus, turse, valu.
Piimapulber mõjutab soole peristaltikat halvasti. Peale selle on räbu rikastatud rauga ja see mikroelement halvendab kaltsiumi imendumist. Et vältida halvenemist, on soovitav kasutada kahte koostisosa.
Ideaalne imikute pesemine
Teraviljakultuuri soovitab lastearst, kui esimene täiendav toit, sest koostises pole gluteeni. Erinevalt teistest gruppidest on see vähem allergiline, ei põhjusta koliike, turset ega kõhukinnisust. Tataripudru kasutamine vees on väärtuslik räbu, mis on rikastatud vitamiinide ja mineraalide kompleksiga. Kasvava organismi jaoks on oluline saada aminohapped, valguühendid ja mikroelemendid. Blenderis purustatud tatarpuder on kergesti seeditav, ei põhjusta gravitatsiooni ega soodustab paremat arengut.
Alternatiivmeditsiini kruussid
Terad on magneesiumi ja raua allikas, seega on need näidustatud aneemia, madala hemoglobiini suhtes. Teraviljad võtavad rotiinete ja B-vitamiini sisulist rolli. Praktiseerivad homöopaadid kasutavad sageli teravilja abistamist. See on hädavajalik diabetes mellitus, nõrkus, ateroskleroos, isheemia, hüpertensioon. Lahtine potid mõjutab positiivselt pankrease funktsiooni.
pulbristatud seemneid töödeldakse nahakahjustustega, mida kasutatakse intertrigo pulbrite pulbrina, ärritusena. Seemnekasv on juba ammu võitnud loodusliku antidepressandi hiilguse. Puder vees kõrvaldab depressiooni, tõstab meeleolu, taastatab tugevust ja parandab üldist tervist. Siin selgub, kui palju saladusi peitub populaarne tatar. Teravdab või nõrgendab ja selle kasu toob, nüüd kõik mõistavad.