See artikkel kirjeldab meie aja suitsetamise probleemi. Keegi pole saladus, et see probleem on väga levinud ja tekitab sageli isegi inimesi, kes ei kasuta sigarette. Ilmselt on iga inimene, kellel on võõraste või lähedastega ebamugav suitsu lõhn. Sama kahjulik suitsu hingab väikelapsed. Sageli on neil vanurite suitsetamise tõttu probleeme tervisega. Mitte ainult suitsetajad on suure tõenäosusega sünnitama ebatervislikke lapsi, peavad nad ka pidevalt hingama kahjulikku suitsu ja rikkuma oma tervist passiivse suitsetamise eest. Kui te vaatate suitsetava ja tervisliku inimese kopse, ei võrdle see võrdlusena endist.
Mis on suitsetamine?
Suitsetamine on meie aja jooksul tavaline nikotiinisõltuvus. Usutakse, et suitsetamine pärineb Euroopast, see oli seal, et see pärineb. Kuid tubakas kasvas Ameerikas juba ammu enne Euroopat. Alguses kasutati tubakat dekoratiivse ja ravimtaimena. Seda peeti peavalu või stressi raviks. See oli loomulikult ekslik arvamus. Alguses oli suitsetamine rangelt keelatud, pealegi suitsetajad taga kiusati ja julmalt karistati nende harjumuse pärast. Erinevates riikides oli karistus väga erinev. Mõnedes riikides võidakse neile kehalise suitsu eest karistada, teistel karistus oli julm, kuni surmanuhtluseni. See on üks kõige tavalisemaid halbadest harjumustest, milleks on kahjulike tubakatoodete kasutamine, mõjutades negatiivselt suitsetajale ja tema ümbritsevatele inimestele tervist. Tervisliku inimese kopsud ja suitsetava kopsud on väga erinevad. Inimese kopse, kes on pikka aega kasutanud nikotiini, saab kergesti eristada tervislikest ja puhastest.
Miks inimesed hakkavad suitsetama?
Tavaliselt sõltub tubaka sõltuvus inimese süülist. On olemas müüt, et suitsetamine rahustab närve ja aitab mõneks ajaks probleemidest tagasi astuda. Me võime öelda, et see on tõsi. Suitsu karmistamine võib inimest nende probleemidest moonutada ja unustada neid lühikese aja jooksul. Kuid see on puhas enesehüpnoos. Mõju, mis rahustab teid suitsetamise ajal, toimib nagu hobia mis tahes muu elukutse jaoks. Oletame, et korteri puhastamisel või õhtusöögi valmistamisel mõju on sama. Te ei mõelnud oma probleemist, sest te olete teise küsimusega hõivatud. Võite kindlalt öelda, et suitsetamine ise ei oma närvide rahustavat mõju. Enamasti on nad 14-aastaselt sigaretihinnast noorukieas. Selles vanuses lapsed soovivad eristada, imiteerides vanemaid, tõestada teistele, et nad on täiskasvanud. Kui sa arvad mõtlikult, ei tee see teismelisena vanemaks. Vastupidi, sigaretiga laps näeb välja vähemalt loll. Seepärast peavad vanemad oma lapsi hoolikalt jälgima ja andma eeskuju korralikult. Muidugi ei hakka igaüks suitsetama varakult. Paljud teevad seda juba küpsematel aastatel, tuginedes närvide rahustava müüdi jaoks. Enne suitsetamise alustamist peaks iga inimene mõtlema, kas see on väärt ja mida ta järgmisel elul annaks. Muidugi on igal inimesel oma valik ja keegi ei keela sul suitsetada, peab inimene otsustama, kas hoolitseda tema tervise eest või mitte.
Sõltuvus sigarettide kasutamisest
Light suitsetajale ja tervele inimesele on kergesti eristatav röntgenikiirgus. Seetõttu peate enne suitsetamise alustamist pildistama oma kopse mälu jaoks. Lõppude lõpuks ei ole pärast suitsetamist selliseid puhtaid kopse. Iga inimene on sisenenud erinevalt nikotiinisõltuvusse. Mõned inimesed suitsetavad piisavalt 2-3 korda ja nad ei saa sigaretti loobuda, mõned saavad suitsetada iga päev nädalas ja sõltuvust ei ilmu. See ei ole väärt, et riskida ja testida oma tahtejõudu.
Miks tahab suitsetada?
sigaretid loovad dopamiini jäljendamise meie kehas, see annab meile rahulolu ja õnne. Organisatsioon kasutab dopamiini julgustamiseks inimestele sobivate toimingute tegemiseks. Suitsetamise esimestel etappidel on sigareti alati meeldiv ja annab meile rõõmu, kuid lõpuks see läbib ja sigareti ei rahulda seda. Kui keha mõistab, et sigaret annab inimesele kunstlikku naudingut, kuna see ei suuda suitsetamist keelata, vähendab see retseptorite toimet. Seega võtab ta ära sigareti rõõmu. Kahjuks põhjustab see sageli asjaolu, et inimene suurendab annust ja hakkab suitsetama veelgi, seega taastab rõõm. Selles olukorras aitavad meid enesekindluse instinkt. Kuna nikotiin on tugev toksiline aine ja väga suurtel annustel võib inimene sureb, annab organism selle keelu. Seda võib näha, kui isik, kes suitsetab sigaretti, ei võta kohe pärast teist. See ei tooda rõõmu ja isegi see tundub vastik.
Suitsetajate statistika
Suitsetamine viib sageli surma. See halb harjumus võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Need hõlmavad ka vähki. See võib olla kõri- või kopsuvähk. Tubakasuits mõjutab peaaegu kõiki elundeid negatiivselt. Vähktõve suremus suureneb proportsionaalselt suitsetajate arvu suurenemisega. Kui jälgite statistikat, siis meie surmapäeval langeb iga 6 sekundi järel üks inimene. Enne alustamist tasub mõelda. Lõppude lõpuks ei taha keegi olla neist inimestest. Võta olukord, kus on kaks inimest, millest üks suitsetab, ja teine - ei, kuid samal ajal kannatab, näiteks kopsupõletikku. Suitsetamise kopsud ja tervislik inimene( mõlemal juhul mitte väga, kuid isegi neil on täiesti erinev pilt) ei saa kergesti eristada. Lõppude lõpuks levivad kahjulikud ained suitsetava kopsukoes ja vastavad vastavalt. Nagu on kerge arvata, erinevad tervisliku inimese kopsud ja suitsetava kopsud oma töövõime poolest. Terved elundid toimivad oma kehas paremini.
Kuidas suitsetamine mõjutab tervist?
Nagu juba mitmel korral mainitud, suitsetamine on tervisele halb. Võib põhjustada hulga haigusi ja viia surma. Suitsukeeme ja tervisliku inimese kops on suur erinevus. Lihtsamalt öeldes terved, nad on puhtad ja säilitavad loomuliku struktuuri. Muuhulgas ilmnevad tubakast varajased vananemisnähud. Nahk lakkab olematu, on kortsud ja hambad muutuvad kollaseks. Võime öelda, et iga sigaret rikub järk-järgult kõiki kehaosi ja viib õnnetu tagajärgedeni.
Light suitsetajad ja terved inimesed:
diagramm Fotod illustreerivad muutusi hingamisteede organites. Kui viskate ühte pilku tervisliku inimese kopsudesse ja suitsetaja kopsudesse - sõnad pole vajalikud. Tubakasuitsu väljaheidud on väga erinevad ja tunduvad lihtsalt hirmutavad, neid võib nimetada mädanemiseks. Küsimusele on otseselt vastata: "Kuidas näevad välja suitsetaja kopsud ja tervislik inimene?" Fotode vaatamine on lihtsam isiklikult välja selgitada. See näitab kõige täpsemalt, kuidas tõsine suitsetamine mõjutab nende tervist ja välimust üldiselt. Artiklis näete suitsetava kopsu ja terve inimest, foto allpool.
Kas ma peaksin suitsetamisest loobuma ja kuidas seda õigesti teha?
Kui olete näinud suitsetava kopsu ja tervislikku inimest, mille fotod on väga erinevad, võite otsustada sigaretid loobuda. Teil on järgmine küsimus: "Kuidas suitsetamisest loobuda?" Sigarettide loobumisel on palju erinevaid võimalusi ja tehnikaid. Kuid mida kasutada - seda saab lahendada ainult suitsetaja ise, kes otsustas vabaneda nikotiinisõltuvusest. Kui tunnete, et saate sigaretti korraga keelduda, võite suitsetada oma viimast sigaretti ja unustada selle harjumuse. Loomulikult tekivad ajad, mil on väga raske hoiduda, sest sageli võivad need, kes üritavad loobuda, jääda raskesse elu hetkedesse. Oluline on, et peate meeles pidama, et sigareti ei päästa teid probleemidest. Suhelda oma pereliikmete, sõprade või sugulastega, nad aitavad teil palju paremini kui sigaretid. Kui suitsetamisest loobute, järgige oma sõna ja uskuge ennast, siis kindlasti õnnestub. Inimesed, kes tunnevad tugevat sõltuvust, on algusest peale õigem lülituda kergematele sigarettidele ja vähendada nende igapäevast kogust, järk-järgult sigaretid oma elust eemaldades, loobuma neist täielikult. Pärast seda tunnevad paljud end paremini, paraneb uni, suureneb isutus. Sellise sammuna otsustades peate ennast esmajärjekorras hoolt kandma. Kujutlege, milline näeb välja nägemispuudega terve inimese ja kopsude kopsud. See aitab palju.
taastumine pärast
lõpetamist Pärast suitsetamisest loobumist muutub teie elu järk-järgult paremaks. Te tunnete end ilmselt kergemini. Võibolla on teil ikkagi murettekitav kinnisidee suitsetamise soov, kuid ennast piiravad, hakkate järk-järgult taastuma. Teie keha teavitab teid sellest. Loomulikult läheb see aega. Kuid kuue kuu pärast hakkate märkama, et teie hääl on muutunud vähem ebaviisakaks ja suitsuks kui varem, märkate paranemist unis ja isu. Teie kopse vabaneb järk-järgult. Pärast suitsetamise pikkade aastate täielikku puhastamist ei ole see võimalik, kuid peate suitsetamisest loobuma, et mitte veelgi rikkuda tervist ja lubada teie organismil ise ennast taastuda.