Selluliittia koskeva ongelma on erittäin akuutti. On näkemys siitä, että selluliitin ulkonäkö liittyy istuma-elämäntapaan, vähäiseen aktiivisuuteen ja huonoon ravitsemukseen. Monet ihmiset kutsuvat selluliittia XXI vuosisadan taudiksi, koska se on sairaus, se tarkoittaa sitä, että sitä on käsiteltävä.Nykyään kauneushoitolat tarjoavat erilaisia palveluita poistamista varten, mutta vain nämä palvelut ovat kalliita, joten jokaisella ei ole varaa niihin. No, okei, käsittelemme selluliittia kotona.
On syytä huomata, että voittaa appelsiininkuori ja niin kutsutaan selluliittia, voidaan integroida vain. Tämä tarkoittaa, että sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota, harjoitettava fyysisiä harjoituksia, hieronnia ja muita selluliittia. Mutta kaikesta kunnossa.
Selluliitti ruokavalio
Erityinen ruokavalio auttaa irrottamaan selluliittia kotona. Muistutan kuitenkin, että se tulee voimaan vasta muiden toimien tehokasta käyttöä ajatellen.
Ruokavalio kestää 7 päivää.Tällä hetkellä on tarpeen sulkea pois ruokavalion sokeri, jauhotuotteet, alkoholi ja kofeiini.
Ensimmäisellä, kolmannella, viidennellä ja seitsemännessä päivänä vain raaka hedelmät ja vihannekset, kuivatut hedelmät ja pähkinät saavat syödä.Voit esimerkiksi tehdä salaatin ja pukea sitä oliiviöljyllä.Tällaisia hedelmiä kuten viinirypäleitä ja banaaneja käytetään vähintään.
Toinen, neljäs ja kuudes päivä voit syödä paitsi raakoja vihanneksia ja haudutettua sekä puuroa veteen: kaurapuuro, tattari, riisi. Mutta ilman hedelmien lisäämistä.Voit myös valmistaa kevyttä kasviskeittoa. Jos todella haluat syödä paljon, voit juoda lasillinen kefiriä ja syödä pari täytettyjä kuivattuja hedelmiä.
Ruokavalion aikana on toivottavaa ottaa monivitamiini. Jos uskot, että et voi ylläpitää tällaista ruokavaliota, yksinkertaisesti kieltäytyä syömästä sokeria ja rasvaa.
Fyysinen aktiivisuus
Selluliittihoito kotona on mahdotonta ilman liikuntaa ja liikuntaa. Kuten edellä mainittiin, selluliittia esiintyy istuvien elämäntapojen takia. Ota itsellesi tapana kävellä joka päivä, kun vaelluksesi kestää vähintään 1 tunti. Harjoittelulla on oltava varovainen, jos sinulla on suonikohjuja. Periaatteessa riittää liikkua enemmän, jotta selluliitin hoito kotona tuottaa hedelmää.
Anti-selluliittihieronta
Ihon kuivat ja epätasaisuudet, joita kutsutaan selluliitiksi, johtuvat ihonalaisen rasvan kertymisestä ja nesteen epätasaisesta jakautumisesta. Anti-selluliittihieronta auttaa poistamaan nämä ongelmat. Tietenkin, olisi parempi, jos ammattimainen masseur teki sen, mutta kotona voit myös tehdä sen. Selluliittia hoidettaessa kotona käyttämällä hieronta on tehokasta, koska vaikutus on jopa syvin ihon kerrokset, ja ongelmanalueiden verenkiertoa parannetaan.
Anti-selluliittihierontaan tarvitaan puinen hierontaharja ja erityinen anti-selluliittikerma. Koko menettely suoritetaan kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin, hieronnat kaikki ongelma-alueet puisella harjalla( aina kuivassa rungossa, imetyksen liikkeen suuntaan eli alhaalta ylöspäin).Älä hankaile kevyellä paineella, mutta älä liioittele sitä - voi olla mustelmia. On parempi, jos annat jokaiselle sivustolle viisi minuuttia. Hieronnalla kipu tuntuu, on tarpeen kärsiä.
Seuraava askel on suihkuttaa ja levittää ihon anti-selluliittien hierontaan liittyviä ongelmia, kunnes se on täysin imeytynyt.
Kääre
Selluliittia vastaan kodin kääre on tehokas. Voit tehdä tämän, sinun on suihkussa, jonka aikana on välttämätöntä käydä läpi ongelmatilanteet jäykillä pesulappuilla tai pensaalla, jossa on suuria, valikoivia hiukkasia. Sitten keholle levitetään erikoiskermaa selluliittia vastaan, kääritään kalvoon ja jätetään 30 minuuttia. Jos tunnet epämiellyttäviä tuntemuksia, menettely olisi lopetettava.