Mansikat ovat useimpien ihmisten suosituin marja. Muuten mansikoiden kaloripitoisuus on alhaisempi kuin muilla hedelmillä, joten sana on niin rakastettu hahmojen mukaan. Monet odottavat kesäkautta nauttia tämän hämmästyttävän marjan ihastuttavasta mausta. Modernin teknologian ansiosta venäläiset voivat syödä sitä ympäri vuoden. Kuitenkin
mansikat keinotekoisesti olosuhteet, ja lisäämällä erilaisia kemikaaleja nopealle kasvulle ei koskaan verrata maku, joka kasvaa luonnossa kesällä.On pitkään tiedetty, että mansikoilla on runsaasti mineraaleja, antioksidantteja ja vitamiineja. Mutta jokaisen ikäisenä tämä mehukas herkku on hyödyllinen omalla tavallaan.
Ja mitä muuta tiedät tästä upeasta marjasta? Mikä on mansikoiden kaloripitoisuus ja sitä voidaan pitää ravintotuotteena? Nämä ja monet muut asiat yritämme laajentaa mahdollisimman laajasti tässä artikkelissa.
On huomattava, että 100 g.marjat vain 26 kcal, mikä tarkoittaa sitä, että sillä on hyvin vähän kaloreita. Mansikat ovat myös erittäin hyödyllisiä terveydelle, jos haluat menettää ylimääräisiä kiloja - sitten nojata tuoksuvaan ja matala-kalori marjoihin.
Lisäksi 100 g tätä tuotetta sisältää päivittäinen saanti C-vitamiinia, se on vastuussa luun kasvua ja vahvistaa immuunijärjestelmää normalisoi motiliteettia suolistossa. Sama määrä C-vitamiinia on vain mustaherukka, mansikoilla ei ole kilpailijoita. Vertailun vuoksi: oranssi on useita kertoja pienempi kuin tämä vitamiini, kuin viidessä mansikanmarjalla.
Hyödyllisiä ominaisuudet Mansikka
marjoja voidaan täysin pitää ruokavalion, koska lukuun ottamatta joitakin hivenaineita ja vitamiini kompleksia( B2, B3, B6, A, E, F), se ei tuo mitään haittaa kehon. Mansikoiden vähäkalorinen sisältö selitetään yksinkertaisesti - 90% koostuu vedestä.
Kaikki ravitsemusterapeutit suosittelevat tätä tuotetta käytettäväksi purkauspäivinä.Ja se voidaan syödä sekä jäädytettynä että tuoreena. Marjoista valmistetaan hilloja, hilloja, kompoteja, jogurteja, luonnollisia mehuja ja salaatteja, joihin lisätään erilaisia hedelmiä.Se lisätään makeisiin, valmistaa infuusiota ja lääkkeitä.
Tietoja parantumisominaisuuksista, hieman enemmän
Mansikan lämpöarvosta kaikki on selvää, nyt puhumme vähemmän tärkeistä - sen lääketieteellisistä ominaisuuksista. Hyödyllisten elementtien suuren pitoisuuden ansiosta sillä on antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus. Usein siksi on suositeltavaa käyttää sitä ihmisille, joilla on jonkinlainen mahatauti, mutta vain tuoreita.
Menestystään käytetään ruuansulatuskanavan sairauksien hoitoon. Mansikka täydellisesti eliminoi epämiellyttävän hajun suussa. Myös marjoja suositellaan syömään akuuttien hengitystieinfektioiden aikana, se häiritsee ARI: n kehittymistä johtuen C-vitamiinipitoisuudesta, kuten edellä todettiin.
Jodipuutolle kärsivät voivat sisällyttää ruokavalioonsa tämän välttämättömän tuotteen, joka auttaa kilpirauhasen toiminnan normalisoimiseen. Monet lääkärit määräävät mansikkaa diabeetikoille yhdessä lääkevalmisteiden kanssa, tk.se alentaa ihmisveren sokeria.
Jos sinulla on nivelkipu tai sinulla on anemia, nämä samat vikoja säästävät sinua näistä vaivoista. Tämä on paras luonnollinen diureetti, ja sillä on myös hyödyllinen vaikutus maksaamme. Kanssa reumaa ja maksasairauksia, voit syödä vain mansikoita muutaman päivän ajan ja juoda enemmän nestettä.Tätä mansikanruokaa suositellaan järjestämään useita kertoja kuukaudessa.
Ei-perinteisessä lääketieteessä se on tärkein tuote erilaisten sairauksien hoidossa. Esimerkiksi ekseema, diateesi, haavat ja puhkeamiset, mansikan kastike tai kosteusemulsio levitetään. Jos unettomuus sattuu, marja-lehtien infuusio auttaa. Samaa liemiä voidaan käyttää hormonaalisiin sairauksiin ja verenpaineeseen.
Huolimatta monista eduista, sillä on haittoja. Tärkein haitta on allergeeninen vaikutus. Allergioita mansikkajuoman on kaikkea muuta kuin toivottu, kun kyseessä on vähäinen allergia voi juoda jogurttituote( jogurtti, jogurtti).
Toiseksi se on vasta-aiheinen maksan ja mahalaukun kipu, lisääntynyt mahahappoisuus ja appendikitis. Yli vuoden ikäiset lapset ja raskaana olevat naiset käyttävät marjoja hyvin huolellisesti.