Miksi henkilö kuorsaa?
Hyvin usein keski-ikäisillä ihmisillä on tällainen vaiva. Jotkut uskovat, että ei ole mitään pelättävää, ja toiset ajattelevat, että tämä on tauti, jota on torjuttava. Tässä artikkelissa ymmärrämme, miksi henkilö kuolee unessa ja murehtuu tästä.Ensin sinun täytyy ymmärtää, mitä tämä vaiva on. Kuorsaus unessa on ääni, joka ilmenee, kun ilmavirtaus hengityselinten läpi aiheuttaa nielun kudosten tärinää.
Miksi ihmiset kuorsata unen aikana - syyt
On monia syitä, miksi henkilö on kuorsata, mutta yleisin niistä - vahinkoa nasopharynx, fyysisiä vikoja, häiriöitä hermostoon. Kuorsaus tapahtuu syvässä unessa, kun pehmeät kudokset kielen, kitalaen ja kurkun rento, ja sisäisiä kudoksia SAG uppoaminen alas hengitysteihin. Jos sinulla on kuorsaus melko pitkään, niin se voi olla vaarallinen tila - apnea. Jos aloitat sairauden, pian hengitys voi loppua. Toinen erittäin vakava sairaus, joka johtaa kuorsaukseen, on hapen nälänhätään tai hypoksia. Vaivoihin liittyy unen ja väsymyksen puute. Esimerkiksi henkilö voi ottaa ja nukahtaa liikenteessä tai ajaa autoa.
Kuorsaus nukkuessa - tausta
1. painon noustessa
Ihmiset, jotka ovat lihavia on paljon todennäköisempää kuorsata unen aikana. Kuorsaamiseen on välttämätöntä laihtua millään tavalla. Kehitä erityistä ruokavaliota, tilaa kuntosalille, lähde aamu- ja ilta-ajoille.Älä myöskään syö ennen nukkumaanmenoa, koska täysi mahalaukku aiheuttaa kalvon kaarevuutta, mikä puolestaan häiritsee normaalia hengitystä.
2. Pysyvä vastaanotto alkoholi
vastaanottaminen alkoholijuomien merkittävästi alentaa sävy kurkun lihaksia, mikä puolestaan rentouttaa kurkun ja kitalaki. Jos haluat vielä vähän alkoholia, tee se 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
3. Tupakointi
Tupakointi on monien sairauksien, kuten kuorsauksen, syy. Tupakansavu ärsyttää limakalvojen nenän ja kurkun, koska tämä, hengitystiet ovat kaventuneet, on jatkuvia kurkun. Tästä syystä hengityksen pysähtymisen riski kasvaa. Mielestämme tämä syy riittää tupakoinnin lopettamiseen.
4. Nukkuminen väärässä asennossa
Yritä nukkumaan, makaa kyljellään, kuten nukkuminen selässä provosoi kuorsausta. Jos et vieläkään voi auttaa nukkumaan selässäsi, poista sitten tyyny. Tosiasia on, että se johtaa kohdunkaulan nikamien infliktiin ja vahvistaa kuorsausta.
Lopuksi haluan keskustella kysymyksestä: "Kuinka saada kuorsauksen?".Ensinnäkin sinun on tarkistettava päivittäinen rutiini. Muista nukkua hyvin, mennä urheiluun, käydä raikkaassa ilmassa useammin. Yritä kokonaan poistaa alkoholijuomien saanti, lopeta tupakointi. Jos kuorsaus on siirtynyt krooniseen muotoon, ota yhteys lääkäriin. Nykyään on valtava määrä klinikoita ja erityiskeskuksia, jotka auttavat voittamaan sairautesi.
Toivomme, että tämä artikkeli on antanut sinulle vastauksen kysymykseen: "Miksi henkilö kuolee unessa?".