Aika hämmästyttää - ihmiset lähes pysyvät päivinä näyttöjen näytön ulkopuolella. Nähtävästä näköhäiriöstä, pitkälle suunnattuun lähes yhteen pisteeseen, he alkavat huomata, että se on sumea. Kyllä, ja lukemassa kirjaa on halu työntää se pois silmistä.
Vakavien ongelmien yhteydessä heitä etsitään ensin Internetissä, miten he voivat tarkistaa kotonsa. Silmämääräisyyden tarkistaminen on arvio siitä, miten pystyt erottamaan yksittäiset yksityiskohdat. Visuaalinen vakaus tarkistetaan suurella etäisyydellä, ja erikseen 40 vuoden kuluttua visio tarkastetaan lähelle. Tavallisella menettelyllä silmien tarkastamiseksi silmälääkäri on tuttu kaikille kansalaisille.
Kuinka tarkistaa kotona näkemisen? Voit käyttää erilaisia testejä Internetistä tai tulostaa tuttu taulukko kaikille silmille ja kiinnittää se seinään. 5 metrin syystä yritä lukea kaikki kirjaimet erikseen 12 riviä.Visuaalinen tarkkuus 0,1 - ylärivistä ja enintään 2,0 - alarivistä.Jos voit lukea 10. linjaa, visio on normaali. Muussa tapauksessa korjaus on tarpeen.
On myös toinen vaihtoehto, miten testaa kotonäköä.On tarpeen tarkastella kirjaimia "E", jotka on piirretty eri suuntiin linjojen sivuilta 0,5 cm. Henkilö, jonka visio on normaali, määrittää oikein suunnan: alhaalta, ylhältä, vasemmalta tai oikealta.
Kaikki kodin menetelmät ovat likimääräinen näöntarkkuus, sillä tällaisen tutkimuksen suorittamiseksi näkyvien merkkien ja valaistuksen kontrasti on edelleen tärkeä.Siksi, ilman miettimättä, miten tarkistaa kotona näkemisen, on parempi mennä silmälääkäriin.
Mikä näki on normaalia?
Tätä visuaalista tarkkuutta verrataan tavallisen näkemän indikaattoreihin, jotka voivat lukea taulukon alarivin kirjaimia 6 metrin etäisyydeltä.6/6 tai 20/20 jalka on normaalin näkökyvyn osoitin. Ensimmäinen numero on etäisyys, josta näkymä tarkastetaan. Ja toinen numero on etäisyys, josta tavallisesti ihmiset näkevät saman rivin pöydässä.
Jos toinen numero on pienempi kuin ensimmäinen numero - visio on normaalia parempi, jos enemmän, sitten huonompi kuin normaali. Indikaattori 20/10( 6/3) tarkoittaa sitä, että henkilö näkee 6 metrin etäisyydellä, ja henkilö, jonka silmä on normaaleissa rajoissa, lukee tämän linjan 3 metristä.Täydellisempää tietoa, joka on normaalia, saa vain silmälääkäri.
Käyttäjä, joka katsoo näyttöruudulta, silmien lihakset pysyvät liikkumattomina. Luonteeltaan ne ovat dynaamisia. Työn kesto ja lisääntynyt keskittyminen - tämä on ylimääräinen taakka näköön. Lisäksi näyttö valolähteenä on aktiivisen kontrastin väline, kun taas tavallinen paperi on passiivinen kontrasti. Näytöllä kuvaa päivitetään dynaamisesti alhaisella taajuudella, mikä aiheuttaa välkkymistä.Tämän seurauksena silmät väsyvät, päänsärkyä, ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta ja stressiä.Tietokoneen tärkein sivuvaikutus on sen kyky johtaa myopian kehittymiseen.
Varmista, että näytön tarkkuus on korkea ja siksi tarkempi ja selkeä kuva. Tällöin silmän väsyminen vähenee. Ajoittain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä voit ottaa silmät pois näytöstä sivulle ja tehdä myös yksinkertaisia voimisteluja silmille.
Tietokoneen jatkuvan työn tulos on "kuivan silmän oireyhtymä", joka tarkoittaa silmän pinnan kuivaamista. Ehkäisyyn suositellaan seuraavaa harjoitusta: Sulje silmäsi ja avaa silmäsi 2-3 sekunnin kuluttua. Toista 10-20 kertaa.Älä unohda, että tietokone ja visio ovat hyvin toisiinsa yhteydessä.
Älä ole laiska, anna joka tunti vain 2-3 minuuttia näihin yksinkertaisiin harjoituksiin, ja tämä auttaa pitämään silmäsi.Älkää unohtako, että vision kautta saamme 90% kaikista ulkomaailmasta.