valtava määrä ihmisiä asuu suurissa kaupungeissa kärsivät jatkuvasti tunne väsymystä ja väsymys. Tutkijat ovat todenneet, että meillä on useita syitä, miksi olemme usein tässä tilassa. Yksi niistä on tiettyjen vitamiinien puute kehossa.
syyt jatkuvasti tunne väsymystä
laskenut verensokeri VSD ja krooninen väsymys usein putoaa verensokeri. Tämä sairaus taakkojen asukkaita kutsutaan hypoglykemia. Tosiasia on, että jos verensokeritaso on alhainen, aivosolut alkavat toimittaa heikosti energiaa. Tämä johtaa siihen, että elin on hyväksytty työskentelemään "talousmoodissa".Tässä tapauksessa hyvä korjata väsymys käyttää B-vitamiineja yhdessä mineraaleja, kuten kromi. Auta tässä, jalostamattomista vehnäjauhoista, vihanneksista, jalostamattomasta riisistä valmistetuista tuotteista. B12-vitamiinin vaje
Ingoda nopeisiin väsymys voi auttaa tiettyjä vitamiineja. Väsymyksestä voi hyötyä runsaasti B12-tuotteista. Tämä osa osallistuu aktiivisesti veren punasolujen toimintaan, joka kuljettaa happea kehon läpi. Ilman sitä suurta energiaa käytetään elintarvikkeiden jalostamiseen."Vitamiineja väsymyksestä" löytyy lihasta, kaloista, munista ja maitotuotteista. Nämä elementit ovat olemassa erityinen vitamiini kompleksit, joka auttaa voittamaan väsymys ja selviytymään beriberi.
D-vitamiini
Tämä osa tuottaa keho yksin. Kuitenkin aurinkoa on kestettävä vähintään puoli tuntia päivässä, mikä ei aina ole mahdollista. Auttaa tulemaan lääkkeitä, jotka perustuvat erityisiin vitamiineihin. Väsymyksestä tässä tapauksessa esimerkiksi "Akvadetrim" -putkien vastaanottaminen voi auttaa. Tämä on riittävän turvallinen lääke, joka on määrätty myös hyvin pienille lapsille. Jos D-vitamiini ei riitä elimistöön, niin sydän ja verisuonet alkavat "kulua" nopeammin. Vakavissa tilanteissa sen riittämätön taso voi johtaa jopa onkologisiin sairauksiin. Kuten kirjoitimme, "vitamiineja väsymyksestä" sisältyvät kaloihin. Mitä tulee tähän, ja D-vitamiinin Siksi syöminen äyriäiset ja oleskelevat auringossa, et voi pelätä, että siellä on ongelma, kuten beriberi.
Vitamiinit väsymyksestä.Mikä estää heitä oppimasta?
On syytä tietää, että alkoholin juominen huuhtelee kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia ja rautaa kehosta. Katoavat vaikutuksen alaisena alkoholin ja kaikki B-vitamiineja ja A. Nikotiini tuhoava vaikutus seleeni ja vitamiinit A, C, E aspiriini ja unilääkkeet huonosti vaikuttaa imeytymiseen ja tuhota vitamiinit C, A, D, ja B-ryhmän
Mitä luonnollisia vitamiineja tulee ottaa väsymyksellä?
Edellä kuvattujen tuotteiden lisäksi arvokkaiden aineiden puute voidaan täyttää yrttiteetillä.Esimerkiksi suuri lusikka luonnonvaraisista rosemarjuista täytetään lasillisella vedellä ja keitetään 10 minuuttia suljetussa säiliössä.Sitten saatua liemiä vaaditaan 12 tuntia ja suodatetaan. Ota puolet tai koko lasi ainakin muutaman kerran päivässä.