ovat päättäneet menettää nämä ylimääräiset punat ja mietitkö mitä hedelmiä ja vihanneksia edistää laihtuminen? Aiotteko vaihtaa oikeaan ravitsemukseen? On otettava huomioon joitakin kohtia. Oikea ravitsemus ei ole pelkästään terveellisen ruoan käyttö, vaan myös "syödä luonnollista, urheilua ja nopeasti laihtua".Tarvitset rationaalisen valinnan tuotteista, jotka hyödyttävät kehoa.
Ennen siirtymistä hedelmäruokaan on välttämätöntä selvittää, mitkä hedelmät polttavat rasvoja ja jotka päinvastoin edistävät ylimääräisten kilogrammoiden rekrytointia.
Ensimmäinen hedelmä, joka auttaa aktiivisesti menettämään ylimääräiset punat - greipit. Yhdessä greippi vain 35 kaloria! Alhainen kalori, hän on todellinen johtaja tuotteita, jotka voivat polttaa rasvaa. Vähentää ruokahalua, sinun täytyy syödä pieni määrä tällaista ihanaa hedelmää tai juoda lasillista juuri puristettua mehua. On muistettava, että kuten monet sitrushedelmät, greippi voi aiheuttaa allergioita. Tutkijat selittävät tämän hedelmän ihmeelliset ominaisuudet, koska se pystyy vähentämään insuliinin määrää veressä.
Mitkä hedelmät polttavat rasvaa nopeasti ja nopeasti? Näistä hedelmistä - kiivi ja mandariini. Kiivissä noin 45 kaloria mandariinilla 30. Epäilemättä näiden hedelmien käyttö on se, että ne lisäävät immuniteettia ja auttavat torjumaan ylimääräistä rasvaa vain eri tavoin. Mandariini tekee tämän flavonoidien ja kiivin kustannuksella - erityisten entsyymien avulla, jotka toimivat eräänlaisena rasva-estäjänä.
Seuraavat hedelmät, jotka auttavat aktiivisesti vähentämään liiallisia kiloja, ovat viikunat. Tällä hedelmällä on diureetti, jolloin ylimääräiset aineet poistetaan kehosta. Viikunoiden käyttö parantaa ruoansulatusta.
Ei ole hedelmäruokaa ilman kuuluisinta rasvanpoltinta - ananasta. Tämä trooppinen hedelmä sisältää bromelaania, entsyymiä, joka nopeuttaa rasvan hajoamista ihmiskehossa. Useimmat ravintolisät tuottavat nyt tämän entsyymin lisäämisen, jolloin voit aktiivisesti menettää liikaa.
Seuraava rekisterinpidike rasvojen torjunnassa on avokado. Se sisältää jopa 200 kaloria. Suuren kaloripitoisuuden ansiosta tämä hedelmä kykenee estämään ruokahalua. Se myös auttaa hallitsemaan kehon hormoneja.
Pomelo ja papaija ovat hedelmiä, jotka polttavat rasvoja, mutta ne eivät valitettavasti ole yhtä suosittuja kuin kaikki muutkin, ja ovat paljon kalliimpia kuin yllä.
Ja millaisia hedelmiä polttaa rasvoja ja kasvaa Venäjällä?Tietenkin greippi ja ananas ruokavalio ovat hyviä, mutta ei kaikilla ole varaa siihen. Voit valita hedelmiä, jotka kasvavat maan kaikilla alueilla ja ovat halpoja.
Tällaisten hedelmien ensimmäinen luokka on päärynät ja omenat. Päärynä enintään 40 kaloria, omena 45, joten nämä hedelmät voidaan turvallisesti kuluttaa ruokavalion aikana. Nämä hedelmät sopivat mainiosti aterioiden väliin. Ne sisältävät suuria määriä pektiiniä ja kuitua, erittäin tärkeitä aineita keholle.
Vesimeloni on hyvä apu - ihme hedelmä, joka palaa rasvaa.Älä käytä sitä yöllä.
Monissa maissa aprikooseja kasvaa, he ovat erittäin tyydyttäviä nälkään ja poltettaviin rasvoihin. On erittäin hyödyllistä käyttää aprikooseja kuivattuna( kuivattuja aprikooseja).
Nyt tiedät, mitkä hedelmät polttavat rasvoja. Käytä niitä - ja olla ohut ja kaunis!