Todennäköisesti kaikkien kanssa on tällainen tilanne, kun on tarpeen menettää liiallinen paino, jotta keho urheilullista. Nyt monet ovat kiinnostuneita siitä, kuinka puhdistaa keho. Nykyään suurin osa väestöstä ajattelee liiallisen painon ongelmaa, koska se alkaa ymmärtää, että kaunis tiukennettu runko näyttää tehokkaammalta kuin saggy ja paksu. Hidas tytöt ja kaverit tuntevat enemmän itsevarmoja kuin ylipainoiset. Joten miten puhdistaa keho, kysyt. Riittää, että annat paistetut ruoat ja istuitte kevyellä ruokavaliolla lyhyeksi ajaksi. Katsotaan nyt, mitä voidaan tehdä kehossanne vain muutaman päivän!
Jotta sinun ei tarvitse puhdistaa kuukausittain, sinun on ohjattava aktiivinen elämäntapa, unohda huonoja tapoja ja aloittaa urheilua. Urheilu pakottaa lihastesi toimimaan ja polttamaan kaloreita ja yhdessä niiden kanssa rasvoja, jotka talletetaan monissa paikoissa. Ennen tämän ruokavalion ominaisuuksien selittämistä kerron, että tämän jälkeen sinun pitäisi vaihtaa terveelliseen ruokavalioon, jotta ruokavalion tulos pysyy kehossasi eikä katoa muutamassa päivässä.Ja nyt jatkamme!
Nyt on olemassa paljon erilaisia ruokavaliota, jotka auttavat ihmisiä eroon liiallisesta painosta ja saavat tiukan urheilujärjestön. Mutta jos sinun täytyy menettää muutaman punnan muutamassa päivässä, lue sitten! Tämä ruokavalio on suunniteltu kahdeksi päivälle, mutta voit lisätä ajanjaksoa riippuen painosta, jota sinun täytyy päästä eroon. Minä kutsun tätä ruokavaliota trooppismineraaliksi, koska näissä kahdessa päivässä sinun täytyy syödä vihanneksia, hedelmiä ja juoda kaikkea kivennäisvettä.
Aamulla ensimmäisellä aamulla syötä yksi greippi tai kaksi appelsiiniä, jotka purevat useita omenan viipaleita ja viinirypäleitä.Ja ne, jotka yleensä juovat teetä ja kahvia aamulla, pitäisi korvata nämä juomat mineraalivedellä.Aamulla paikanessasi syön vain greippiä, koska vain keho voi puhdistaa kehon nopeasti ja tehokkaasti. Aamiaisen ja lounaan välissä voit syödä rypäleistä ja kiivistä salaattia. Juoman pitäisi olla kivennäisvesi. Lounas koostuu trooppisesta salaatista, johon kuuluvat greippi, omena ja mandariini. Ja päivälliselle voit syödä banaania, mutta vain yksi. Kuten näette, ensimmäisen päivän ruokavalio on täynnä hedelmiä, koska niillä on vähän kaloreita.
Toinen päivä on täynnä vihanneksia, koska ne nopeuttavat polttoprosessia. Ilman kasviksia ruokavalio ei toimi. Ruumiin puhdistaminen tapahtuu koko päivän, mutta vaikutuksen lisäämiseksi voit tehdä muutamia kevyitä fyysisiä harjoituksia, kuten sit-ups, push-ups, press.Älä anna sitä liikaa, voit menettää tietoisuuden äkillisestä ylikuormituksesta. Ja nyt siirrymme ruoka-annokseen ruokavalion toisena päivänä.Aamulla sinun täytyy tehdä muutamia grillattuja tomaatteja. Maku voi lisätä mausteita. Myös juo porkkana mehua, se antaa sinulle iloa koko päivän. Välipalan aikana voit selvittää itseäsi kurkut, selleri, paprikaa salaatin. Voit käyttää sitruunamehua makuun. Illasta on syytä valmistaa pari vihanneksia, pikemminkin kukkakaalia, tomaatteja, munakoisoja, selleriä ja täytä suolaa ja mustapippuria. Ja juomana, käytä "uskollista ystävääsi" - kivennäisvettä.Illasta kurpitsan ja tomaattien salaatti - tämä on täydellinen loppu ruokavaliollesi.
Näiden kahden päivän aikana organismi puhdistetaan nopeasti. Ruokavalion tarkoituksena on varmistaa, että mahdollisimman nopeasti ylimääräinen paino voi poistaa, mutta lisäksi ne on varastoitu runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Toivon, että nyt tiedät miten puhdistaa keho ja saat kauniin hahmon. Asia on sinun!