Hämmästyttävä elin on maksamme. Se on luonnollinen suodatin, joka ei ainoastaan pysty puhdistamaan veren toksiinien joukosta, mutta se voi myös osallistua sen synteesiin. Kirurgit eivät kyllästy miettimään - miten on mahdollista, että maksa vahingoittuneen osan poistamisen jälkeen voi toipua aikaisemmalla koollaan. Ja miten luovuttajan kudos, jota sovelletaan maksan leikkaukseen, täysin juurtua?
Tämän "puhdistuslaitoksen" pitämiseksi on tärkeää seurata ruokavaliota ja syödä maksaan hyödyllisiä ruokia. Tässä tapauksessa kannattaa pidättäytyä siitä, mikä voisi olla vahingollista hänelle.
luetellaan tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä maksan:
- porkkanat, punajuuret - runsaasti beetakaroteenia ja flavonoideja, jotka eivät ole vain pysty täysin ravitsevat maksakudosta, mutta myös huomattavasti nopeuttaa puhdistusprosessia.
- Grapefruit - C-vitamiini ja tämän hedelmän sisältämät antioksidantit, normalisoivat maksan puhdistusprosessit. Greippimehu on erittäin hyödyllinen.
- Vihreä tee - katekiinien( kasviperäisten antioksidanttien) vuoksi vaaralliset toksiinit vapautuvat kehosta.
- Omenat - ovat runsaasti sellaisia aineita kuin pektiini. Yhdessä muiden arvokkaiden kemikaalien kanssa se tekee maksan tehokkaammaksi ja auttaa purkamaan sen puhdistusprosessissa. Omenat voidaan oikeutetusti luokitella "tuotteiksi, jotka ovat hyödyllisiä maksassa".
- Kasviöljy, joka on valmistettu kylmäpuristusmenetelmällä.Tällainen öljy( pellavansiemenet, hamppu, oliivi), adsorboivat toksiinit, vapauttaa maksan maksan, edellyttäen, että öljyä käytetään kohtuullisessa määrin.
- Kalkki ja sitruuna stimuloivat maksan toimintaa ja parantavat hyvinvointia.
- Valkokaali - vaikkakin yksinkertainen kasvi, mutta erittäin vahva "ystävä" maksan kanssa. Ja tuore, hapan ja haudutettu kaali auttaa maksan toimimaan ilman keskeytyksiä.
Mitä ei rakasta maksua? Vaikka monet yrittävät syödä elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä, sillä maksassa, kuten me tiedämme, tärkeämpi ei ole ruoka vaan ihmisen elämäntapa.
- Alkoholin väärinkäyttö on haitallista sen tilalle. Alkoholi tuhoaa tämän tärkeän elimen solut.
- Tupakointi tuhoaa maksan, koska se ei pysty selviytymään verenkireyttävien myrkkyjen suuresta määrästä.
- Paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet aiheuttavat maksan toimivan suurella ylikuormituksella. Tämän seurauksena maksakirroosin riski kasvaa.
- Krooninen paasto riistää tarvittavien ravintoaineiden maksan ja tekee sen haavoittuvaksi infektioille.
- Puolivalmiiden tuotteiden ja synteettisten ainesosien käyttö heikentää maksan itsepuhdistusta.
Lääkärit kertovat, että pääasiallinen kirroosiin johtava tekijä on erilaisten hepatiitti-tauti, joka on nyt saanut epidemian. Hepatiitti B ja C voivat vaikuttaa henkilöön odottamattomissa olosuhteissa. Krooninen hepatiitti johtaa maksakirroosiin.
Nutrition maksakirroosi
Yleisiä suosituksia sairastavat kirroosi:
- täysi säännölliset ateriat - lupaus hyvä terveys;
- sulava ruoka, joka ei aiheuta kaasujen muodostumista suolistossa;
- rasvapitoisen kasviöljyn määrän rajoittaminen( hieman);
- tiukka kielto paistettuja ruokia, leivitetty astiat, tiivistetty liemet, mausteinen mausteet( pippuri, jne), sipulia, pinaattia, valkosipulia, suolaheinä, pähkinät, pavut, kaakao, makeiset perustuvat rasvaa, suklaa, säilykkeet, alkoholija tupakka;
- vähentää suolan määrää estääkseen nesteen kerääntymisen vatsaontelossa;
- pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä maksan: raejuustoa, vähärasvaista lihaa ja kalaa, vihanneksia liemet, maito keitot, kerma keitot, limakalvojen keitot, vähärasvainen maitotuotteet, höyrytettyjä vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja mehuja.
Näiden suositusten mukaisesti pystyt pitämään maksasi terveinä tulevina vuosina.