Tässä artikkelissa, me ymmärrämme miten muistaa unia. Me kaikki näemme niitä, kun nukumme, mutta jostain syystä tuolloin, koska jotkut ovat tyytyväisiä jakaa muiden kanssa mielenkiintoisia unia, kun taas toiset väittävät, että unet he voisi koskaan uneksia. Itse asiassa hämäränäön heidän luokseen, he vain ne jostain syystä eivät muista.
Miksi ihmiset eivät muista unia
Tutkijat ovat jo pitkään todettu, että henkilö voi pysyvästi unohtaa unelmansa luonteesta johtuen aivojen toimintaa. Joillekin yksilöille alueen rajalla päälaen ja ajallinen aivokuoren toimintaa voimakkaammin kuin muiden jäsenten ihmiskunnan. Että ensimmäiseen ryhmään ja muistaa hänen unelmansa paremmin ja useammin.
muut osaa ihmiskunnasta, jossa mainittu osa aivoista on riittävän aktiivinen, herätä, en muista mitä ne haaveillut mitään. Ensimmäisessä uni herkästi ja voi usein herätä yöllä, mutta toisella unessa, päinvastoin, syvä, rauhallinen ja mitataan.
Miksi muistaa unia?
ja oikeastaan - miksi? No, ensinnäkin, unitilassa, vietämme yhtä paljon, ja kolmas osa hänen elämäänsä.Kun sääli, että tällainen suuri pala arvokasta elämä on täydellisessä pimeydessä.Mutta unet on suora vaikutus meidän henkistä hyvinvointia heräämisen jälkeen. Ja tämä on totta, vaikka henkilö ei muista heitä.Hyviä yöunia aiheuttaa elinvoiman ja kasvun, antaa itseluottamusta, mutta haaveili painajainen kuitenkaan voi horjuttaa koko päivän, ihmiset ovat masentuneita ja ihmettelevät, miksi hän nyt seisoi väärä jalka.
lisäksi syyt uni voi olla erilainen. Joskus uni analyysin avulla käsitellä psyykkisiä ongelmia. Unelmat voivat varoittaa jostakin, ne voivat olla profeetallinen. Ei mikään maailmassa on niin paljon erilaisia unelma kirja. Suuri painoarvo yöllinen unelmia: perustaja psykoanalyysin Sigmund Freudin järjestelmiä, astrologi ja näkijä Nostradamus ja maailmankuulu tiedemies Dmitri Ivanovitš Mendelejev pöytäsaha unessa, jossa he olivat hyvässä järjestyksessä hyvin systematisoitiin kaikki alkuaineet. Hän saattoi vain vahvistaa heidän visionsa - ja tässä käytämme jaksollisen järjestelmän alkuaineita, ja tähän päivään.
unen ja todellisuuden
tosielämän ja unelma toisistaan riippuvaisia ja tiiviisti. Mitä tapahtui miehelle todellisuudessa ennemmin tai myöhemmin se heijastuu unissaan. Se on luonnollinen välttämättömyys tajuissaan ja alitajuntaan, aivojen ja ruumiin. Aivot voidaan kutsua ison potin kaikki tärkeät päätökset koskaan tehty mies, jättiläinen -tietopankki kaikkien sanojen ja tekojen ulkomaailmaan. Unen aikana kun mieli on sammutettu alitajuntaan on mahdollisuus suunnitella uudelleen, korjata ja muokata mitä ympärillä tapahtuu.
Koska päähenkilö hänen unelmansa, henkilö pystyy oppimaan paremmin hänen asenne muita ihmisiä ja heidän vastauksensa häntä kohtaan. Vahvistamisesta hänen mielessään elävä unelma, saamme mahdollisuuden tietää syvyyttä hänen todellisen ominaisuuksia. Siksi olisi väärin aliarvioida mitä osoittaa meille astraalitasolla.
unijakso
Ennen kuin aloitat kertoa miten muistaa unia, haluaisimme selittää hieman rakennetta unelma. Kun henkilö nukkuu, hän käy läpi kaksi vaihetta unta - hidas ja nopea. Ja sekä hän ja muut vuorottelevat keskenään ja, puolestaan, on myös jaettu useisiin vaiheisiin. Jos henkilö on terve, niin hänen unelmansa aina alkaa ensimmäisestä hitaan asteen, joka kulkee sitten toisen - nopea. Pitkä yöunet menee paljon jaksoa, jonka aikana vaiheet seuraavat toisiaan. Hidas tapahtuu neljässä vaiheessa, tai vaiheita, jotka kolmas ja neljäs ovat syvin( muuten, niitä kutsutaan delta sleep).Tässä vaiheessa on vaikea herätä henkilö, se on kokonaan irti ulkomaailmasta ja nähdä eri aiheista. Kuitenkin herää tähän aikaan, ihmiset harvoin muistaa, että hänellä oli unelma.
aivan toinen asia - REM-unen. Tämä vaihe on tunnettu siitä, että lihasten nykiminen, silmien liike on nopeata. Jos tällä hetkellä henkilö herää, useimmiten muistaa mitä hän oli nähnyt. Mielenkiintoinen seikka on se, että unelma toinen ennen heräämässä - eloisat ja muistetaan pitkään.
Vinkkejä parantaa ulkoa
unelmiaJa nyt tärkein osa kertomuksestani alkaa. Haluatko oppia muistamaan unelmia? Lue huolellisesti seuraavat suositukset:
1. On syytä mennä nukkumaan niin pian kuin mahdollista nukkumaan hyvin, seuraavasti. Aamulla tuoretta päätä muistaa kaikesta, mikä tapahtui unessa, se on paljon helpompaa.
2. Yritä luoda läheinen yhteys tajuttomaan itsenne. Jos pysyvästi ja selkeästi ilmaisette alitajuntaasi selvästi, että haluat kuulla ja ymmärtää kaiken, mitä se haluaa kertoa, se voi alkaa vastata.
3. Mitä voin tehdä muistan unen? Ennen nukahtamista yritä toistaa sanat itsellesi: "Muistan ehdottomasti kaiken, mitä uneksin."
4. On yritettävä kokeilla useita kertoja yönä herätä.Tätä ennen nukkumaan menoa voit juoda runsaasti vettä - tässä tapauksessa keho herättää sinut. Niinä hetkinä, kun heräät, saalis unelmasi ja sen ymmärtäminen on helpointa.
5. Kun heräät, älä heti nousemaan ylös. Kokeile vähän nauttikaa puoliksi lepotilassa, jossa uni ja todellisuus sekoittuvat toistensa kanssa.
6. Hälytyksen poistaminen - tämä laite voi häiritä telan muistiinpanoa, koska sen ääni karkeasti keskeyttää unen ja aiheuttaa henkilön hypävän voimakkaasti heräämiseen. Sisällä meillä on oma biologinen kello, ja jos sallimme heräämisen aamulla kello 6 tai 7, niin se tapahtuu.
7. Tunne, että heräät, älä yritä siirtyä heti, äläkä avaa silmiäsi jonkin aikaa. Polezhite liikkumaton, keskittyä niihin kuvioihin ja visioihin, jotka syntyvät päästä.
8. Miten unta muistaa? Muistuta unen yksittäisten avainkuvien tai hetkien muistiin. Jos koko unelma ei ole täysin muistutettu, kuvaile itseäsi sen palaset, tunteet ja tunnelma.
9. Kerro rakkailleen, mitä olet haaveillut. Sanat antavat yön visioille entistä vakaamman muodon, ja ne voivat johtaa muistiinpanojen ketjun yksityiskohdista.
10. Aseta muistilappu lyijykynällä tai kynällä sängyn vieressä olevan yöpöydän vieressä ja anna heijastimen lähde heikossa valossa, mikä voidaan helposti kytkeä päälle tarvittaessa. Tällainen valo ei voi ajaa unelma kokonaan, mutta se antaa sinun tallentaa mitä näit juuri.
Unelmien kirjaaminen
Joten sinulla on erityinen muistikirja, jonka sivuilla voit tarkistaa kaikki yön unelmien yksityiskohdat. Tämä on erittäin tärkeä asia!Älä luota muistiin, vaikka olisitkin niin valoisa unelma, että se tuntuu mahdottomalta unohtaa. Vain muutaman tunnin kuluttua saatat huomata, että muisti on jälleen epäonnistunut. Joten sinun pitää kirjaa, ja sinun on tehtävä se heti heräämisen jälkeen.
12 kysymystä
-lehden kyselylle Jotta unelmien päiväkirjaa helpotettaisiin, suosittelemme käyttämään erityistä etukäteen laadittua kyselylomaketta. Yritä vastata mahdollisimman vastuullisesti ja rehellisesti seuraavaan kahdentoista kysymykseen:
1. Mikä oli sinun rooli unessa( passiivinen, aktiivinen, aggressiivinen jne.)?
2. Mitä tunteita ja tunteita sinä ja muut osallistujat kokivat unessa?
3. Onko unelmien tontilla mitään tekemistä sen kanssa, mitä elämässäsi tapahtuu nyt?
4. Kuka oli unelmasi sankareita - sukulaisia, ystäviä tai vieraita? Yritä muistaa kaikki.
5. Oliko mitään symboli( eläin, talo, kulta, lampi jne.) Unessa tai epätavallisissa ominaisuuksissa? Mitä suhdetta tämä voisi olla sinulle nimenomaan?
6. Miten tämä unelma liittyy koko persoonallisuuden ominaisuuksiin?
7. Mitkä ovat unelman tärkeimmät tapahtumat? On hyvin tärkeää jäljittää ainakin osa logiikan tapahtumista, jotta ei vain ymmärrä myöhemmin, miten muistaa unelmia, vaan myös todella oppia tekemään sen.
8. Mitä haluaisit välttää, mitä unessa tapahtuu?
9. Ajattele, mitkä toimet tai ajatukset tämä visio vie sinuun?
10. Onko unelma aiheuttanut unohdettuja muistoja, liittyykö se menneisyyteen?
11. Oletteko, unelmiesi ansiosta, muita kysymyksiä, jotka eivät sisälly tähän kyselyyn?
12. Luuletko, että unessa oli mitään järkeä, mitä viestiä lähetettiin sinulle ja miksi?
Miten saada valmiiksi sänkyyn
Morpheuksen valtakuntaan menemisen vuoksi sinun on pidettävä selkeä mieli, joka ei ole pilkannut alkoholia, unilääkkeitä tai liikaa väsymystä.Valehtele selälle ja yritä rentoutua kokonaan. Se ei ole niin helppoa, olemme jatkuvien lihasten puristimien ikeen alla, ja jotkut lihasryhmät eivät voi rentoutua edes nukun aikana. Hiljaista hengitystäsi, anna sen olla sileä ja rytmikäs. Muuten tämä on myös erinomainen resepti unettomuus. Jos olet lähellä ymmärrystä ja rakastavaa henkilöä, pyydä häntä tekemään sinulle helppo rentouttava hieronta. Tyynyn alla voit laittaa joukon yrttejä: timjami, rosmariini, laventeli.
Tietoisuus
: stä Tässä on erittäin tärkeä neuvonta unelman muistamisesta: yritä muuttaa se tietoiseksi unelmaksi. Tehtävä edellyttää tiettyä aikomusta. Anna itsellesi asennus, että heti kun tunnet, että olet nukahtamassa, yrittää heti löytää kätesi ulkonäöltään. Jos hallitset tätä tekniikkaa, unelmasi ovat selkeämpiä ja ikimuistoisempia. Tämä on ensimmäinen askel kohti selkeän unen tekniikan hallitsemista, ja se riittää sinulle. Muut käytännöt ovat vaarallisempia ja edellyttävät kokeneen mentorin pakollista läsnäoloa.
Muinainen maaginen rituaali
Jos et pelkää maagisia käytäntöjä, tässä on kuvaus yksinkertaisesta rituaalista, joka auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Tarvittavat edellytykset tämän toimen toteuttamiselle: kaikenlaisen soittimen läsnäolo ja yö varmasti torstaista perjantaihin. Ennen nukkumaanmenoa, sinun on julkaistava yksi musiikillinen ääni instrumentissa ja sanoa seuraava: "Unelmani on selkeä." Mitä minä näen, muistan. "Ja sitten lisää: "Peitossa auki, tyhjä - muhveli."Sen jälkeen voit mennä nukkumaan, makaamaan, muistaa musiikillinen ääni ja kuiskata toistamaan taikuutta.
Johtopäätös
Nyt osaat oppia muistaa unia. Mutta vain yksi tieto ei auta hallitsemaan tätä tiedettä, tarvitsemme pakollista käytäntöä.Jos seuraat päivittäin yksinkertaisia neuvoja artikkelissamme, niin vähitellen kaikki alkaa selvittää.