Vaimo, joka odottaa vauvaa, terveellistä vitaminoitua ruokaa on yksinkertaisesti välttämätön, tämä ei ole mikään salaisuus. Siksi tulevan äidin ruokavalion tulisi sisältää hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vitamiineja, kuituja, happoja ja mineraalisuoloja. Vihanneksista ja hedelmistä valmistetut astiat edistävät kehon kylläisyyttä kaikkien tarvittavien aineiden kanssa ja aiheuttavat myös diureettista ja laksatiivista vaikutusta.
Kaikki tämä viittaa siihen, että äidin ja tulevan vauvan terveyden takaaminen on oikea ravitsemus lapsen mukanaoloaikana. Mutta on syytä panna merkille, ettei kaikilla hedelmillä ja vihanneksilla voi olla hyödyllistä vaikutusta kehoon. Jotta terveydentilaa ei pahennettaisi eikä vahingoiteta vauvaa, on välttämätöntä jakaa elintarvikkeet pakollisiksi ja ei-toivotuiksi. Tässä artikkelissa puhumme niin herkullisesta, kauan odotetusta ja kevään vihanneksesta, kuten retiisistä.
Retiisi koostumus
Monet kiinnostavasta tilanteesta kiinnostuneet naiset käsittelevät kysymystä siitä, onko ruoota mahdollista syödä raskauden aikana. Ja miksi ei? Siinä on niin paljon hyödyllisiä aineita! Retiisi sisältää kuitua, sokeria, rasvoja, salisyylihappoa, entsyymejä sekä erilaisia vitamiineja, kuten A, K, C, B2, B1, B6, PP.Lisäksi retiisiosat ovat magnesiumin, kaliumin, natriumin, fosforin, kalsiumin ja raudan suoloja. Myös pieni osa fluoridista on osa tätä kasvia. Myös retiisi on proteiini, joka on puoli niin paljon kuin squash, squash, munakoiso ja tomaatti. Tämän kasvin vähäinen ärsyttävä maku saadaan sinappiöljyllä.
Retiisiominaisuudet Retiisi raskauden aikana on hyödyllinen, koska se tarjoaa kohtuullisen dekongestantin ja kolereteettisen vaikutuksen. Appetite käyttää tätä tuotetta lisää, lisäksi tyhjennys ja mahalaukun peristaltiikka paranee. Rypäleen mehusta johtuen aineenvaihdunta ja ruoansulatus aktivoituvat. Sen perusominaisuuksien lisäksi tämä kasvi estää syöpää.Tämä tuote on hyödyllinen paitsi raskaana oleville naisille mutta myös ylipainoisille potilaille, joilla on sairas maksasairaus tai sappirakon ongelmat, myös hyödyllinen kihti tai diabetes.
Etuja
-päältä Huomaa, että paitsi retiisi raskauden aikana myös sen yläosat ovat hyödyllisiä.Tämän kasvin yläosat sisältävät samoja vitamiineja kuin juuressa. Lehdillä on myös katkeruutta, mutta tästä huolimatta heillä on melko miellyttävä maku. Niitä voidaan käyttää maustena minkä tahansa ruokalajin, esimerkiksi lihan, perunan, keiton, kaloja ja erilaisia ruokia. Tämän vihannesten yläosat yhdistetään sellaisten vihannesten kanssa kuin persiljaa, sipulia, tilliä.Retiisi raskauden aikana voi kuluttaa sekä tuoreita että keitettyjä, mutta meidän ei pidä unohtaa, että tuore tuote säilyttää kaikki vitamiinit ja ravintoaineet.
Ruuansulatuksen edut raskauden aikana
Kevät on ajanjakso, jossa elimistö tarvitsee vain vitamiineja. Ja ei osta retiisi tällaisessa ajassa on vain typerää paitsi raskaana olevalle naiselle, myös tavalliselle henkilölle. Mutta tuleva äiti, raikas, mehukas, nuori juurta on välttämätön keväällä.Kuten jo mainittiin, tämä kasvi sisältää kalsiumia, ilman että on yksinkertaisesti mahdotonta muodostaa sikiön luu- ja lihaskudoksia. Ruoan rakenne on foolihappo. Tämän vuoksi vitamiini vähentää riskiä kehittää sikiöiden synnynnäisiä epämuodostumia.
Kalium, fosfori, mangaani, natrium, rauta, sinkki, kupari - kaikki tämä on osa tätä kasvia, nimittäin näitä komponentteja tarvitaan runsaasti raskaana olevalta naiselle. Vitamiinien K ja C, jotka sisältävät tätä tuotetta, verenvuotoa ei voida käyttää työjakson aikana. Retiisi raskauden aikana on hyödyllistä ja koska se sisältää suuria määriä luonnonkuituja, ja sen vuoksi tuoli normalisoituu, ummetus on estetty, raskauden aikana syntyvät suolistosairaudet ilmenevät usein riittävän usein. Kaikki tämä viittaa siihen, että retiisi ei ole vain tarpeellinen, vaan jopa raskaana olevalle naiselle.
Harm
Mutta joissakin tapauksissa retiisit voivat olla haitallisia. Tämä kasvi on epätoivottavaa syödä raakana, vaikka suuri määrä vitamiineja, jotka häviävät lämpökäsittelyn aikana. Jos retiisi käytetään raakana raskauden aikana, se on pestävä hyvin tai kalahtaa kiehuvalla vedellä, muuten salmonella tai E. coli voidaan ottaa pois. Kaikki koostuu taudinaiheuttajista, joita esiintyy raakoissa vihanneksissa. Niiden takia tiettyjen tartuntojen kehitys on mahdollista. On parasta olla vahingoittamatta kehoa, retiisi käytettäväksi haudutetulla tavalla, se auttaa vähentämään kaasun muodostumista. Retiisi raskauden aikana. Vasta-aiheet
Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi on ilmeisiä vasta-aiheita, joissa tämän juuren käyttö on tuhottava. Retiisi ei ole toivottavaa käyttää potilailla, jotka kärsivät suolistosta ja mahasta, kuten haavaumat, gastriitit, ilmavaivat. Täydellinen sulkeminen pois ruokavaliosta on välttämätön henkilöille, jotka ovat saaneet aivohalvauksen tai sydänkohtauksen, koska retiisi voi edistää tromboosin muodostumista.
: n parantavat ominaisuudet Perinteisen lääketieteen avulla voit käyttää retiisiä päänsärkyä ja radikuliittia varten. Kasvua käytetään myös kosmeettisten naamioiden valmistuksessa. Voit syödä retiisiä raskauden aikana ummetuksen välttämiseksi, mikä usein seuraa vauvan kuljettamista.
Voidaan päätellä, että tämän juuren edut ovat erittäin suuret, joten voit lisätä sen turvallisesti raskaana olevan naisen päivittäiseen ruokavalioon, mutta sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä.