Tietenkin kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista. Tämä on kirjoitettu ja sanottu varsin paljon, kirjoja julkaistaan ja seminaareja pidetään selittämään haitan savukkeiden savun. Mutta piakkoin tupakoitsija on usein mahdotonta osallistua tämän huonoon tapaan. Todennäköisesti tärkeä rooli on nikotiinin poisto-oireyhtymä.Jokainen, joka yrittää lopettaa tupakoinnin, ymmärtää, mikä on vaarassa. Allepainuva tila, masennus, hermostuneisuus ovat mukana ilman savuketta ja joutuvat ottamaan sen uudelleen.
Kyllä, vieroitusoireet - se on aika kova testi tiellä tupakoinnin lopettamiseen eivätkä kaikki kykenee kulkemaan sen läpi. Monet tapa pitää kädet ja suu savuke syitä, jotka lopettaa tupakointi, hän alkaa pureskella. Ja usein paljon. Tämä liittyy rauhalliseen mielipiteeseen, jonka mukaan on syytä luovuttaa savukkeita, ja varmasti painotatte. Erityisesti tämä nainen pelkää.He ovat valmiita heikentämään terveyttään ja muiden elämää liiallisen kilogramman torjumiseksi.
On tietysti voimakastahtoinen ihmisiä, jotka eivät pelkää tupakoinnin lopettamiseen oireyhtymä ja he päättävät luopua tapana hyvää.Mitä heille tapahtuu tällä hetkellä?On ärtyneisyyttä, vihaa, ahdistusta ja myös ruokahalu. Mikään miehittää kätensä, halu saada kuppi kahvia automaattisesti muistuttaa savukkeen jolla kahvi on paljon maukkaampia ja tutumpi. Lisää verenpainetta, on päänsärky ja. .. halu polttaa savuketta. Vähintään yksi!
Tämä on vetäminen oireyhtymä ja sinun on taisteltava sen kanssa, jos olet päättänyt lopettaa tupakoinnin. Ensin sinun täytyy muistaa, mikä haittaa teidän ruumiisi tuo savuke. Hiilimonoksidi johtaa kolesterolin saostumista, lisää riskiä saada sydäninfarkti, tulehdus keuhkoputkien, heikkeneminen aivojen verenvirtausta. Miehet ovat vaarassa pysyä paitsi ilman perintöä, mutta myös ilman miehen voimaa. Naiset saattavat hankkia kohdun syöpä- ja osteoporoosia erityisesti vaihdevuosien aikana.
raskaudesta - joten se ei saisi olla kategorisesti riippuvainen tupakoinnista. Savuke on tulevien lasten vihollinen, eikä tuo todellista hyötyä.Loppujen lopuksi tupakointi vaikuttaa monissa elimistön prosesseissa ja johtaa odottamattomiin surkeisiin seurauksiin. Joten älä pelkää, että vetäytymisen oireyhtymä lyö sinut pois rutiinista. On paljon enemmän ongelmia, jos tupakointi muuttuu jatkuvaksi elämän mukana. Hyvällä terveydellä voit sanoa hyvästit monen vuoden ajan.
Useimmiten oireyhtymä vaihtelee ihmisestä puhtaasti yksilöllisistä ominaisuuksista eivätkä kaikki kokemukset tällaista ja vahvaa epämukavuutta. Monet tupakoitsijat, kantamaan yksi tai kaksi viikkoa ilman savukkeita, vähitellen tulla maistaa elämää ilman myrkyllistä savua ja jopa alkaa tuntea tyytyväisyyttä.piinaava halu savu lakkaa karkotettua masennus, puhdas ilma alkaa miellyttää henkilö pääsee eroon yskä.
Silti ajan henkilö voi joskus tuntua ohikiitävä halu savua, varsinkin jos se osoittautuu joku savuke suussa näköpiirissä.Mutta oikein viritetty, tämä ajatus tislattiin nopeasti. Se auttaa, jos lopettaa juomisen yksi tai kaksi kuppia kahvia päivisin, joka pystyy myös kaventaa verisuonia ja edistää sydämen. On tarpeen välttää alkoholia, joka aiheuttaa halu savua, sekä rasvainen ja mausteinen ruoka stimuloi ruokahalua.
Lopettamisen aikana kannattaa tehdä fyysisiä harjoituksia - kuntosali ja uima-allas ovat erinomainen apu. Halu tupakoida hyvin poistaa kuivattujen hedelmien pureskelun, sinun on myös sisällytettävä dieetin hapan maitotuotteet. Jos voitat halun ottaa uudelleen savukkeen kokonaan epäonnistumiseen, sinun on käännyttävä asiantuntijalle. Neuvostoliittojen tai joidenkin lääkkeiden avulla se auttaa ratkaisemaan tämän riippuvuuden ikuisesti.