Comment enlever la graisse de l'abdomen à la maison est quelque chose qui inquiète presque chaque femme adulte à la veille de la saison estivale. Après tout, le ménage, combiné avec le travail, les voyages, les voyages alimentaires au magasin prend presque tout le temps.
Notez immédiatement que le processus de perte de poids ne tolère pas les «trucs» extrêmes. Vous devez perdre du poids progressivement et pendant plusieurs mois, carIl a déjà été établi que le poids rapidement soulagé retourne aussi rapidement. Et a chuté d'un mois une douzaine de kilogrammes conduira presque toujours à la peau affaissée et aux problèmes de santé.
Par conséquent, de manière optimale, dès l'été, commencez à perdre du poids quelque part en Février-Mars et perdre chaque mois environ 3 kilogrammes avec la fixation du résultat.
Une caractéristique intéressante du corps humain est qu'il "donne" finalement une accumulation de graisse dans l'abdomen. Cela est dû au fait que la graisse protège les organes internes importants du péritoine, tandis que chez les femmes, il contribue à protéger le système reproducteur. Par conséquent, enlever la graisse de l'abdomen est une tâche plutôt difficile.
Pour commencer à réduire les gros plis dont vous avez besoin. .. avec le bon sommeil. Des spécialistes de l'État du Colorado ont constaté que les enfants qui ne dorment pas consomment en moyenne 200 kcal de plus. Par conséquent, dormir environ 7,5 heures est la meilleure option pour ceux qui dorment moins.
Ensuite, vous devez syntoniser de manière calme et positive, ce qui évite les problèmes de "coincement".Pour ce faire, vous pouvez faire du yoga, qui en plus d'un état équilibré donne de la flexibilité et de l'intelligence.
En plus de restreindre le régime alimentaire, l'élimination des graisses de l'abdomen aide à «brûler» au cours des processus naturels naturels, c.-à-d.exercice et mouvement actif. Pour les résidents de gratte-ciels, la meilleure option est de refuser l'ascenseur, cargrimper les escaliers brûle un grand nombre de calories et resserre les muscles, y compris l'abdomen. Fit également gymnastique bodyflex, ce qui prend environ quinze minutes par jour. Et, bien sûr, tous sont des exercices recommandés pour balancer la presse.
Le même qui veut enlever la graisse de l'abdomen, mais ne veut pas faire du sport, peut aider des ceintures spéciales qui créent des effets thermiques, de massage ou de sauna pendant le travail. Il existe deux modèles qui fonctionnent à partir du réseau, et des batteries autonomes, où vous pouvez effectuer des tâches ménagères. Cependant, leur utilisation implique toujours au moins une petite restriction dans la nutrition.
Dans les salons de beauté, vous pouvez utiliser une caméra infrarouge avec des enveloppements, des dispositifs de drainage lymphatique qui améliorent le métabolisme et des plateformes vibratoires qui créent des vibrations qui contribuent à la combustion rapide des cellules graisseuses.
La méthode la plus cardinale est la lipoxation - l'élimination des dépôts graisseux par intervention chirurgicale et décharge sous vide. En règle générale, il est utilisé dans des cas extrêmes, carl'opération est sous anesthésie générale.
Pour éliminer les graisses de l'abdomen à l'aide de compléments alimentaires et de comprimés, il est possible de le faire uniquement après consultation d'un diététicien de bonne foi et lors de l'achat de médicaments dans une pharmacie agréée. Sinon, vous pouvez vous causer des dommages importants.
Parlant de la façon d'enlever la graisse de l'abdomen à un homme, il peut être noté qu'il n'y a pas de techniques spéciales ici. Par conséquent, vous devez manger raisonnablement, ne pas mener une vie sédentaire, gisant, attention au poids et à l'apparence. Ce dernier est particulièrement vrai, carÀ propos de leur apparence, les femmes sont plus susceptibles de prendre soin que les hommes.