Les fraises sont la baie préférée de la plupart des gens. En passant, la teneur en calories des fraises est la plus faible, que celle des autres fruits, c'est pourquoi il est si aimé par les dames qui suivent la figure. Beaucoup attendent avec impatience la saison estivale pour profiter du merveilleux goût de cette baie incroyable. Grâce aux technologies modernes, les citoyens russes peuvent le manger toute l'année. Cependant fraises
cultivées dans des conditions artificielles, et avec l'ajout de divers produits chimiques pour la croissance rapide ne seront jamais comparés avec le goût de ce qui pousse à l'état sauvage en été.On sait depuis longtemps que les fraises sont riches en minéraux, en antioxydants et en vitamines. Mais pour chaque âge, cette délicatesse juteuse est utile à sa manière.
Et que sais-tu d'autre sur cette baie spectaculaire? Quelle est la teneur en calories des fraises et peut-elle être considérée comme un produit diététique? Ces questions et beaucoup d'autres, nous essaierons d'élargir aussi largement que possible dans cet article.
Il convient de noter que dans 100 gr.baies seulement 26 kcal, ce qui signifie qu'il a une très faible teneur en calories. Les fraises sont également très utiles pour la santé, si vous voulez perdre des kilos en trop - puis s'appuyer sur une baie parfumée et faible en calories.
De plus, 100 g de ce produit contient un apport quotidien de vitamine C, il est responsable de la croissance des os et renforce le système immunitaire normalise la motilité de l'intestin. La même quantité de vitamine C est contenue que dans le cassis, plus de fraises n'ont pas de rivaux. A titre de comparaison: en orange est plusieurs fois moins que cette vitamine, que dans cinq baies de fraises.
Propriétés utiles baies fraises
peuvent être pleinement considérés comme diététiques, car à part un certain nombre d'oligo-éléments et complexe de vitamines( B2, B3, B6, A, E, F), il ne fait pas de mal à notre corps. Le contenu hypocalorique des fraises est expliqué simplement - de 90% il se compose d'eau.
Tous les nutritionnistes recommandent ce produit pour les jours de déchargement. Et il peut être mangé à la fois sous forme congelée et fraîche. Des baies font de la confiture, des confitures, des compotes, des yaourts, des jus naturels et des salades avec l'ajout de divers fruits. Il est ajouté à la confiserie, préparant des infusions et des médicaments.
Sur les propriétés curatives, un peu plus
Sur la valeur calorique des fraises tout est clair, maintenant nous allons discuter non moins important - ses propriétés médicinales. En raison de la forte concentration d'éléments utiles, il a un effet antimicrobien et anti-inflammatoire. Souvent, c'est pourquoi il est recommandé de l'utiliser pour les personnes qui ont une sorte de maladie de l'estomac, mais seulement frais.
Avec son succès, il est utilisé pour traiter les maladies du nasopharynx. La fraise élimine parfaitement l'odeur désagréable dans la bouche. En outre, les baies sont recommandées à manger lors d'infections respiratoires aiguës, il interfère avec le développement de l'IRA en raison de la teneur élevée en vitamine C, comme il a été dit ci-dessus.
Pour ceux qui souffrent de carence en iode, ils peuvent également inclure dans leur alimentation ce produit indispensable qui aide à normaliser le fonctionnement de la glande thyroïde. Beaucoup de médecins prescrivent une fraise aux diabétiques en combinaison avec des préparations médicinales, tk.il abaisse le sucre dans le sang d'une personne.
Si vous avez des douleurs articulaires ou si vous souffrez d'anémie, ces mêmes insectes vous sauveront de ces maux. C'est le meilleur diurétique naturel, et il a également un effet bénéfique sur notre foie. Avec les rhumatismes et les maladies du foie, vous ne pouvez manger que des fraises pendant quelques jours et boire plus de liquide. Ce régime de fraises est recommandé d'organiser plusieurs fois par mois.
Dans la médecine non-traditionnelle c'est le produit principal pour le traitement de diverses maladies. Par exemple, avec l'eczéma, la diathèse, les plaies et les éruptions, un pansement à la fraise ou une lotion est appliqué.Si l'insomnie fait mal, l'infusion de feuilles de baies aidera. Le même bouillon peut être utilisé pour les troubles hormonaux et l'hypertension.
Malgré le grand nombre d'avantages, il présente des inconvénients. Le principal inconvénient est l'effet allergisant. En cas d'allergies, il est extrêmement indésirable d'utiliser des fraises, en cas d'allergies mineures, il peut être bu avec un produit de lait aigre( kéfir, yaourt).
Deuxièmement, il est contre-indiqué dans les coliques hépatiques et gastriques, l'augmentation de l'acidité gastrique et l'appendicite. Les enfants de moins d'un an et les femmes enceintes devraient utiliser les baies très soigneusement.