Avantages et inconvénients des navets: nous étudions les propriétés des produits
Tout le monde sait que les légumes contiennent de nombreuses substances utiles pour le corps humain. Avec leur aide, non seulement contrôler le poids et faire équilibrer le régime, mais aussi traiter certaines maladies. Cette fois, il est temps de découvrir quelle est l'utilisation et le mal du navet. 
Ce légume ne prend pas souvent une place digne sur notre table. Pendant ce temps, ses propriétés peuvent souvent être qualifiées d'uniques.
Le navet est une plante-racine appartenant à la famille des crucifères. Elle était également nourrie au moment où des pommes de terre étrangères nous ont été apportées. En Russie, le navet était la base du régime alimentaire de la plupart des familles paysannes. Cependant, il n'a pas été négligé par les gens plus riches. Les avantages et les dommages des navets étaient largement connus même alors.
Vitamine Charge
Cette racine a complètement perdu sa place sur la table avec du cresson et du daikon. Mais il est utilisé non seulement dans la cuisine. Le navet est un légume d'extrême bien. Par conséquent, il est souvent utilisé en médecine, ainsi que dans la cosmétologie( à domicile).Dans le navet beaucoup de vitamines PP, A, D et C. Et dans le stockage à long terme de leur concentration ne diminue pas.
L'utilisation et le mal des navets persistent même après tout l'hiver dans le sous-sol. Le traitement thermique ne réduit pas non plus la valeur nutritive de ce légume-racine. Le navet est une sorte de nourriture en boîte, qui remplit parfaitement les lacunes de vitamines que le corps a reçu pendant une pénurie de nutriments. La teneur en oligo-éléments n'est pas inférieure même aux abricots secs et aux bananes. Mais la teneur en calories est plusieurs fois inférieure. Par conséquent, un navet est recommandé de manger régulièrement pour les personnes qui veulent perdre du poids et adhérer à un régime strict. Elle va compenser pour un manque de vitamines. Qualités positives
Quel est l'usage et le mal du navet? Les légumes ont beaucoup de qualités positives. Il peut être mangé par les diabétiques. Navet contient une grande quantité de fibres, ce qui conduit à une saturation rapide dans le processus de manger. 
Les huiles essentielles spéciales contenues dans les légumes-racines sont capables de tuer la microflore nuisible dont souffrent nos intestins. Si vous êtes tourmenté par la constipation et l'enflure, le navet se débarrassera facilement de ces maux.Étonnamment, ce légume augmente même la puissance. Par conséquent, l'utilisation de navets pour les hommes est évidente.
Qualités négatives de
Qu'est-ce qui est nocif pour cette plante-racine? La salade avec beaucoup de navets n'est pas recommandée pour les personnes qui suivent un régime depuis longtemps. Dans ce cas, ce légume doit être utilisé avec prudence, en l'incluant progressivement dans votre alimentation. Sinon, vous êtes menacé de ballonnements et d'augmentation de la production de gaz. Commencez avec de la vapeur ou des navets bouillis. En règle générale, cela ne donne pas un effet négatif aussi net.
Voici un légume incroyable appelé navet. Les avantages et les inconvénients sont assez importants. Le navet n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de gastrite avec une forte acidité, ainsi que pour l'hypothyroïdie et d'autres maladies thyroïdiennes. Dans la nature, il y a une allergie aux légumes de la famille des crucifères. Par conséquent, consultez toujours votre médecin. Seulement il dira exactement, pouvez-vous inclure un navet dans votre alimentation.