Selon les experts, un régime avec une augmentation de sucre est l'alimentation saine la plus courante, ce qui exclut tout frit et salé, ainsi que gras. Afin que la quantité nécessaire de glucides pendant la journée pénètre uniformément dans le corps, vous devriez manger de petites portions et souvent. Dans cet article, nous parlerons de cette question plus en détail.
Informations générales
Aujourd'hui, beaucoup se demandent comment le régime peut affecter l'augmentation de sucre sur la santé globale d'une personne en particulier. Regardons ce problème. Ainsi, lorsque les produits entrent dans le corps, il y a une pénétration simultanée du sucre dans le sang. En outre, l'hormone insuline commence à être produite dans le pancréas, qui, à son tour, directement et aide le sucre et le glucose à être absorbé.Par la suite, l'énergie obtenue à partir de ce dernier est nécessaire pour la réalisation normale de tous les processus métaboliques dans notre corps. Si une telle énergie ne suffit pas, alors le travail de tous les systèmes d'échange( gras, glucides, etc.) est perturbé, ce qui entraîne alors un dysfonctionnement des organes. Alors progressivement et développe le diabète. Cependant, les experts affirment qu'un diagnostic rapide, ainsi qu'une nutrition spéciale avec une augmentation du sucre, peuvent "ralentir" la maladie.
Principes de base de
Tout d'abord, il convient de noter que la nutrition pour cette maladie ne doit en aucun cas limiter l'apport de nutriments directement dans le corps. Cependant, d'un autre côté, le pouvoir calorifique quotidien total devrait être quelque peu réduit. La restriction complète n'affecte que les bonbons et les petits pains. Un régime avec augmentation de la glycémie fournit, au contraire, une augmentation de la proportion de produits protéiques disponibles, car grâce à eux, le corps recevra les nutriments nécessaires pour maintenir l'immunité.En général, le nombre de repas ne devrait pas être inférieur à cinq ou six chaque jour.
Produits agréés
Les médecins vous permettent de consommer n'importe quelle quantité de viande, poisson, fruits de mer. Les glucides sont une composante nécessaire de l'alimentation quotidienne, mais vous devriez les choisir correctement. Donc, le porridge et les fruits aigre-doux sont une excellente option. Certains légumes( chou blanc, asperge, laitue, céleri, etc.) peuvent réduire la glycémie. La nourriture en général, selon les experts, devrait être aussi équilibrée et diversifiée que possible.
Produits interdits
Il est recommandé d'exclure de l'alimentation tous les bonbons, les muffins, les pâtes, les boissons gazeuses, les produits laitiers, les viandes grasses et les poissons. Si vous ne pouvez tout simplement pas imaginer votre vie sans sucreries, un régime avec sucre accru vous permet de les remplacer avec du miel( mais en petites quantités).
Conclusion
Il convient de noter que cet aliment est plutôt de nature consultative. Cependant, si vos parents ont été diagnostiqués avec le diabète sucré, et vous ne voulez pas faire face à cette maladie, il est préférable de suivre les règles d'une alimentation saine afin d'éviter les conséquences négatives.