Pour un nouveau-né, la nutrition de sa mère pendant les premiers mois est très importante. Après tout, la base de la santé de l'enfant est posée précisément pendant cette période d'allaitement.
Typiquement, les médecins recommandent un nouvel échantillon d'un menu exemple pour la première fois. Il convient de noter que c'est un certain régime, mais il serait plus approprié de l'appeler une alimentation saine, car une femme ne devrait pas se priver elle-même beaucoup. Si elle ne consomme, par exemple, que de la farine d'avoine, son humeur va détériorer non seulement sa santé, mais aussi la santé du bébé, car à travers le lait il doit recevoir toutes les vitamines nécessaires.
Menu pour la première fois
Les femmes pensent encore à la grossesse: qu'y a-t-il pour une mère qui allaite dans les premiers mois? Cette question peut être répondu avec confiance qu'il n'y a pas de restrictions. Mais vous devriez suivre certaines règles. Par exemple, les légumes ne peuvent pas être mangés crus dans la première fois. Ils peuvent être cuits, bouillis ou cuits au four. Des légumes frais peuvent être ajoutés au menu après trois mois. Beaucoup de gens se demandent si le radis est une mère qui allaite? Oui, mais après un moment.
Fruits
Des fruits sont également nécessaires pour les mères allaitantes. Les pommes avant la consommation doivent être cuites et épluchées, les bananes peuvent être consommées sans crainte. Mais les framboises, les fraises, les agrumes et les raisins devraient être introduits dans l'alimentation avec soin et progressivement, à partir du troisième mois. Dans ce cas, vous devez surveiller la réaction de l'enfant.
Soupes et bouillies
Kashi peut être consommé absolument, car ils sont suffisamment nutritifs et nutritifs. Les exceptions sont la cuisson instantanée, il vaut mieux les oublier. Les soupes devraient être consommées nécessairement, mais le bouillon devrait être végétal.
Poisson et viande
En outre, le menu d'échantillons n'exclut pas l'utilisation d'œufs et de viande. Comment peuvent-ils être correctement introduits dans l'alimentation? Les œufs doivent être consommés avec prudence, car ils sont allergènes. La viande devrait être maigre, vous devez l'utiliser séparément des autres aliments. Il est également souhaitable que ce soit un oiseau, pas de porc ou d'agneau. Le poisson ne peut pas seulement frire. Il peut être à la fois la rivière et la mer, mais lors de la préparation, vous devez soit cuire ou cuire.
Produits laitiers
Les produits laitiers aigres et les fromages peuvent être introduits dans l'alimentation après une semaine. Ils sont: fermenté, kéfir, yaourt, yaourt, fromage cottage. L'huile peut être ajoutée à la nourriture comme légume, et crémeuse.
Pain et boissons
Le pain ne peut pas être mangé beaucoup, il est également souhaitable de l'utiliser avec des additifs tels que le son. De la farine, vous pouvez manger des craquelins, des bagels, des biscuits, des biscuits.
Ne vous laissez pas emporter par la douceur, mais si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser de la marmelade, des fruits secs, des pastilles, des guimauves ou des biscuits.
Des boissons, le thé noir et vert est le meilleur, mais pas fort. Vous pouvez également boire du café faible, des tisanes et des compotes. Les jus fraîchement pressés peuvent être consommés après 2-3 mois.
Après le premier mois de régime, vous pouvez ajouter lentement du bortsch, de la confiture, des noix, de la crème sure, du mors. Après six mois, vous pouvez commencer à manger des fruits de mer, du miel, divers assaisonnements à base de plantes.
Radis pendant l'allaitement
Il convient de noter que certains légumes nécessitent une attention particulière. L'un d'eux est le radis. Les femmes qui ont accouché au printemps se demandent souvent: est-il possible de radiquer une mère qui allaite? Puisque c'est l'un des premiers légumes de printemps, et le corps lui-même l'exige.
Le radis devrait être mangé avec soin. Il devrait être introduit dans l'alimentation en temps opportun et consommé en quantités limitées. Les médecins soulignent essentiellement un certain mal aux radis. En raison de ce légume, les nouveau-nés peuvent éprouver une diathèse, qui se manifeste par une rougeur, une desquamation ou une éruption cutanée. Il peut également y avoir des coliques, constipation et d'autres problèmes dans l'intestin. Par conséquent, lorsque vous introduisez ce produit dans le régime alimentaire, vous devez respecter certaines règles.
Souvent, les femmes ne savent pas si le radis peut être donné à une mère qui allaite dans les premiers mois. Il ne devrait pas être mangé dans les trois premiers mois de l'allaitement maternel. Si le bébé a tendance à avoir une réaction allergique, le radis ne devrait pas être consommé avant six mois.
Avant la première dégustation, le radis est trempé dans de l'eau fraîche pendant environ 15-20 minutes, après quoi un petit fruit est mangé.Si l'état du bébé n'a pas changé pendant deux jours, la quantité de ce légume dans l'alimentation peut être augmentée.
Il y a des gens qui aiment vraiment ce légume. Par conséquent, ils sont le plus souvent intéressés par la question, est-il possible de radier une mère allaitante en grande quantité?Il n'est pas nécessaire de l'utiliser excessivement, car cela peut affecter le goût du lait, après quoi l'enfant peut le refuser. Pour remplir la salade du radis il faut l'huile d'olive ou de tournesol qui ne provoque pas de réactions indésirables chez le nouveau-né.